Резко поднялся сахар в крови – что делать в домашних условиях

Как снизить сахар в крови: 11 быстрых народных средств понижающих сахар и продукты для поддержания нормы

Диеты, пилюли для похудения, планы тренировок для сжигания жира, личный фитнес-тренер, пластические операции — это составные части многомиллиардной индустрии по всему миру.

Полки книжных магазинов забиты томами различных диет, аптеки предлагают не меньшее количество разнообразных добавок, которые обещают мгновенный результат с минимумом усилий.

Мы совершаем столько необдуманных поступков и принимаем столько невзвешенных решений, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. А что если ключом к похудению может банальное снижение сахара в крови?

На самом деле сахар в крови играет огромную роль в способности человека сжигать жир и худеть.

Если сахар в крови повышен, то человек склонен к полноте, поэтому первое, что нужно предпринять на пути к улучшению здоровья и похудению — понизить сахар в крови.

Узнайте, как быстро снизить сахар в крови, используя несколько простых советов по питанию.

Что такое уровень сахара в крови?

Простыми словами уровень сахара в крови — это концентрация глюкозы (или сахара) в крови.

Каждый раз, когда мы кушаем, наш организм получает сахар из углеводов и других питательных веществ по мере того, как пища переваривается в желудке. Сахар, образующийся после расщепления углеводов, попадает в кровоток, где начинает свою работу гормон инсулин. Он переносит сахар из кровотока в клетки, где он будет использоваться как источник энергии.

Если запасы энергии пополнены, а вы все еще не наелись, инсулин делает так, что весь лишний сахар начинает откладываться в различных частях тела в виде жира.

Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

Не перегружайте организм сахаром

Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.

Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.

Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.

При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.

Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.

Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.

Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.

Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.

Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.

К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.

Узнайте, какие продукты снижают сахар в крови естественным образом.

Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:

  • Белый хлеб;
  • Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
  • Конфеты;
  • Содовые;
  • Паста;
  • Сладкие соки;
  • Алкоголь.

С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.

Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.

Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

Как снизить уровень сахара в крови без таблеток

1. Попрощайтесь с рафинированными углеводами

Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.

Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.

Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.

Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

2. Выбирайте злаки без глютена

Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.

Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.

Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

3. Добавляйте белок и полезные жиры во все приемы пищи

Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.

Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки  глюкозы.

4. Включите яблочный уксус в свой рацион

Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.

Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

5. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения

Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.

Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

6. Включите в свой рацион больше корицы

Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.

Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

7. Снизьте стресс и научитесь справляться с ним

Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.

Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.

Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.

Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

8. Замените кофеин травяным чаем

Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.

Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

9. Кушайте пищу, богатую клетчаткой

Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.

Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

10. Ешьте много чеснока

Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

11. Получайте достаточное количество сна

Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.

Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.

Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

Заключение

Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.

Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.

Источник: https://yurielkaim.com/lowering-blood-sugar-naturally/

Источник: https://FitZdrav.com/zdorove/kak-ponizit-sahar-v-krovi.html

Как понизить сахар в крови?

Быстро уменьшить уровень глюкозы помогает медикаментозное лечение. Выбор лекарства зависит от формы сахарного диабета и показателей сахара. Компенсация изменений углеводного обмена достигается применением сахароснижающих препаратов, инкретиномиметиков, инсулина.

Основные группы сахароснижающих препаратов:

  1. Бигуаниды (метаморфин, глюкофаж) – эти пероральные таблетки способствуют снижению гликогенолиза, повышают усвоение глюкозы периферическими тканями, улучшают липидный обмен и процессы фибринолиза. Прием препаратов позволяет поддерживать общий холестерин и сахар в пределах нормы, снизить риски тромбообразования и гипогликемии.
  2. Производные сульфонилмочевины (глимепирид, глибенкламид, гликвидон) – данные препараты оказывают действие за счет стимуляции выработки инсулина, часто провоцируют гипогликемию, увеличение веса, гепатотоксичность.
  3. Глитазоны (пиоглитазон, росиглитазон) – повышают чувствительность к инсулину в печени, жировой и мышечной ткани, подавляют продукцию глюкозы печенью.
  4. Глиниды (натеглинид, репаглинид) – оказывают воздействия за счет высокой стимуляции выработки инсулина, позволяя контролировать показатели глюкозы после еды.
  5. Инкретиномиметики (эксенатид)- действуют за счет восстановления секреции инсулина и подавления продукции глюкагона.

Инсулинотерапия

При неэффективности применения сахароснижающих препаратов, назначают инсулины:

  • ультракороткого действия (апидра, новорапид) воздействует около 3-4 часов;
  • короткого действия (хумулин регуляр, актрапид) воздействует около 6-8 часов;
  • средней продолжительности (инсуман, протофан) оказывает воздействие до 15 часов;
  • длительного действия (левемир, лантус) продолжительность действия 24-29 часов.

Как стабилизировать уровень сахара в крови без таблеток?

При отсутствии эффекта от применения одной группы препаратов назначается комбинированная терапия.

Для поддержания адекватных показателей гликемии без применения медикаментов необходимо держать диету, уменьшить воздействие стресса, получать адекватную физическую нагрузку.

Особенности физической нагрузки

Пациентам с диабетом рекомендуют однотипные ежедневные физические нагрузки в виде плавания, пеших прогулок, йоги, езды на велосипеде. Физическая нагрузка обеспечивает утилизацию глюкозы в организме в период тренировки и 2-3 часа после нее.

Интенсивность и длительность тренировок подбирается индивидуально взаимозависимо от общего состояния и сопутствующих заболеваний. Стоит отметить, что тренироваться можно при уровне глюкозы 5- 15 ммоль/л.

Занятия при гликемии более 15 ммоль/л приводят к повышению показателей глюкозы, а ниже 5 ммоль/л вызывают гипогликемию.

Основные условия диетотерапии:

  • сбалансированное, дробное 5-6 разовое питание, небольшими порциями;
  • низкокалорийное питание при избыточном весе;
  • максимальное ограничение легкоусвояемых углеводов;
  • потребление продуктов со значительным содержанием клетчатки;
  • уменьшение потребления соли до 3 г;
  • увеличение потребления белка в пище до 0,8г/кг.
Читайте также:  Сахарин: что это такое, польза и вред, употребление при диабете

При выборе допустимых продуктов необходимо выбирать продукты с низкими и средними показателями гликемического индекса. Важно понимать, что один и тот же продукт может привести к повышению сахара в разной степени у каждого пациента. Оптимально подобрать продукты для диеты можно с помощью регулярной глюкометрии после приема пищи и введения дневника.

Продукты, понижающие сахар в крови:

  • цикорий;
  • топинамбур;
  • зеленый лук;
  • чеснок;
  • петрушка, сельдерей, шпинат;
  • корица;
  • настой шиповника.

Еда при сахарном диабете должна быть разнообразной и полностью удовлетворять потребности организма в белках, углеводах, жирах. Рекомендуемые продукты:

  • птица и мясо нежирных сортов;
  • рыба (сайра, форель, тунец, скумбрия);
  • яйца, при повышенном холестерине желательно употреблять только белок;
  • морепродукты (крабы, омары);
  • овощи – капуста, кабачки, огурцы, баклажаны, стручковая фасоль, грибы;
  • молочные продукты – сыр, жирные сливки, творог, йогурт из цельного молока;
  • орехи и семечки – фундук, семечки подсолнечные и тыквенные, грецкие орехи, миндаль;
  • ягоды и фрукты кислых сортов, при соблюдении низкоуглеводной диеты, фрукты рекомендуют исключить полностью или добавлять в рацион после проведения глюкозометрии.

Важно при выборе продуктов обращать внимание на калорийность, при высокой калорийности употребление должно быть ограничено. Меню можно разнообразить, применяя в приготовление пищи рецепты для диабетиков, в которых правильно сочетаются разрешенные продукты.

Как снизить сахар в крови народными средствами

Народная медицина для снижения значений сахара в крови предлагает следующие рецепты:

  • полстакана овса покрыть полулитрами воды, пропарить смесь на водяной бани около 20 минут, настаивать около 1 часа. Принимать по половине стакана до приема пищи до 3-х раз в день на протяжении 1 месяца;
  • 5 г измельченных семян льна залить кипятком в объеме 200 мл, настаивать около 40 минут, добавить сок половины лимона. Принимать за 2 часа до основного приема пищи;
  • 20 г измельченной крупы гречки залить 1 стаканом кефира, настаивать ночь. Принимать натощак за час до завтрака;
  • 40г внутренних перегородок от грецких орехов покрыть 400 мл воды, варить до готовности час, на слабом огне. Отвар употреблять по столовой ложке до приема пищи;
  • смешать 1 сырое яйцо с соком лимона, принимать в течение 3-х дней натощак за час до еды, сделать перерыв на 10 суток. Количество курсов не ограничено;
  • смешать по 100 мл соки картофеля, свеклы, капусты, принимать полстакана до еды 2 раза в сутки;
  • снизить показатели сахара помогают травы, такие как одуванчик, крапива, листья черники, липовый цвет. Из данных трав готовят обычные отвары из расчета 30 г на 250 мл кипятка.

Применение народных средств и соблюдение низкоуглеводной диеты особенно актуально при беременности, когда многие медикаменты противопоказаны к применению.

Источник: https://infmedserv.ru/stati/kak-ponizit-sahar-v-krovi

Как снизить сахар в крови: чем можно быстро это сделать?

Переизбыток сахара приводит к патологии под названием гипергликемия, которая сопровождается заболеванием под названием сахарный диабет. Данное заболевание сопровождается серьезными осложнениями. Поэтому диабетики обязаны знать способы понижения сахара, о чем подробнее пойдет речь в нашем материале.

Причины повышения

При исследовании крови, норма глюкозы (сахара) у женского и мужского населения будет одинаковой. Но причины, при которых развивается гипергликемия, немного различаются.

У мужчин

Норма глюкозы среди мужской части населения составляет 3-5,5 ммоль.

К основным причинам увеличения глюкозы относят:

  • Прием лекарственных препаратов (без рецепта).
  • Синдром Кушинга – сбой в работе головного мозга, увеличение размера надпочечников.
  • Подозрение на инсульт.
  • Вредные привычки (курение, частое употребление алкоголя).
  • Тяжелая физическая работа.
  • Болезни печени, например, цирроз.
  • Неправильный рацион.
  • Наследственность.
  • Лишний вес.
  • Стрессы.
  • Переизбыток гормона роста (акромегалия).
  • Эпилептические припадки.

У женщин

Отклонения стоит наблюдать среди женского населения старше 40 лет. Женщины имеют большую склонность к лишнему весу и стрессовым ситуациям, нежели мужчины.

Помимо этого,  причинами повышения сахара являются:

  • длительный прием противозачаточных средств;
  • предменструальный период;
  • беременность;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • патологии щитовидной железы;
  • диета;
  • нехватка витамина В;
  • прием лекарственных средств, таких как: Ритуксимаб; Асперагиназа; Ниацин; Кортикостероиды;
  • пассивный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность.

Признаки при повышении сахара

Чтобы выявить симптомы повышенного сахара, стоит обратить внимание на общее состояние организма. Так, к основным признакам, которые свидетельствуют о высоком содержании сахара, относят:

  1. Быстрая утомляемость и слабость.
  2. Тошнота и головокружение.
  3. Частое мочеиспускание.
  4. Сухость во рту (даже в ночное время).
  5. Головные боли.
  6. Резкий сброс веса.
  7. Ухудшение зрения.
  8. Повышенный аппетит.
  9. Судороги или онемение конечностей.
  10. Медленное заживление ран.
  11. Аритмия (нарушение сердечного ритма).
  12. Сонливость и снижение концентрации внимания.
  13. Кожный зуд.
  14. Потливость.
  15. Депрессия.
  16. Запах ацетона (изо рта).
  17. Шумное дыхание.

Все указанные признаки развиваются постепенно, по мере развития диабета (и иных заболеваний). При обнаружении более 7 симптомов стоит сдать анализ на сахар и обратиться к терапевту.

Эффективные способы лечения

Терапевтические меры подбираются в зависимости от того, какая причина приводит к повышению сахара. Так, основными методами лечения являются: специально разработанное питание, физические нагрузки, применение медикаментозных препаратов. Подробнее расскажем о каждом из перечисленных способов.

Правильное питание

Особенность диеты – употребление продуктов с низким гликемическим индексом (скорость освоения углеводов организмом).

Во время диеты стоит понижать сахар с помощью следующих продуктов и напитков:

  • Морепродукты
  • Овощи и фрукты
  • Кисломолочные продукты (кефир, ряженка)
  • Крупы, в частности, гречка, рис
  • Макароны из твердых сортов
  • Горох
  • Цикорий, зеленый, липовый чай

При употреблении пищи стоит соблюдать ряд правил, а именно:

  • нужно кушать не меньше 5 раз в день небольшими порциями;
  • перед физическими нагрузками нужно употреблять быстро усваиваемые углеводы, например, кашу, картофель в мундире, кукурузу, морковь;
  • необходимо снизить употребление кофе и иных продуктов, содержащих кофеин (кола, черный чай, горячий шоколад, шоколадная выпечка);
  • стоит исключить алкоголь;
  • перед сном нужно употреблять белковую пищу;
  • техника приготовления питания должна быть одной из следующих: на пару; варка; тушение;
  • употребление обычной воды не меньше 1,5 литра (сок, чай, газированная вода не относятся к воде).

Для формирования ежедневного меню стоит обратить внимание на такие продукты, как:

  • Завтрак: два сваренных яйца; салат из овощей с оливковым маслом; несладкий чай; отварной рис; два кусочка нежирного сыра.
  • Полдник: стакан молока (с низким % жирности); несладкий фрукт среднего размера; 30 грамм сыра.
  • Обед: суп на мясном (нежирном) бульоне; овощной салат; порция рыбного блюда; крупа; отварное мясо.
  • Ужин: тушеная курятина или крольчатина (150 грамм); овощной гарнир; цикорий; 3 отварные картофелины; рыба; грибы; овощной салат.

Физкультура

Помимо изменения рациона, стоит заниматься спортом в разумных пределах. Для понижения сахара рекомендованы следующие виды тренировок:

  • плавание;
  • прогулки не менее 1 часа (в среднем — до 5 километров);
  • бег трусцой;
  • йога;
  • дыхательные упражнения;
  • катание на лыжах, велосипеде;
  • зарядка.

Для получения результата тренировки должны быть стабильными, но не слишком утомительными. Средняя продолжительность – от 30 минут до 1,5 часа.

Лекарственные медикаменты

Помимо диеты и физических нагрузок, врачи рекомендуют пройти курс лечения с приемом лекарственных средств. Так, для понижения сахара необходимо принимать таблетки с высоким содержанием сахара, например, Глюкагон, Акарбоза.

Лекарственные препараты стоит разделить на 3 подгруппы, а именно:

  • Для выделения инсулина – Амарил, Диабетон МВ, Манинил – действуют до 24 часов.
  • Препараты, повышающие чувствительность к инсулину — Сиофор, Авандия, Актос – чаще всего назначают при наличии лишнего веса.
  • Лекарственные медикаменты, способные уменьшить всасывание углеводов.

В тяжелых ситуациях производится внутримышечный ввод глюкагона либо дробные инъекции кортикостероидов — гидрокортизона (либо адреналина).

Прием лекарственных препаратов не рекомендуется в следующих случаях: сердечная недостаточность; болезни печени или почек; период вынашивания ребенка; инсульт; кома; индивидуальная непереносимость препаратов.

Как быстро нормализовать уровень сахара?

При резком повышении сахара можно предпринять одну (или несколько) из следующих мер:

  • съесть кусочек сахара или что-либо сладкое;
  • выпить сладкий (овощной или ягодный) сок;
  • выпить цикорий или имбирный (зеленый) чай;
  • выпить стакан молока;
  • съесть чернику либо приготовить отвар следующим образом: одну чайную ложку ягод заварить в стакане горячей воды, затем подождать 30 минут, чтобы процедить напиток, и выпить третью часть стакана. Полученную настойку необходимо выпить в течение дня за три приема;
  • поесть гречку;
  • съесть свежие огурцы;
  • скушать грейпфрут;
  • употребить немного белокочанной капусты;
  • применить рецепты народной медицины (подробнее читайте в следующей главе);
  • выпить 100 грамм крепкого алкоголя (водка, коньяк).

Как снизить сахар с использованием народных рецептов?

Для урегулирования уровня сахара с помощью народной медицины можно выбрать один (или несколько) из следующих рецептов:

  • Одуванчик – нужно взять 200 мл кипяченой воды и смешать с одной чайной ложкой корешков растения. Период настаивания: 2 часа. Полученную настойку стоит принимать 4 раза в день (по 3 столовые ложки).
  • Лопух – в горячую воду (200 мл) необходимо добавить 20 грамм листьев или корней растения. Полученный раствор необходимо поставить на 10 минут на водяную баню и после этого выдержать настойку 30 минут. После процеживания стоит принимать по 1 столовой ложке (до еды).
  • Черноголовник – чайную ложку корней или листьев черноголовника добавляют в стакан кипяченой воды, количество приемов в день – 3 раза по 1 столовой ложке.
  • Розовая родиола: пол-литра водки стоит смешать с 50 граммами рубленого корня родиолы. Период настаивания – 7 дней. Прием: 10 капель нужно добавить в воду и принимать 3 раза в день до еды.
  • Шиповник – одну столовую ложку шиповника нужно размешать с 2 стаканами кипяченой воды. Через 15 минут настойка процеживается. Пить необходимо по половине стакана 2 раза в день.
  • Черемуха – необходимо смешать 1 столовую ложку плодов со стаканом воды. Смешанный раствор необходимо прокипятить 3 минуты. Настойку можно принимать спустя 2 часа после настаивания до приема пищи (3 раза в день). Курс лечения – 30 дней.
  • Хрен – необходимо смешать хрен (предварительно натереть на терке) с кислым молоком в пропорции 1:10. Прием: 3 раза в день по столовой ложке (до еды).

В аптечных пунктах можно приобрести готовые сборы трав, например, Арфазетин (состоит из ромашки, зверобоя, хвоща, шиповника, фасоли, черники).

О том, как еще можно снизить уровень сахара крови, подробнее изучайте в следующем видео:

При повышенном сахаре стоит контролировать уровень глюкозы с помощью различных методов, о которых подробнее идет речь в нашем материале.

Источник: https://ankrovi.ru/vidy-analizov/snizit-sahar-v-krovi.html

Как быстро поднять сахар в крови при гипогликемии

Свернуть

Гипогликемия проявляется резким побледнением кожи, потливостью, тремором рук и частичным помутнением сознания. Если не стабилизировать состояние, это может привести к потере сознания и даже коме.

Как повысить сахар в организме, знает каждый страдающий от диабета. Так называемый гип, если сахар в крови слишком низкий, — страшное состояние, которого боится каждый. Резкое падение его может спровоцировать печальные для организма последствия.

Однако падение глюкозы в крови грозит не только при подтвержденном диагнозе. Существует ряд причин, почему сахар падает у здорового человека. Поэтому данный вопрос актуален не только для пациентов эндокринологического отделения или плохой наследственности.

Развитие синдрома

Глюкоза крови упала ниже 3,3 ммоль/л? Столь сильное падение сахара в крови сигнализирует о развитии гипогликемического синдрома. Пониженный уровень глюкозы провоцирует судороги, потерю сознания и даже смерть.

Недостаток проявляется в трех стадиях:

  • легкая – первичная степень, длящаяся 2-8 минут. Лечение заключается в незамедлительном употреблении быстрых углеводов (фруктов, сладостей);
  • средняя – при отсутствии необходимой глюкозы гипогликемия средней тяжести продолжается до 30 минут. Поднять уровень сахара в этом случае уже сложнее;
  • финальная – критическое состояние. Низкий сахар в крови: симптомы сводятся к судорожным явлениям, обморочному состоянию и, в ряде случаев, даже коме. Отсутствие медицинского вмешательства приводит к смерти.

к содержанию ↑

Самодиагностика гипогликемии

Как понять, что это состояние и есть гипогликемия? Падения сахара в крови дают знать о себе задолго до первых серьезных симптомов, по мнению диабетиков. Хотя признаки падения сугубо индивидуальны.

  • чувство голода и жажды;
  • неравномерное сердцебиение или тахикардия;
  • тремор рук;
  • вялость, слабость;
  • дезориентация в пространстве;
  • злость, вспыльчивость;
  • потемнение в глазах, раздвоение предметов;
  • неясная речь;
  • паника, чувство страха;
  • сонливость, желание прилечь;
  • возможны даже галлюцинации.
Читайте также:  Гликированный гемоглобин: норма у беременных, что показывает анализ

Низкий сахар в крови и его проявления ощущал когда-либо каждый диабетик. Но они уже настолько изучили сахар в крови симптомы, что сразу же, еще при первичной гипогликемии, предпринимают все необходимые меры.

Но при первом столкновении с этой проблемой человек теряется и не понимает, как повысить уровень глюкозы, когда ощущаются  симптомы. Для самодиагностики пригодится глюкометр. Уровень сахара в крови устройство определяет в считанные секунды, а время при гипогликемии очень ценно.

Обычно бывает сложнее тем, кто даже не подозревает о том, как поднять маленький сахар в крови и почему развивается данный синдром.

Что делать, если в крови меньше положенной нормы глюкозы?  Главное – не заснуть. Болезнь развивается стремительно, и, к сожалению, человек может уже не проснуться. Попросите окружающих не давать спать, когда появляются симптомы того, что резко упал уровень глюкозы.

Упал сахар в крови? Метод лечения «прилечь и отдохнуть» здесь точно не поможет. Чем все это может для больного закончиться, было описано раньше. Кстати, гипогликемия застает порой и во сне. В этом случае резкое падение глюкозы в анализе крови провоцирует кошмары и потливость.

к содержанию ↑

Причины гипогликемии

Низкий сахар крови никогда не возникает безосновательно. Причины, почему резко падает его уровень, необходимо выявить сразу же после первого приступа.

  1. Дефицит сахара чаще всего вызывают продолжительное перерывы между приемами пищи или низкоуглеводное питание. Чаще всего происходит по этой причине падение в крови у женщин, соблюдающих строжайшие голодные диеты.
  2. Тремор, который означает низкий сахар в организме, возможен при длительных силовых нагрузках в сочетании с низкокалорийным рационом.
  3. Показатель сахара в крови меняется при поедании нездоровой пищи, фастфуда.
  4. Вредные привычки. На уровень глюкозы в крови сильно влияет курение и алкоголь. И даже сахаропонижающие препараты не всегда могут компенсировать данный показатель.
  5. Глюкоза крови сильно колеблется при злокачественных опухолях. В частности, это одно из часто встречающихся проявлений растрастания бета-клеток, вырабатывающих инсулин.

к содержанию ↑

Меры по повышению сахара

Если глюкоза упала, но синдром еще в легкой форме, нехватка компенсируется посредством одного из следующих способов.

  1. Одна или пара небольших конфет, ¼ шоколадного батончика или несколько долек шоколада.
  2. Чашка горячего чая с медом.
  3. Банан или несколько штук инжира, кураги, чернослива.
  4. 100-150 мл сока, желательно с мякотью.

Любой из этих вариантов повышает сахар в крови максимально быстро и не дает усугубиться состоянию. При легкой стадии понижается сахар до 2,7…3,3 ммоль/л. Конечно же, резкое падение должно быть отслежено глюкометром или тест-полосками. А вот основываться только на ощущениях в этом случае точно нельзя. Хотя диабетики с большим «стажем» чувствуют даже незначительно пониженный сахар в крови.

Уровень глюкозы в крови регулируется посредством так называемых быстрых углеводов. Помочь в улучшении самочувствия помогут практически любые фрукты или цукаты, но вряд ли они всегда под рукой. Но вот каши и хлеб здесь бесполезны: долгие углеводы сразу не могут повысить сахар в крови.

Но начинающиеся симптомы не предполагают поедание всего и сразу для ликвидации симптомов. Пониженный сахар в крови сменится другой проблемой – гипергликемией. К тому же, такие скачки разрушают капилляры.

к содержанию ↑

Гипогликемия в детском возрасте

У новорожденных низкий показатель в анализе крови требует от незамедлительного лечения в стационарных условиях. Если у ребенка пониженная глюкоза, то требуется тщательное обследование. Необходимо выявить, почему падает сахар в организме. Важна не столько сама причина, почему сахар у новорожденных так низок, сколько своевременное выявление возможных методом стабилизации.

Транзиторная форма гипогликемии у ребенка возможна сразу после появления на свет. При прохождении по родовым путям у новорожденных используются запасы гликогена, благодаря которым глюкоза в крови держится на нормальном уровне. Но если в печени его запасы малы, то у новорожденных резко падает сахар.

Но послеродовой низкий показатель сахара в крови быстро проходит. Внутренние механизмы регулируют глюкозу в организме без медикаментозного или иного лечения. Нормальные показатели в анализе крови у новорожденных появятся, если будет соблюдена особая «диета» при низком сахаре – грудное вскармливание.

Регулярное поступление глюкозы в организм исключает развитие гипогликемии у новорожденных.

к содержанию ↑

Гипогликемия у здоровых людей

Скорее, эти советы адресованы людям, которые считают себя здоровыми. Значительная часть населения находится в группе риска нарушения  гликемического баланса. К примеру, в крови у мужчин нехватка глюкозы может быть вызвана серьезными физическими нагрузками в сочетании с неправильным рационом.

Такие симптомы у женщин характерны для любителей вычитать чудодейственный рецепт стремительного похудения. Мгновенный отказ от углеводов приводит к полной разбалансировке системы правильного питания. Девушка просто обессиливает, такой рацион опасен для здоровья, мало того, для жизни. Падает сахар в крови – в любой момент возможен обморок.

Подобного рода издевательства никак не оправданы. Даже тяжелейшая форма диабета предусматривает потребление около 50 г углеводов. Их минимизация в рационе здорового человека – большая опасность.

После еды сахар должен несколько повышаться, чтобы его излишки преобразовывались в гликоген. Но сахар в крови ниже нормы становится, если при очередном приеме пищи не поступают углеводы. Соответственно, при истощении запасов начнется гипогликемический синдром.

Низкий уровень сахара в крови у мужчин опаснее, так как у них дневные энергозатраты несколько больше.

Снижение глюкозы в организме – это опасное явление, поэтому даже незначительные отклонения от основ правильного питания должны контролироваться специалистом. Низкая калорийность потребляемых продуктов является одной из причин гипогликемии, и без специальных знаний поднять уровень сахара в крови довольно трудно.

к содержанию ↑

Как избежать?

  1. Снижение сахара в крови не будет проявляться, если привыкнуть к пятиразовому сбалансированному питанию. Высокий риск ощутить гипогликемический синдром имеют те, у кого нередки глюкозные провалы в питании.
  2. Не голодать.

    Глюкоза крови ниже нормы станет обыденностью, так как все запасы гликогена быстро истощаются.

  3. Восполнить недостаток хрома. Это один из способов, как быстро поднять сахар после регулярных приступов.
  4. Не перебарщивать с углеводами за один прием пищи.

    Уровень глюкозы в крови поначалу резко поднимется, после чего произойдет скачок, и сахар в крови падает.

Таким образом, дефицит глюкозы  – явление, которое требует от больного своевременной диагностики.

Поднять его можно в считанные минуты, но постоянные скачки тоже не скажутся положительно на состоянии. Поэтому лучше относиться к здоровью внимательнее и прислушиваться уже к первым симптомам гипогликемии.

к содержанию ↑

Видео

загрузка…

Источник: http://diabet-expert.ru/sahar-v-krovi/ponizhennyiy/kak-bystro-podnyat-sahar-v-krovi.html

Что делать при повышенном сахаре в крови?

Если при анализе крови из пальца обнаружена глюкоза выше 5,5 ммоль/л (в венозной крови более 6,1), такое состояние называется гипергликемией, а уровень сахара считается повышенным. Для выявления причины назначают дополнительное обследование.

Дело в том, что нарушение обмена углеводов, к которым относится глюкоза, бывает не только при сахарном диабете. В этом процессе участвуют эндокринные органы, печень. Главным «виновником» не всегда является поджелудочная железа.

При дифференциальной диагностике необходимо исключить воспалительные заболевания (гепатиты, панкреатиты), цирроз печени, опухоли гипофиза, надпочечников. Проблему уменьшения сахара в крови в таких случаях можно решить только с помощью лечения болезни.

Питание при повышенном сахаре в крови

При непостоянной гипергликемии и невысоком уровне глюкозы рекомендуется строгая диета с ограничением углеводов и жиров. Особенности питания следует оговорить с врачом-эндокринологом. Не стоит увлекаться народными способами. Они чаще всего связаны с приемом определенных продуктов или трав, способных временно понизить гипергликемию.

Врачи всегда боятся такого осложнения народной терапии, как аллергические реакции. Дополнительная нагрузка на процесс метаболизма выводит из строя собственные механизмы адаптации. Поэтому для снижения сахара в крови рекомендуется ограничиться выполнением условий диеты, а при необходимости рассчитывать на современные лекарственные средства.

В классификации диет ограничительное питание при диабете входит в лечебный стол №9.

Полезные овощи и фрукты позволяют не только поддерживать необходимый уровень сахара, но и контролировать вес

Основное требование правильного питания при гипергликемии — прекратить прием в пищу продуктов, содержащих легкоусваиваемые углеводы. К ним относятся:

  • сахар,
  • сладкие кондитерские изделия,
  • конфеты,
  • сдобная выпечка,
  • белый хлеб,
  • макароны,
  • варенье,
  • шоколад,
  • газированные напитки,
  • сладкие соки,
  • картофель,
  • вино.

В ежедневном рационе обязательно должны быть продукты, понижающие уровень глюкозы:

Также почитать:Норма сахара в крови натощак

  • топинамбур (земляная груша),
  • фасоль,
  • лук,
  • хрен,
  • баклажаны,
  • тыква,
  • листья салата,
  • болгарский перец,
  • кабачки,
  • редис,
  • репа,
  • капуста,
  • чеснок,
  • огурцы,
  • помидоры,
  • шпинат,
  • ягоды рябины,
  • грейпфрут,
  • сельдерей,
  • черника,
  • спаржа.

Снизить сахар можно употреблением перечисленных ягод и овощей в виде соков, салатов. Не следует готовить жареные блюда, можно тушить, варить на пару.

Обязательно при закупке продуктов в магазине контролировать состав, поскольку нередко добавляют сахара даже в низкокалорийные виды изделий.

Как относиться к сахарозаменителям?

В группу синтетических сахарозаменителей входят Сахарин, Сукразит, Аспартам. Они не считаются лекарствами. Помогают человеку привыкнуть обходиться без сладостей. Некоторые пациенты замечают усиление чувства голода. Дозировку сахарозамещающих средств необходимо уточнить у лечащего врача.

Более благоприятное отношение к натуральным сладким продуктам (ксилит, мед, сорбит, фруктоза). Но их нельзя принимать в пищу без ограничений. Отрицательное действие — расстройства моторики кишечника (диарея), боли в желудке. Поэтому использовать замещающие сахар средства нужно очень осторожно.

Одна таблетка Сукразита приравнивается по вкусу к чайной ложке сахара

Когда переходить на таблетки?

Применять медикаменты, снижающие уровень глюкозы в крови, необходимо только по назначению лечащего врача. Они назначаются при отсутствии результата от диеты. Дозу и частоту приема следует строго контролировать. Существующие таблетированные средства подразделяются по механизму действия на 2 класса:

  • синтетические производные сульфанилмочевины — отличаются отсутствием «скачков» уровня сахара в течение суток, плавным постепенным снижением гипергликемии, к ним относятся Гликлазид и Глибенкламид;
  • бигуаниды — рассматриваются как более полезные лекарства, поскольку обладают пролонгированным действием, хорошо подбираются по дозировке, не влияют на способность поджелудочной железы к синтезу собственного инсулина. В группу входят: Сиофор, Глюкофаж, Гликоформин, Метфогамма.

Механизм действия таблетированных препаратов

При подборе оптимального препарата врач учитывает механизм его действия на углеводный обмен. Принято различать 3 разновидности лекарств.

Стимулирующие поджелудочную железу к выделению инсулина — Манинил, Новонорм, Амарил, Диабетон МВ. Каждый препарат имеет свои особенности, пациенты обладают индивидуальной чувствительностью.

У Новонорма наименьшее по продолжительности действие, но самое быстрое, а Диабетон и Амарил достаточно принять только утром.

Новонорм выгодно назначать, если повышенный уровень сахара «привязан» к приему пищи, он способен регулировать уровень после еды.

Нежелательное действие — значительное снижение сахара до уровня 3,5 ммоль/л и ниже (гипогликемия). Поэтому их никогда не назначают вместе с другими средствами, инсулинами, жаропонижающими и противомикробными препаратами.

Повышающие восприятие (чувствительность) клеток к инсулину — подобным действием обладают Глюкофаж, Сиофор, Актос.

При лечении не происходит увеличения выделения инсулина поджелудочной железой, клетки организма адаптируются к повышенному уровню глюкозы. Хорошие эффекты:

  • невозможность гипогликемического состояния;
  • отсутствие увеличения аппетита, поэтому назначаются пациентом с лишним весом;
  • сочетаемость с другими группами лекарств и инсулином.

Блокирующие усвоение углеводов в кишечнике — представитель — Глюкобай, препарат нарушает всасывание углеводов в тонком кишечнике. Непереваренные остатки передаются в отделы толстой кишки и способствуют брожению, вздутию живота, возможно расстройство стула.

Общие противопоказания для таблеток от повышенного сахара:

  • болезни печени (гепатиты, цирроз);
  • воспалительные заболевания почек с проявлением недостаточности (пиелонефрит, нефрит, мочекаменная болезнь);
  • острые формы ИБС, инсульт;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и период лактации.

Этими препаратами не пользуются при выведении больного из диабетической комы.

Новейшие лекарства (Янувия и Галвус в таблетках, Баета в инъекциях) начинают действовать только при превышении нормального уровня глюкозы в крови.

Препарат удобен, поскольку дозировка постоянная, не требуется частый контроль

Когда справляются только инсулины?

Обследование пациента должно подтвердить наличие инсулиновой недостаточности. Тогда в лечение необходимо подключить искусственный препарат. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой, он является гормоном с функцией регулирования концентрации сахара в крови. Количество инсулина определяется потребностями организма. Срыв баланса — важная причина сахарного диабета.

Форм препарата достаточно много. Дозировка рассчитывается эндокринологом по таким параметрам:

  • уровень гипергликемии;
  • вывод сахара с мочой;
  • постоянная физическая нагрузка больного;
  • индивидуальная чувствительность.

Препараты вводятся подкожно шприцем, а при диабетической коме внутривенно капельно.

Способ введение, разумеется, доставляет неудобства пациенту, особенно работающим людям, учащимся. Но следует осознавать, что вред от гипергликемии значительно важнее.

При лечении инсулинами пациент обязан часто контролировать сахар крови, подсчитывать калорийность пищи по «хлебным единицам».

Бывают случаи вынужденного временного перехода с таблеток на инсулин при предстоящем хирургическом лечении, острых заболеваниях (инфаркт миокарда, воспаление легких, инсульт).

Какие виды инсулина применяются в лечении

Классификация видов инсулина строится в зависимости от времени с момента введения до начала действия, общей длительности гипогликемического эффекта, происхождения.

К препаратам ультракороткого действия относят инсулины, начинающие снижать сахар сразу после введения, с максимумом через 1–1,5 часа и общей длительностью 3–4 часа. Инъекции делают сразу после еды или за 15 минут до очередного приема пищи. Примеры препаратов: Инсулин Хумалог, Апидра, Ново-рапид.

Группа короткого действия включает средства с началом эффекта через полчаса и общей продолжительностью до 6-ти часов. Вводятся за 15 минут до еды. Следующий прием пищи должен совпадать с окончанием срока действия. Через 3 часа разрешается «перекусить» фруктами или салатом. К группе относятся:

  • Инсулин Актрапид,
  • Инсуман Рапид,
  • Хумодар,
  • Хумулин Регуляр,
  • Монодар.

В группу средней продленности действия входят препараты с максимальным сроком от 12-ти до 16-ти часов. Обычно лечение требует 2 инъекции в сутки. Их начало действия наступает через 2,5 часа, максимальный эффект — спустя 6 часов. Включает препараты:

  • Протафан,
  • Хумодар бр,
  • Инсулин Новомикс,
  • Инсулин Хумулин НПХ,
  • Инсуман Базал.

Представитель пролонгированных инсулинов может применяться один раз в сутки

К пролонгированным средствам относят препараты, способные накапливаться в организме 2–3 дня. Они начинают действовать через 6 часов. Применяют один или два раза в сутки. В группу включены:

  • Инсулин Лантус,
  • Ультраленте,
  • Монодар Лонг и Ультралонг,
  • Хумулин Л,
  • Левемир.

В зависимости от способа изготовления и происхождения выделяют такие инсулины:

  • крупнорогатого скота (Инсултрап ГПП, Ультраленте), отличаются частыми случаями аллергической реакции;
  • свиной — более похож на человеческий, не совпадает только одна аминокислота, аллергия возникает значительно реже (Монодар Лонг и Ультралонг, Моноинсулин, Монодар К, Инсулрап СПП);
  • продукты генной инженерии и аналоги человеческого гормона (Актрапид, Лантус, Инсулин Хумулин, Протафан), эти препараты не дают аллергии, поскольку максимально приближены по строению к человеческому и не обладают антигенными свойствами.

Из множества средств для снижения сахара в крови каждому человеку подходят только свои. Выбрать их может подготовленный врач-эндокринолог. Нельзя самостоятельно менять препараты, переходить с инсулина на таблетки, нарушать диету. Резкие колебания сахара от гипер- до гипокликемии тяжело травмируют организм, срывают все механизмы приспособления, делают человека беззащитным.

Источник: http://serdec.ru/krov/chto-delat-povyshennom-sahare

Норма сахара в крови человека

Уровень сахара в плазме крови здорового человека подвержен колебаниям в течение дня. С утра концентрация глюкозы, как правило, ниже. Диапазон нормы содержания сахара в крови и показатели, которые указывают на возможное наличие предиабета или сахарного диабета приведены ниже в «норма сахара в крови таблица».

Основной акцент сделан на потенциальном повышении концентрации глюкозы в крови (гипергликемии) – с другой стороны, следует отметить, что понижение уровня сахара до показателей менее 2,8 ммоль/л способно привести у многих людей к ухудшению самочувствия и появлению опасных симптомов.

Если же уровень сахара уменьшится до показателей еще ниже, можно говорить о развитии гипогликемии. Это состояние требует неотложной медицинской помощи даже при отсутствии неблагоприятных симптомов, поскольку в любой момент может произойти резкое ухудшение состояния больного.

Норма сахара в крови таблица

Показатель

Норма

Предиабет

Сахарный диабет

Сахар (глюкоза) в крови натощак, ммоль/л

3,9-5,0

5,5-7,0

более 7,0

Сахар (глюкоза) через 1-2 часа после еды, ммоль/л

не выше 5,5

7,0-11,0

более 11,0

Нормальный сахар в крови

Показатели нормы сахара в крови зависят от того, производится измерение натощак или после приема пищи. В первом случае у здорового человека концентрация глюкозы в плазме крови не должна превышать 5,0 ммоль/литр, а во втором – должна быть не выше 5,5 ммоль/литр.

Для людей, страдающих сахарным диабетом, существуют несколько другие показатели относительной нормы, которые отличаются более широким разбросом. Так, если больному, страдающему диабетом 1-го типа, удается на протяжении длительного времени поддерживать уровень сахара в крови в пределах от 4 ммоль/литр до 10 ммоль/литр, то это можно считать успехом.

Как измерить сахар в крови глюкометром

Развитие медицины позволило значительно облегчить жизнь больных, страдающих диабетом 1-го типа – создание первых препаратов инсулина около 100 лет назад стало прорывом в эндокринологии. Сейчас подавляющее большинство больных этой формой диабета вводят инсулин себе сами с помощью подкожных инъекций несколько раз в день.

Однако вводить инсулин надо не «по часам» а в зависимости от уровня глюкозы в крови больного… Поэтому несколько десятилетий назад перед инженерами, занимающимися созданием медицинской аппаратуры, возникла нелегкая задача – сконструировать портативный прибор, несложный  в обращении, который обеспечил бы диабетикам возможность измерять уровень сахара в крови самостоятельно в домашних условиях.

Так появились первые глюкометры

Существуют разные модели глюкометров, но работа почти всех моделей основана на одном принципе: определении степени изменения первичной окраски специальной тест-полоски после нанесения на нее образца крови больного.

Человек самостоятельно получает образец своей крови с помощью крохотного ланцета (скарификатора). Капля крови наносится на одноразовую тест-полоску, которая затем помещается в глюкометр и через несколько секунд на его дисплее появится результат.

Под воздействием глюкозы, содержащейся в крови, полоска изменяет свой            цвет – при нормальном уровне сахара такое изменение будет незначительным и прибор его проигнорирует.

Питание глюкометров обеспечивается комплектом батареек, есть и модели, которые можно подключать к сети 220 В через сетевой адаптер, снижающий напряжение и преобразующий переменный ток в постоянный.

Падает сахар в крови симптомы

Основные симптомы, которые свидетельствуют о снижении уровня сахара в крови, можно разделить на 2 условные группы: соматические и психические.

К первым следует отнести в первую очередь:

  • усиленное потоотделение
  • непреодолимое чувство голода
  • учащенное сердцебиение
  • общую слабость
  • головокружение
  • тяжесть в ногах и дрожь в конечностях.

Условная группа «психических» симптомов гипогликемии включает в себя такие нарушения как:

  • повышенная тревожность
  • чувство безотчетного страха
  • раздражительность
  • агрессивность или наоборот заторможенность
  • спутанность сознания

Симптомы падения сахара в крови

Падение сахара в крови – явление очень коварное, поскольку гипогликемия (как называют резкое снижение концентрации глюкозы в крови врачи) может привести к коме, инсульту, отеку мозга и смерти.

При этом до определенного момента человек, у которого развивается гипогликемия, может чувствовать себя вполне нормально, но дальнейшее снижение уровня сахара способно привести к молниеносным и крайне опасным изменениям в его состоянии.

Одним из наиболее частых симптомов падения сахара в крови является сильное потоотделение, которое может наблюдаться и при пониженной температуре воздуха. О повышенной потливости во время сна, когда происходит значительное снижение уровня сахара в крови, может свидетельствовать мокрый пододеяльник, мокрая наволочка, или пижама.

Днем во время бодрствования легко определить наличие повышенной потливости, если провести пальцем по коже на затылке в области линии волос.
Среди других распространенных симптомов падения сахара в крови встречаются также:

  • сильное чувство голода
  • сильная слабость
  • головокружение
  • дрожь конечностей
  • потемнение в глазах
  • повышенная раздражительность, беспокойство
  • агрессивность

Низкий сахар в крови что делать

Почти молниеносное развитие гипогликемии или резкое снижение уровня сахара в крови характерно для людей, страдающих сахарным диабетом 1-го типа. В этом случае к падению сахара в крови может привести случайная передозировка инсулином или нарушение графика инъекций.

При появлении первых симптомов гипогликемии следует дать больному пищу с высоким содержанием сахара и с высоким гликемическим индексом – то есть такую, из которой глюкоза максимально быстро всосется в кровь. Это сахар в виде песка или рафинада, мед, варенье, конфеты, свежие фрукты с повышенным содержанием сахара (абрикосы, дыня, арбуз).

Больные диабетом 1-го типа, которые знают об опасности резкого снижения сахара в крови, часто имеют при себе глюкозу в таблетках, которая обеспечит быстрое избавление от симптомов гипогликемии.

В наиболее тяжелых случаях лечение гипогликемии производится с помощью внутривенного введения раствора глюкозы.

Риск развития гипогликемии значительно снижается при соблюдении режима питания – так чтобы интервалы времени между приемами пищи составляли не более 3-4 часов.

Как повысить сахар в крови быстро

У некоторых людей, страдающих диабетом 1-го типа, развитие гипогликемии, то есть катастрофическое снижение уровня сахара в крови, может произойти в течение нескольких минут. При появлении самых первых симптомов (повышенное потоотделение, слабость, сильное чувство голода), таким больным следует не медля принять специальные таблетки с глюкозой.

Если таких таблеток при себе нет, их с успехом можно заменить несколькими кусочками сахара-рафинада, конфетами, 2-3 столовыми ложками меда, варенья, в крайнем случае пирожными или сладкой выпечкой.

В этом случае пользу может принести и сладкая газировка – как раз самая «непопулярная» среди врачей ее разновидность: та, которая содержит натуральный сахар, а не его заменители.

Когда мерить сахар в крови глюкометром

Изобретение портативных глюкометров, которые позволяют измерять уровень сахара в крови в домашних условиях, произвело настоящий переворот в эндокринологии.

В последнее время домашние глюкометры все чаще используют и те пациенты, у которых обнаружен диабет 2-го типа, который, как правило, хорошо поддается лечению.

Врачи рекомендуют мерить сахар в крови глюкометром больным диабетом 1-го типа не менее 2-х раз в день – после еды и перед отходом ко сну.

А тем, у кого обнаружен диабет 2-го типа целесообразно производить измерения хотя бы 1 раз в неделю.

В любом случае конкретные рекомендации, когда мерить сахар в крови глюкометром лучше получить у своего лечащего врача.

Какие продукты повышают уровень сахара в крови

Повысить уровень сахара в крови способны большинство наиболее распространенных продуктов питания – разница между ними заключается лишь в скорости, с которой произойдет такое повышение.

Мед, варенье, свежие груши, спелые абрикосы, дыня и арбуз обеспечат повышение уровня глюкозы очень быстро. Кусочек торта пирожное или сдобная выпечка сделают это чуть медленнее, а блюда из макаронных изделий и круп оказались  в этом списке аутсайдерами.

С другой стороны, для медленного повышения уровня сахара в крови с помощью еды характерно и столь же медленное его снижение в процессе пищеварения.

Таким образом людям, страдающим диабетом, можно планировать стратегию и тактику профилактики гипогликемии – например, регулярно включать в свой рацион каши и в то же время всегда держать в буфете баночку меда или варенья «на всякий случай».

Кофе повышает сахар в крови

В медицинской литературе содержатся противоречивые данные относительно того, как влияет натуральный кофе на уровень глюкозы в крови. Однако наиболее масштабные исследования последних лет показали, что кофе при регулярном потреблении в количестве приблизительно 4 чашки эспрессо в день заметно повышает чувствительность клеток организма к инсулину.

Соответственно этот ароматный напиток не способствует повышению уровня сахара в крови, а наоборот – может быть использован как эффективное средство профилактики диабета 2-го типа. (Если только не класть в каждую чашку кофе по 10 кусков сахара…).

Гречка повышает сахар в крови

Блюда из гречневой крупы имеют репутацию пищи, полезной для здоровья, вполне заслуженно. Гречка очень богата витаминами группы В и микроэлементами. Вместе с тем представление о гречке как о крупе, единственно полезной для диабетиков, является мифом – гречневая каша способствует повышению уровня сахара в крови ничуть не меньше рисовой.

Разница заключается лишь в скорости роста концентрации глюкозы после употребления таких блюд. Благодаря более высокому содержанию клетчатки, которая замедляет всасывание глюкозы в кишечнике, уровень сахара в крови после тарелки гречневой каши будет повышаться заметно медленнее, чем после каши рисовой.

Таким образом можно вполне согласиться с утверждением что «гречка повышает сахар в крови» – правда делает она это очень медленно…

врач-эндокринолог Антонова Елена Павловна

Источник: https://www.health-ua.org/faq/endokrinologiya-saharnyj-diabet/407.html

Ссылка на основную публикацию