Преддиабет: показатели сахара в крови, можно ли вылечить, на что обратить внимание

Преддиабет: симптомы и лечение :

Сахарный диабет – заболевание распространенное. О симптомах и причинах его возникновения современная медицина располагает немалой информацией. Преддиабет имеет непосредственную связь с этой неизлечимой болезнью. Однако избавиться от него возможно.

Можно сказать, что преддиабет – это еще не болезнь. Специалисты ставят такой диагноз в случае нарушения усвояемости глюкозы. Однако, подтверждают доктора наличие диабета 2 типа при наличии и других симптомов.

Возникновение

В группу риска по возникновению состояния, которое занимает промежуточную позицию между диабетом и здоровой работой организма, попадают люди преклонного возраста.

Диагностируется не только у пожилых людей преддиабет. Симптомы у детей не отличаются от признаков нарушений в организме взрослого человека. Причиной преддиабета в юном возрасте могут служить перенесенные инфекционные болезни и генетическая предрасположенность, которые в сочетании вызывают торможение процессов метаболизма.

Женщины подвержены возникновению преддиабета чаще, чем мужчины. Связано это с репродуктивной функцией организма. Осложнения вовремя беременности, крупный вес новорожденного – все это служит предпосылками для возникновения преддиабета.

Причины

Повышенное содержание глюкозы в крови – главный признак преддиабета. Обнаруживается подобное нарушение в результате забора крови. Причинами являются нередко перенесенные ранее заболевания.

Если уровень глюкозы в крови невелик, то говорить о возникновении сахарного диабета рано. Человек, имея признаки, характеризующие преддиабет, симптомы которого мало схожи с признаками одного из самых опасных заболеваний, известных современной медицине, попадает в первую очередь в группу риска по развитию эндокринного заболевания.

Преддиабет обнаруживается часто у женщин, перенесших гестационных диабет в период беременности. Он диагностируется также у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. И, безусловно, состояние, которое нередко предвещает развитие диабета, обнаруживается у пациентов, в семье которых кто-то страдает этим неизлечимым недугом.

Факторы риска

Признаки, которые способны вызвать заболевание, могут существенно отличаться у разной категории пациентов. Вызвать симптомы преддиабета у женщин могут:

  • рождение младенца, весом более 4 кг;
  • рождение ребенка с различными патологиями;
  • выкидыш;
  • заболевания яичников (поликистоз).

Повышенный риск возникновения преддиабета отмечается у мужчин и женщин возрастом старше 45 лет и имеющих избыточный вес. Симптомы преддиабета у мужчин возникают гораздо реже, чем у женщин.

Молодые люди, страдающие ожирением, также попадают в группу риска.

Причинами возникновения преддиабета может стать также повышенное кровяное давление и, как уже было сказано, генетическая предрасположенность.

Учеными доказано, что представители некоторых рас имеют склонность к возникновению преддиабета. Европеоидная раса не имеет такой предрасположенности. Если у ребенка один из родителей — представитель негроидной или азиатской расы, то риск возникновения болезни возрастает.

Болезни, провоцирующие преддиабет

Вызывать развитие преддиабета могут также и следующие заболевания:

  1. атеросклероз сосудов;
  2. подагра;
  3. болезни печени и почек;
  4. инфекции дыхательных путей;
  5. нейропатия;
  6. артериальная гипертензия;
  7. заболевания поджелудочной железы;
  8. гипергликемия.

Но наличие одного из вышеперечисленных заболеваний еще не говорит о развитии такого состояния, как преддиабет, симптомы которого описаны выше. Его возникновение способно вызвать влияние двух или более факторов.

Развитие преддиабета

Человеческий организм представляет собой систему, для нормальной деятельности которой нужны белки, жиры и углеводы в достаточном объеме. Эти питательные вещества содержатся, как известно, в различных продуктах питания.

Углеродсодержащие продукты обеспечивают человеческий организм глюкозой, которая является основным источником энергии. В помощь клеткам по извлечению энергии из глюкозы поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Он принимает участие в процессе метаболизма глюкозы, что помогает поддерживать в норме жизнедеятельность организма.

Сахар не усваивается полностью в том случае, если поджелудочная железа не вырабатывает в необходимом количестве инсулин. Определенная часть глюкозы попадает в кровь, где и обнаруживается в результате анализов. В этом случае можно сказать о возникновении сахарного диабета.

Если возникают нарушения в восприимчивости клеток к инсулину, то есть вероятность, что появился преддиабет. Симптомы его впоследствии могут вызвать сахарный диабет.

Симптомы

Преддиабет обнаруживается в большинстве случаев случайно. Больной не замечает изменений в своем организме. Только показатели анализов крови говорят о нарушении в организме и дают специалисту-эндокринологу основание взять пациента на учет.

Если повышение показателей уровня глюкозы в крови произошло однажды, то пациенту можно не волноваться. Однако в таком случае, после прохождения профилактического лечения, производят повторный забор крови. Если же повторные результаты подтверждают высокий уровень глюкозы, следует принять меры.

В норме уровень глюкозы не превышает 5,5 ммоль/л. Если он увеличивается, но не достигает 7 ммол/л, можно говорить о возникновении преддиабета, симптомы которого характеризуются колебаниями уровня сахара в крови. Лечение направлено на достижение снижения следующих проявлений:

  • Нарушения процесса метаболизма глюкозы в организме, что вызывает гормональные изменения, бессонницу и неспокойный сон.
  • Высокий уровень глюкозы в крови. Приводит к повышению вязкости крови, что в свою очередь препятствует ее движению по мелким сосудам (возникает зуд кожного покрова).
  • Ухудшение зрения.
  • Постоянное чувство жажды. При показателях глюкозы в крови свыше 6 ммол/л.
  • Возникновение частых мочеиспусканий. Является следствием употребления большого количества жидкости и воздействия глюкозы на работу почек.
  • Снижение веса. Вызвано увеличением показателей уровня глюкозы в крови. (Человек, питаясь в обычном режиме, из-за нарушения обмена веществ испытывает постоянную нехватку энергии. В этом случае происходит переработка жиров в необходимую для организма энергию).
  • Внезапные приступы жара. Происходят в результате изменения уровня глюкозы в крови.

Возникшие симптомы при преддиабете (отзывы пациентов это подтверждают) способны вызвать и проблемы с потенцией: из-за повышенной густоты крови нарушается кровообращение в отдельных половых органах.

При всех имеющихся симптомах только высокий уровень глюкозы в крови считается главным показателем для установления точного диагноза. Именно благодаря ему врач может отличить сахарный диабет от преддиабета.

Преддиабет: симптомы и лечение при беременности

Известно, что органы будущей матери работают в повышенном режиме. Выработка инсулина также происходит более стремительно. Если у женщины до беременности диагностировали преддиабет 2 типа, симптомы сахарного диабета могут возникнуть даже без влияния провоцирующих факторов.

На 20-24 неделе беременности происходит увеличение потребности организма в инсулине. Поджелудочная железа не справляется со своими обязанностями. Беременной женщине назначают инъекции инсулина. Доза инсулина определяет лечащий врач. Зависит она, как правило, от срока беременности.

Если даже преддиабет переходит в легкую степень сахарного диабета, то это не всегда помогает скорректировать уровень глюкозы в крови. Скорее, это становится основанием для применения инсулина.

Диагностика

Преддиабет может протекать бессимптомно или иметь признаки, свойственные сахарному диабету. Повышение уровня глюкозы происходит нередко разово, поэтому волноваться в этом случае не нужно. Если такие изменения повторяются систематически, то обязательно необходимо обратиться к врачу. Помимо изменений показателей глюкозы, пациент может жаловаться на:

  1. зуд кожных покров, особенно в области половых органов;
  2. ухудшение состояние волос и ногтей;
  3. постоянная жажда;
  4. сухость кожи;
  5. длительное заживление ран на коже.

Правильный диагноз врач ставит после сдачи пациентом общего анализа крови и мочи, анализа крови на сахар.

Кровь на сахар сдается натощак. Время после последнего приема пищи должно составлять не менее восьми часов. Пить воду в этот период разрешается.

Образ жизни

Выше был дан ответ на вопрос о том, что такое преддиабет. Симптомы и лечение (диета представлена ниже) также описаны в статье. Стоит рассказать и о профилактических методах, рекомендуемых врачами.

Как избежать возникновения такого опасного состояния, как преддиабет? Симптомы и лечение, признаки и диета, снижающая риск развития недуга, – все это должен знать пациент, попадающий в группу риска. Каким должен быть рацион человека, в семье которого есть больные сахарным диабетом?

Преддиабет не является болезнью, поэтому лечение будет заключаться в изменении образа жизни. Для нормализации показателей глюкозы в крови следует:

  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за массой тела;
  • выполнять регулярно физические упражнения;
  • стабилизировать артериальное давление;
  • корректировать показатели холестерина в крови.

Физические нагрузки подбираются с учетом состояния здоровья пациента. Средняя продолжительность тренировок: не менее тридцати минут. Занятия спортом помогут нормализовать уровень сахара в крови и показатели холестерина.

К лечению препаратами врачи прибегают в крайних случаях. Только тогда, когда остальные методы не оказали должного влияния. В этом случае пациентам назначается противодиабетический препарат «Метформин». Он помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови.

Лечение преддиабета невозможно без правильного питания. Именно диета поможет нормализовать уровень сахара в крови. Из рациона стоит исключить: жареное, соленое, жирное и сладкое. Общую калорийность потребляемых продуктов следует снизить, но не за счет полезных питательных веществ. Рекомендуется увеличить количество белковой пищи.

Блюда лучше всего готовить на пару или тушить, только в редких случаях жарить. Полностью запрещены сдоба и сладости. Не следует употреблять виноград, инжир, бананы и прочие сладкие фрукты.

Народное лечение

Когда диагностируется преддиабет (симптомы, лечение которого описаны в этой статье) терапию народными средствами следует проводить исключительно с разрешения врача.

Ниже указаны средства, которые, согласно мнению народных врачевателей, способны избавить от недуга. Но использовать их в устранении состояния преддиабета следует только с разрешения врача.

Итак, снизить уровень глюкозы в крови помогут средства, приготовленные по следующим рецептам6

  1. Смолоть 2 ст. ложки гречневой крупы, залить 200 мл нежирного кефира. Такое средство можно принимать за полчаса до завтрака и ужина в течение недели.
  2. Смесь капустного рассола и сока свежей свеклы употреблять по 1/4 стакана в течение 3 недель, 7 дней перерыв. При заболевании поджелудочной железы перед приемом лучше проконсультироваться со специалистом.

Применяя эти средства можно существенно снизить риск развития такого состояния, как преддиабет. Симптомы, лечение народными средствами, методы, используемые для его профилактики, – все это, на первый взгляд имеет мало общего с сахарным диабетом. Однако невнимательное отношение к собственному здоровью может иметь печальные последствия.

Осложнения и последствия

Преддиабет не является болезнью. Но относится к этому состоянию легкомысленно не стоит. Уровень глюкозы в сахаре в 5,5 ммоль/л не считается нормой. Но и приговор в этом случае не выносится. Показатели анализов сигнализируют, что в организме не все благополучно.

Не приняв вовремя соответствующие меры, можно спровоцировать перерождение преддиабета в сахарный диабет 2 типа. В результате могут возникнуть сопутствующие заболевания: ожирение, нарушение зрения и так далее.

Может вызвать преддиабет симптомы в виде расстройств нервной системы, бессонницы, кожного зуда и ослабления организма.

Вывод

Здоровье пациента во многом зависит от того, как быстро было выявлено заболевание и предприняты необходимые меры. Результат лечения будет зависеть и от самого больного, от того, насколько правильно он выполняет рекомендации врача.

Выше уже упоминалось, что и у маленьких пациентов врачи нередко диагностируют преддиабет. У детей симптомы обнаружить сложнее. Следует обращать внимание на поведение ребенка и даже самые незначительные жалобы относительно самочувствия.

При несерьезном отношении пациента к своему здоровью и поздней диагностики, преддиабет, не являясь заболеванием, имеет все тенденции перерасти в неизлечимую болезнь,

Источник: https://www.syl.ru/article/315484/preddiabet-simptomyi-i-lechenie

Преддиабет ─ ошибки, которые приводят к сахарному диабету

Преддиабет, открывающий путь к полномасштабному сахарному диабету, есть, по данным статистики, у одной трети населения. Предотвратить такое развитие преддиабета и избежать возникновения серьёзнейшего заболевания можно,   если предпринять несколько  простых мероприятий.

Например, откажитесь от сладостей, которые повышают риск развития полномасштабного  диабета и связанных с ним опасных проблем со здоровьем.

Новое исследование, опубликованное в журнале «The Lancet», показало, что пациенты с преддиабетом, которые добились  хотя бы на короткий период времени  нормальных показаний уровня сахара в крови, имели на 56 процентов больше шансов  избежать прогрессирования сахарного диабета в течение почти шести лет наблюдения за ними после окончания исследования.

Читайте также:  Горох при диабете 2 типа: можно или нет, гликемический индекс гороховой каши и супа

Другими словами, «при преддиабете всегда есть шанс взять это заболевание под свой контроль», ─ говорит Мэтт Лонгджон, доктор медицинских наук (США).

Исследования показывают, что некоторые простые изменения образа жизни могут значительно сократить риск развития диабета в течение ближайших нескольких лет, причём, более эффективно, чем часто назначаемые лекарства, такие как метформин.

Избегайте следующих четырёх ошибок, которые являются преградой между вами и вашим здоровым будущим.

Ошибка 1: считается, что небольшое похудение не поможет предотвратить диабет

Исследование, проведённое в рамках программы профилактики диабета, в котором участвовало 3234 человека с преддиабетом в течение трёх лет, показало, что изменение образа жизни в сторону более здорового питания и увеличения физической активности участников помогло им немного похудеть. При этом потеря только 5 – 7  процентов веса тела (это 4 – 5 кг при среднем весе 76 кг) и физические упражнения сократили вероятность развития полномасштабного диабета на целых 58 процентов.

Важно отметить, что похудение происходило, в основном, за счёт сокращения  абдоминального  жира, который располагается глубоко в брюшной полости вокруг внутренних органов и даже вторгается непосредственно в печень, ухудшая её способность  регулировать уровень сахара в крови. Это регулирование происходит благодаря удалению печенью веществ, вызывающих воспаления, которые, в свою очередь, приводят к резистентности организма к инсулину и, следовательно, к диабету.

Совет: самое разумное, что можно сделать преддиабетику ─ начать  с  сокращения порций еды. «Переход к уменьшенным размерам порций пищи является важной частью того, чему мы учим в классах преддиабета», ─ говорит Бриель МакКинни, менеджер медицинской практики в Центре диабета в Эвансвилле, штат Индиана (США).

Не хотите  измерять количество еды чашками и весами? В одном из исследований в Университете Калгари 17 процентов людей, которые использовали специальную  диетическую тарелку (для диабетиков, разделена  на сектора для разных видов пищи)  потеряли 5 и более процентов от  веса тела в отличие от тех, кто ел из обычной посуды.

Половина площади диетической тарелки предназначена для овощей и фруктов, одна четверть ─ для нежирной белковой пищи, такой как курятина, рыба или  красное мясо без жира, и ещё одна четверть ─ для крахмальных видов растительных продуктов типа картофеля или риса.

Ошибка 2: недопонимание опасности преддиабета

«Если ваш врач говорит, что у вас преддиабет, или если вы знаете, что у вас высокий риск развития диабета, то вы ещё можете изменить дальнейший ход событий», ─ говорит Лонгджон.

Но часы тикают, время идёт, и каждый год после постановки диагноза «предиабет» у 10 — 15 процентов этих пациентов  развивается полномасштабный сахарный диабет.

Это означает, что в течение восьми — десяти лет, если ничего не предпринимать, появится очень много больных диабетом с более высоким риском развития серьезных осложнений, таких как болезни сердца, инсульт, повреждение нерва, потеря зрения,  почечная недостаточность и даже ампутация стопы или всей ноги.

Ещё одна важная причина начать действовать как можно раньше: сам преддиабет повышает риск развития серьёзных болезней.

Так, по данным Американской ассоциации диабета, у преддиабетиков  риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта на 50 процентов выше, чем у здоровых людей, а в исследовании 2010 года, проведённом в Калифорнийском университете (Сан-Франциско), установлено, что преддиабет повышает риск возникновения проблем с почками на 70 процентов . Тем не менее, только 42 процента пациентов с преддиабетом  предпринимают какие-либо шаги, чтобы избавиться от этого «предзаболевания».

Совет: занимайтесь профилактикой преддиабета, не ждите, пока ваш врач скажет, что у вас преддиабет. Помните ─ тридцать пять процентов взрослого населения имеет преддиабет, в том числе половина всех людей старше 65 лет. Но из этих людй только 7 процентов знают о своём заболевании.

Ошибка 3: мало двигаетесь

Физические упражнения ─  это четырехсторонний удар против диабета:  помогают сбросить лишний вес, сокращают жир в брюшной полости, заставляют мышцы «высасывать» сахар из крови и повышают чувствительность организма к инсулину. Чтобы воспользоваться этими эффектами, вам не нужно становиться олимпийским спринтером ─ достаточно полчаса физической активности в день пять дней в неделю.

Одно из исследований Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что женщины, которые каждый день 30 минут занимались быстрой ходьбой, снизили риск развития диабета на 30 процентов.

Совет: начните с коротких прогулок или с ходьбы через день, а затем сделайте бодрые ежедневные прогулки своей привычкой.

Попробуйте ходить у себя дома во время разговора по телефону или просто маршируйте на месте во время телевизионной рекламы, а также паркуйте свою машину подальше от места своей работы ─ в торговом центре, на рынке и т.д.. Ваша цель состоит в том, чтобы бороться с привычкой сидеть на месте.

Два часа сидения каждый день перед телевизором повышают риск развития диабета на 14 процентов, говорят исследователи из Гарварда.

Ошибка 4: забываете о клетчатке

Салат, острый стручковый перец, фрукты на десерт ─  эта еда с высоким содержанием клетчатки не только вкусна, но и защищает вас от диабета тремя способами:

1. Помогает похудеть.

2. Помогает контролировать уровень сахара в крови после еды.

3. Многие из таких продуктов содержат магний и хром, которые помогают организму регулировать уровень сахара в крови.

В одном исследовании с участием 486 женщин, те участницы, которые ели самое большое количество фруктов, уменьшили риск метаболического синдрома (предшественника диабета) на 34 процента, а те, кто больше нажимал на овощи, сократили указанный риск на 30 процентов.

В другом исследовании с участием  25067 немецких  женщин и мужчин, состояние которых отслеживалось на протяжении 7 лет, было установлено, что те, кто потреблял наибольшее количество клетчатки из цельного зерна, имели на 27 процентов меньше вероятность развития диабета, чем остальные участники.

Статистика отмечает, что всего 33 процента взрослого населения потребляет две или более порций фруктов и три порции овощей ежедневно, и только 8 процентов потребляет по три порции блюд из цельного зерна в день.

Совет: съедайте два вида овощей (например, перец, лук, брокколи или грибы) на каждый кусок пиццы. Начинайте день со смузи (свежие или замороженные фрукты с йогуртом, переработанные в блендере). Вместо чипсов ─ овощные салаты с низким содержанием жира.

Каков ваш риск преддиабета?

У вас преддиабет, если ваши показания уровня сахара (глюкозы) в крови натощак составляют 100-125 мг / дл (5,6 – 6,9 ммоль /л).

Если вы не определяли у себя в последнее время сахар в крови натощак, то у вас повышенный риск преддиабета, если:

• вам 45 лет или больше

• у вас избыточный вес тела

• хотя бы один из родителей болен диабетом

• сестра или брат болен диабетом

• вы афро-американец, испанец, выходец из Латинской Америки, из Азиатских стран или тихоокеанских островов

• у вас был диабет во время беременности (гестационный диабет) или вы родили ребенка весом 4 кг или больше

• вы физически активны менее чем три раза в неделю.

Источник 

Перевод:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На главную страницу …

Источник: https://budzdorovstarina.ru/archives/4139

Преддиабет: уровень сахара в крови: лечение метформином — ПротивДиабета

Если у пациента диагностируется преддиабет, уровень сахара в крови находится в диапазоне от 5.5 до 6.9 единиц. Данная патология предстает пограничным состоянием, когда у пациента еще нет диабета, но в организме уже наблюдается патологический процесс.

Преддиабетическое состояние предстает тем диагнозом, который должен беспокоить любого человека. Если в этот период не предпринять необходимые мероприятия, чтобы нормализовать показатели сахара до требуемого уровня, то с течением времени разовьется сахарный диабет.

Как правило, основные рекомендации доктора заключаются в изменении образа жизни: оздоровительная диета, оптимальная физическая активность, а также, постоянный контроль сахара в крови.

Итак, рассмотрим, что же такое преддиабет, и какая опасность грозит человеку от данного диагноза? Как осуществить измерение крови глюкометром, и можно ли лечить преддиабетическое состояние Метформином?

Общая информация о преддиабете

Что же такое преддиабетическое состояние, интересуются пациенты? Если говорить с точки зрения медицинской практики – это расстройство толерантности к сахару. Иными словами, нарушается процесс усвоения и переработки глюкозы в организме человека.

На фоне этого патологического состояния, поджелудочная железа по-прежнему продуцирует инсулин, но этого количества уже недостаточно, чтобы на клеточный уровень поступал требуемый объем глюкозы.

Каким же образом ставится диагноз? Врач всегда опирается на результаты анализов, полученные в лабораторных условиях. Как правило, для корректного диагноза необходимо провести несколько исследований. У доктора имеются таблицы, свидетельствующие о допустимых нормах:

  • Если показатели сахара варьируются от 3.3 до 5.4 единиц, то это норма.
  • Когда исследование на глюкозу показало результат от 5.5 до 6.9 – это говорит о том, что у пациента преддиабетическое состояние.
  • Если сахар в крови человека свыше 7.0 единиц, можно говорить о полноценном сахарном диабете.

Если одно исследование показало не нормальные значения сахара, то врач рекомендует сделать тест с сахарной нагрузкой. Это исследование позволяет определить скорость усвоения сахара организмом человека.

Когда результат до 7.8 единиц, то это норма. При показателях, которые варьируются от 7.8 до 11.1 единиц – уже не норма, это преддиабет. Свыше 11.1 единиц можно говорить о «сладкой» болезни.

Есть ли симптомы у преддиабетического состояния?

Многие пациенты интересуются, существуют ли какие-либо симптомы, свидетельствующие о развитии преддиабетического состояния, и как можно вовремя заметить патологию? К сожалению, в подавляющем большинстве клинических картин, симптомов не наблюдается.

Человек живет обычной жизнью, он может чувствовать себя хорошо, его ничего не беспокоит, тем не менее, сахар поднимается выше допустимой нормы. Как правило, эта ситуация наблюдается в 99% случаев.

Наряду с этим, у пациентов, имеющих высокую чувствительность к подъему сахара, могут отмечаться некоторые негативные симптомы. Поэтому в первую очередь рекомендуется обратить внимание на следующее:

  1. Постоянно хочется пить.
  2. Обильное и частое мочеиспускание.
  3. Сухость в ротовой полости.
  4. Проблемы с кожей.
  5. Нарушение зрительного восприятия.
  6. Постоянная вялость и апатия.

Обычно преддиабетическое состояние обнаруживается случайно, и человек ни о чем не подозревает. Это может произойти во время обычного исследования крови (планового) либо профилактического осмотра.

В медицинской практике существует перечень лиц, которые попадают в группу риска развития сладкой болезни. Высокая вероятность развития сахарного заболевания у следующих групп людей:

  • Если в анамнезе имеется наследственная предрасположенность к патологии.
  • Женщины, у которых во время вынашивания ребенка был диагностирован гестационный диабет. А также те девушки, которые родили ребенка свыше 4 килограмм.
  • Лишний вес, любая степень ожирения.
  • Неправильный и малоактивный образ жизни.
  • Представительницы слабого пола, имеющие в истории болезни поликистоз яичников.

Метформин в лечение преддиабета

Если у пациента обнаруживается преддиабетическое состояние, то ему незамедлительно рекомендуется изменить свой образ в жизни. В частности, пересмотреть свою меню и продукты питания, которые он употребляет, советуют перейти на низкоуглеводную диету для диабетиков.

Вторым пунктом немедикаментозной терапии выступает оптимальная физическая активность для пациентов. Утверждается, что именно физические нагрузки помогают повысить восприимчивость тканей к сахару.

Многие больные, при обнаружении преддиабета, панически бояться заболеть диабетом, поэтому ищут способы, предотвратить это. В связи с этим, у некоторых возникает вопрос, можно ли принимать Метформин для лечения преддиабета, и как долго его нужно пить?

Метформин нельзя принимать в следующих случаях:

  1. Во время вынашивания ребенка, в период лактации.
  2. При низкокалорийной диете.
  3. После травм и хирургического вмешательства.
  4. При нарушениях функциональности печени.
  5. На фоне почечной недостаточности.
  6. Детский возраст до 10 лет.
Читайте также:  Высокий сахар при беременности: последствия для ребенка и будущей матери

Принимавшие Метформин пациенты отмечают, что с течением времени сахар приходит в норму, отсутствуют скачки глюкозы после приема пищи.

На просторах Интернета нередко встречается такой вопрос: можно ли принимать Метформин для профилактики диабета? Вопрос актуальный, в связи с распространенностью «сладкого» заболевания.

Однако делать этого не нужно. Метформин помогает только в тех случаях, когда имеет местно правильная дозировка и кратность применения. Можно с уверенностью утверждать, что самолечение медикаментозным препаратом не принесет ничего хорошего.

Как измерить свой сахар самостоятельно?

Одним из пунктов предотвращения трансформации преддиабетического состояния в сахарный диабет выступает постоянный контроль сахара в разное время суток: утром до завтрака, после приема пищи, физических нагрузок, перед сном и так далее.

Осуществить это поможет специальное приспособление, которое можно приобрести в аптеке, и называется оно глюкометр. Данный прибор позволяет узнать содержание сахара в крови в домашних условиях.

Существуют различные ценовые диапазоны аппаратов для измерения показателей глюкозы в организме человека. К глюкометру нужно покупать тест-полоски, на которые наносится биологическая жидкость.

Процесс измерения достаточно простой:

  • Вымыть руки, вытереть насухо.
  • Проколоть палец, нанести небольшое количество крови на полоску.
  • Вставить ее в приспособление.
  • Буквально через 15 секунд можно узнать результат.

Данный способ помогает контролировать сахар, и вовремя предотвратить его повышение, соответственно, не допустить вероятных осложнений, которые могут возникать вследствие высокого сахара в крови.

А что вы думаете по этому поводу? Как давно вам поставили диагноз преддиабет, и какими способами вы контролируете свой сахар?

Источник:

Симптомы и терапия преддиабетического состояния

Преддиабетическим состоянием называется нарушение обменных процессов в организме человека, при которых увеличивается объем висцерального жира, снижается чувствительность клеток к вырабатываемому инсулину.

Происходит сбой липидных, углеводных обменов, нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Патология является переходным состоянием к развитию сахарного диабета 2 типа, симптомы заболеваний схожи, но проявляются с меньшей интенсивностью.

Факторы риска

Что же такое преддиабет и как его нужно лечить? У заболевших людей поджелудочная железа продуцирует инсулин, но в меньшей степени, чем у здоровых людей.

При этом периферические ткани снижают чувствительность к этому гормону и плохо его усваивают.

Такое состояние приводит к повышению уровня глюкозы в крови, при сдаче анализов отмечают увеличение гликемического индекса, но не до таких показателей, как при сахарном диабете 2 типа.

Кто входит в группу риска?

  • Люди, имеющие близких родственников, которые страдают диабетом.
  • Признаки и симптомы преддиабета могут диагностировать у женщин, перенесших гестационный диабет, и принимавших лечение во время беременности, родивших при этом ребенка с весом от 4 кг.
  • Люди с избыточным весом тела.
  • Признаки развивающегося заболевания обнаруживают у женщин, страдающих поликистозом яичников.
  • Пациенты старше 45 лет.
  • Люди, страдающие хроническими заболеваниями слизистых оболочек ротовой полости, желчевыводящей системы, печени и почек.
  • Пациенты с высоким уровнем содержания вредного холестерина и триглицеридов в крови, при этом липопротеиды высокой плотности понижены.
  • Люди, имеющие в анамнезе заболевания сосудов, склонность к тромбообразованию.

При возникновении нескольких факторов, в организме человека происходит сбой работы многих систем, развивается метаболический синдром, наступает состояние на грани сахарного диабета. В дальнейшем без своевременно принятых мер, патология может перерасти в инсулиновую недостаточность, привести к развитию тяжелых осложнений со стороны нервной, сердечно-сосудистой системы.

Клинические симптомы

Какие могут быть симптомы, если развивается преддиабетное состояние, что нужно делать при появлении признаков болезни, какое помогает лечение? Заболевание может не иметь четко выраженных проявлений, но в большинстве случаев пациенты отмечают симптомы, подобные сахарному диабету:

  • Зуд кожных покровов, наружных половых органов.
  • Сильное чувство жажды.
  • Частое мочеиспускание.
  • Фурункулез.
  • Долго незаживающие порезы, ссадины.
  • У женщин отмечается нарушение менструального цикла, у мужчин – половое бессилие.
  • Заболевания слизистых оболочек ротовой полости: гингивит, пародонтит, стоматит.
  • Ухудшение зрения.
  • Мигрень, головокружения, нарушения сна.
  • Повышенная нервозность, возбудимость.
  • Ночные судороги в мышечных тканях.

При ухудшении общего самочувствия, наличии нескольких из перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на уровень содержания глюкозы в крови.

Часто такое заболевание протекает бессимптомно и может обнаружиться случайно во время планового обследования.

Поэтому пациентам, входящим в группу риска, рекомендуется регулярный контроль гликемии и наблюдение у терапевта для своевременного выявления патологии и проведения лечения.

Диагностика заболевания

Какая норма сахара в крови при преддиабете, насколько может быть повышен уровень глюкозы у женщин и мужчин? У здоровых людей в норме уровень гликемии в крови не превышает 5,5 ммоль, если развивается патология, этот показатель будет повышен до 6,1–6,9 ммоль. В моче при этом глюкоза не обнаруживается.

Одним из дополнительных способов выявления повышенного сахара в крови является тест на глюкозотолерантность (ГТТ). Это лабораторный метод исследования, который позволяет определить, насколько ткани восприимчивы к инсулину.

Тест проводится двумя способами: орально и внутривенно. При симптомах патологии результат будет 8,0–12,1 ммоль.

Перед проведением лабораторных исследований необходимо воздержаться от употребления жирного, сладкого, жаренного накануне вечером. Анализ нужно делать утром натощак. Нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты.

Лечение преддиабета диетотерапией

Диагностировали преддиабет, что делать, какое необходимо проводить лечение и можно ли полностью вылечить заболевание, избавиться от гипогликемии (отзывы)? Если развивается подобное состояние, появляются характерные симптомы, больным назначается правильное питание, низкоуглеводная диета, изменение образа жизни, регулярные физические нагрузки, в некоторых случаях показан прием сахаропонижающих препаратов (Метформин).

Во время лечения необходимо подробно следить за потребляемыми жирами и углеводами, правильно составлять меню на каждый день недели. Углеводистая пища способствует образованию в поджелудочной железе гормона инсулина, при нарушении его восприимчивости клетками в крови скапливается переизбыток глюкозы.

Диета при преддиабете и избыточном весе пациента, правильное питание позволяет скорректировать потребляемое количество углеводов с помощью сбалансированного меню, таким образом, можно улучшить самочувствие и восстановить работу внутренних органов.

Эти продукты в своем составе имеют быстрые углеводы, которые после попадания в пищеварительный тракт вызывают стремительное повышение сахара в крови. Пациентам можно добавлять в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, содержащих растительную клетчатку, исключением является виноград, бананы, финики, свекла. Эти продукты можно употреблять ограниченно.

Источник: http://rusdatas.ru/preparaty/preddiabet-uroven-sahara-v-krovi-lechenie-metforminom.html

Выявляем преддиабет и принимаем меры

Преддиабет — это незначительное повышение сахара в крови и в то же время, сигнал к действию.

Повышение показателей сахара происходит через нарушение способности организма перерабатывать углеводы — сладкие и крахмалистые продукты, например фрукты, хлеб или овощи, — в энергию необходимую для его функционирования.

В большинстве случаев диабет 2 типа начинается через преддиабет. Людям, заболевшим диабетом, обычно требуется в течении всей жизни соблюдать медицинские предписания, чтобы контролировать болезнь.

Чтобы этого не произошло, нужно проанализировать свой образ жизни и продукты которые вы употребляете. Если действовать решительно, то можно избежать развития, или как минимум отстрочить диабет второго типа.

Как показывает статистика, если у вас есть проблемы с лишним весом, то риск развития диабета вырастает от 2 до 10 раз, в зависимости от степени ожирения. В таких случаях, наш портал pro-diabet.net рекомендует проходить медицинское обследование 2 раза в год.

Это поможет вам уменьшить риск развития заболеваний и осложнений связных с избыточным весом.

Почему возникают проблемы с углеводами

Проблема не в самых углеводах, а в том как организм их использует, чтобы производить энергию. Процесс преобразования пищи в энергию называется метаболизмом, поэтому диабет часто называют нарушением метаболизма.

Чтобы объяснить почему возникают проблемы с углеводами, рассмотрим сначала метаболизм здорового человека. В его организме углеводы превращаются в глюкозу и другие моносахариды (простые сахара) в желудке и тонком кишечнике. Из этих органов глюкоза попадает в кровь.

Кровь переносит ее по телу, она оказывается в печени, жировых клетках, где откладывается для того, чтобы быть использованной позже, или сразу же преобразуется в энергию.

Таким образом, глюкоза попадает в клетки тела, обеспечивая энергией мускулы, сердце и мозг, участвует в поддержании постоянной температуры.

В организме преддиабетика, углеводы также превращаются в сахар и попадают в кровь. Но на этом этапе метаболизм нарушается: не вся глюкоза попадает в клетки. И виновник этого, инсулин, — гормон вырабатываемый поджелудочной железой, который дает возможность организму сжигать углеводы.

У здоровых людей она выделяет много гормонов, включая инсулин. А при развитии преддиабета, поджелудочная железа производит недостаточное количество инсулина, либо то, что было произведено, не функционирует как следует.

Причиной повышения сахара в крови при достаточном количестве выработанного гормона поджелудочной железы, как правило, это резистентность клеток к инсулину.

Во всех случаях часть глюкозы остается в крови и не может быть переработана в энергию.

Латентный сахарный диабет

Преддиабет, медики еще называют латентный сахарный диабет, он не считается формой диабета. Причиной такого заключения, может быть незначительное увеличение показателей сахара в крови, но недостаточно высоких для постановки диагноза диабет.

Если у вас обнаружили толерантность к глюкозе, то это не значит, что развитие диабета неизбежно. По статистике переддиабет переходит в диабет лишь в четверти случаев диагностики.

Опасна ли нарушенная толерантность к глюкозе

Это состояние не провоцирует осложнения связные с диабетом, например, такие как, почечная недостаточность. Но доктора уверены, что у пациентов с нарушенной толерантностью большой риск повышения кровяного давления и поднятия до опасных значений содержания холестерина в крови — то есть появления предпосылок ишемического заболевания сердца.

Как диагностируют преддиабет

Диагноз, латентный диабет, ставят только на основании анализов крови, поскольку в подавляющем большинстве случаев, в анамнезе пациента симптомы указывающие на патологию не

отмечаются. Рекомендованные анализы к сдаче:

Анализ Преддиабет Сахарный диабет
ГКН 100-125 мг/дл 126 мг/дл и выше
ГТТ 140-199 мг/дл 200 мг/дл и выше
Гемоглобин А1С 5,7-6,4% 6,5% и выше
Глюкоза венозной крови на тощак 6,1-7 ммоль/л 7 ммоль/л и выше

Вариабельность исследования в любой лаборатории около 15%, следовательно если ваш результат к примеру 6,1 ммоль/л, то доктор перед постановкой диагноза будет учитывать такие факторы как:

  • есть ли близкие родственники болеющие диабетом;
  • присутствует ли избыточный вес;
  • в какой возрастной группе находится пациент;
  • страдает ли человек на гипертонию и атеросклероз;
  • присутствовали ли в жизни инсульты, инфаркты;
  • если пациент женщина в которой есть дети, уточняют вес ребенка при рождении (более 4 кг риск развития 2 типа у мамы).

В случаи обнаружения повышенных показателей в результатах анализов нужно немедленно обратиться к эндокринологу. Ведь болезни намного легче и эффективней лечить на начальной стадии. Рекомендуем вам обзавестись собственным глюкометром, что позволит делать измерения углеводного обмена в домашних условиях.

Что нельзя есть при преддиабете

В первую очередь это быстрые углеводы, но жиры, не менее опасны для людей с избытков веса. Жиры наиболее калорийные, в 1 грамме жира 9 ккал, а в белку к примеру 4 ккал.

Сосиски, сардельки, колбаса, сало, майонез, сливочное масло — исключаем из питания. Растительное масло это 100% жир и самый калорийный продукт в рационе среднестатистического жителя планеты.

По возможности нужно убрать термическую обработку с участием растительного масла.

Можно ли вылечить преддиабет

Латентный диабет не переходит автоматически в диабет 2 типа. В случаях подтверждения анализами, очень важно пересмотреть свой рацион и исключить продукты насыщены быстрыми углеводами и жирами. Ведь они и являются смертельным ядом, медленно убивающие вашу поджелудочную железу. Такие продукты нужно перенести в праздничное меню, заменяя их овощами и фруктами.

Если у вас выявили преддиабет, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем людей с нормальным содержанием глюкозы в крови. Взяв под контроль холестерин и артериальное давление, вы тем самым снизите риск развития заболеваний сердца и крупных кровеносных сосудов.

Читайте также:  Сахар в моче: норма у женщин по возрасту, таблица, расшифровка анализа

Также, хорошим помощником в борьбе с диабетом станут активные прогулки, умерена езда на велосипеде, плаванье. Исследования показывают, что садоводство и чистка снега также дают положительный эффект. Только сбалансированная диета и борьба с лишним весом может внести изменения в ваше тело и моральное состояние.

Источник: http://pro-diabet.net/u-menya-pred-diabet-chto-delat/

Преддиабет: при каком уровне сахара в крови, симптомы, как лечить

x

Check Also

Лимон и яйца – это такие компоненты, которые разрешены для использования при сахарном диабете. Однако многие задаются вопросом о том, как именно можно подготовить специальный состав, который даст возможность снизить показатели сахара, а также нормализовать состояние диабетика.

Безусловно, применение тех или иных частей калины при сахарном диабете не позволит остановить развитие заболевания, однако окажется полезным для диабетиков, потому что дает возможность замедлить развитие недуга.

Сало является продуктом, который любят очень многие.

Однако учитывая некоторые его свойства – в частности, наличие жиров – появляется вполне закономерный вопрос, можно ли есть при сахарном диабете 1 и 2 типа сало? Ответить на это может только специалист, который помимо пользы и вреда продукта, определит, как именно его следует подготавливать и почему, чтобы кушать с максимальной пользой для организма.

Представляем вашему вниманию рецепт нашей читательницы Катерины Блинцовой, участвующий в конкурсе «Постное блюдо». 0,5 кг некрупных соцветий брок

Лучшие рецепты на основе лимона при сахарном диабете 2 типа Вы узнаете о пользе лимонов при диабете. Научитесь готовить эффективные средства для лечения диабета по проверенным народным рецептам.

Представляем вашему вниманию рецепт нашей читательницы Элеоноры Карасёвой, участвующий в конкурсе «Десерты и выпечка». 6 столовых ложек маргарин

Представляем вашему вниманию рецепт нашего читателя Гантенбайна, участвующий в конкурсе «Десерты и выпечка».

120 г мягкого маргарина 110 г коричневого сахара 1 яйцо 1 ч л ванили 170 г муки 1 ч л соды щепотка соли 130 г молотого семени льна 100 г овсяных хлопьев цедра половинки лимона 80 г целого семени льна для украшения Включите духовку на 180 градусов, положите на противень пергамент для выпечки Смешайте муку, соду, соль и молотый лен Затем в отдельной миске взбейте миксером маргарин и сахар, после добавьте яйцо и ваниль и соедините все это с тестом Затем добавьте в тесто овсяные хлопья, тертую цедру и цельные семена льна и размешайте Берите тесто чайной ложкой и из полученного количества скатывайте шарики, пока не используете все тесто.

Диетический салат Цезарь с рыбой и вкусными низкоуглеводными сухариками – это ли не чудо. 0.2ХЕ Готовится салат очень просто. Единственный нюанс – соус. Если Вы не боитесь жиров, то можете приготовить классический.

Диабет 2 типа – заболевание прогрессирующее. Большинство людей с этим недугом рано или поздно обнаруживают, что привычные схемы лечения уже не так эффективны, как раньше.

При сахарном диабете не только 1, но и 2 типа настоятельно рекомендуется правильное и рациональное питание. Необходимо особенным образом готовить блюда, включать в них только определенные ингредиенты и все это необходимо для поддержания оптимального состояния здоровья.

Можно ли есть печень при сахарном диабете: основные свойства Печень – это универсальный продукт, который довольно часто появляется на столах многих людей. Но можно ли ее есть при сахарном диабете? Специалисты утверждают, что можно, но нужно помнить об обязательных правилах.

Многие задаются вопросом, можно ли есть арбуз при сахарном диабете. Это продукт, разрешенный не только при 1 типе заболевания, но и при второй его разновидности.

Очень вкусный и праздничный рецепт диабетического десерта, над которым придется потрудиться. Но что не сделаешь ради вкуснотищи, когда ты на диете. Диетический шоколадный торт станет находкой для любителей самого-самого.

Представляем вашему вниманию рецепт нашей читательницы Надежды Калабуховой, участвующий в конкурсе «Постное блюдо». 2 ст. ложки бурого риса 2 ст. ложки зеленой чечевицы 60 г лука-порея (мелко нарезать) 100 г кабачка (нарезать кольцами 0,3 см или кубиками) 1ч. ложка соли 75 мл.

нерафинированого растительного масла 3 зубчика чеснока (пропустить через чесночницу) 1 ч. ложка сухого базилика 1 ч. ложка сухого укропа 1 ч.

ложка майорана (по желанию) На кончике ножа кайенского перца (по желанию) Отварить отдельно рис и чечевицу Лук-порей и кабачок пассеровать с 1 ст ложкой растительного масла до мягкости под крышкой, добавить чеснок, базилик, укроп, майоран,кайенский перец и остаток масла, накрыть крышкой и потушить на медленном огне 30 секунд Соединить все ингредиенты в кухонном комбайне Подавать к блюдам из картофеля брокколи, цветной или брюссельской капусты.

Многие задаются вопросом, можно ли есть яйца при развитии сахарного диабета? Ведь именно правильному и полноценному питанию отводится ведущая роль в сохранении оптимальной жизнедеятельности человека.

Сахарный диабет представляет собой такое заболевание, правильное питание при котором оказывается одним из лучших способов поддержать оптимальное состояние здоровья.

Несмотря на то, что изомальт представляет собой один из наиболее востребованных типов заменителей сахара, в некоторых случаях при сахарном диабете его использовать нельзя.

Простые и вкусные блюда на каждый день – это находки при сахарном диабете. Часто нет сил на приготовление сложного блюда, особенно утром. Но и диету при диабете нужно ведь соблюдать.

Представляем вашему вниманию рецепт нашей читательницы Эммы Назаровой, участвующий в конкурсе «Постное блюдо». К сожалению, она не прислала фото, поэтому редакция попыталась подобрать похожее, чтобы было понятно, о чем речь.

Представляем вашему вниманию рецепт нашего читателя Сергея Ульянова, участвующий в конкурсе «Постное блюдо». Комментарий Сергея: «Я очень люблю готовить, а с тех пор, как у меня нашли диабет, мое хобби переросло в необходимость.

Корица при сахарном диабете и рецепты с ней могут положительно сказаться на общем состоянии здоровья диабетика. Однако для того, чтобы добиться положительного результата, не следует рассчитывать исключительно на представленный компонент.

Здравствуйте! Дочери 16 лет,6 лет болеет СД. Рост 163 см,вес 50 кг. Недавно переболела ОРВИ, и ночные сахара ;заскакали ;- утром просыпается на сахаре существенно больше 10-ти. Сейчас пытаемся подобрать новую дозу базального инсулина Лантус, до болезни колола 16 ед. в 22.00 ч. До скольких единиц его можно увеличить в нашем случае при подборе новой дозы,постепенно,естественно? Спасибо.

Первый и второй типы диабета могут разделить на подтипы В журнале The Lancet Diabetes and Endocrinology было опубликовано исследование, в котором говорится о возможном разделении распространенных типов диабета на подтипы.

В очередной раз, подготавливая материал для написания статьи, увидела устрашающую тенденцию. Все первые сайты в поиске несли не только бесполезную, но и реально опасную информацию для диабетиков.

Источник: http://corvalol.ru/diabet/preddiabet-pri-kakom-urovne-saxara-v-krovi-simptomy-kak-lechit

Преддиабет это не диагноз — 3 шага к выздоровлению

загрузка…

Преддиабетом называют пограничное состояние между нормальной работой всего организма и диабетом. При нем поджелудочная железа осуществляет выработку инсулина, но в меньших количествах.

Люди с этим диагнозом находятся в группе риска возникновения 2 типа сахарного диабета.

Такое состояние является излечимым. Чтобы исправить ситуацию и вернуть здоровье потребуется изменить свой образ жизни и вернуть сахар в крови к нормальным показателям. Это поможет предупредить развитие диабета.

Преддиабет может возникнуть, когда клетки организма становится менее восприимчивыми к инсулину, отчего уровень глюкозы в крови иногда повышается.

Если вовремя не начать лечение, могут возникнуть осложнения, развиться настоящий диабет 2 типа, ухудшиться состояние сосудов, нервных окончаний, зрения и других органов.

У детей преддиабет диагностируется также часто, как у взрослых. Он может возникнуть после тяжелых инфекционных заболеваний или после серьезных хирургических операций.

Что вызывает преддиабет?

Люди с лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни находятся в группе риска. Также развитие преддиабета происходит у тех, в чьей семье близкие родственники болеют сахарным диабетом.

У женщин, перенесших гестационный диабет при вынашивании ребенка, вероятность заболеть преддиабетом выше, чем у здоровых матерей.

Симптомы

Часто большинство людей не замечают симптомов преддиабета, либо не обращают на них внимания. Некоторые признаки заболевания можно определить только по лабораторным тестам.

Рекомендуем проверить свое здоровье, если:

  • Ваши анализы сахара в крови отличаются от нормы.
  • У вас есть лишний вес.
  • Вам больше 45 лет.
  • У вас выявлен поликистоз яичников.
  • Вы перенесли гестационный диабет при беременности.
  • У вас высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Основные признаки преддиабета:

  • Проблемы со сном. При нарушенном обмене глюкозы происходят сбои гормональных функций организма, снижается выработка инсулина. Это может вызвать бессонницу.
  • Ухудшение зрения, зуд кожи. Из-за повышенного содержания сахара кровь сгущается и хуже проходит по сосудам, мелким сетям капилляров. Это вызывает зуд, начинаются проблемы со зрением.
  • Жажда, частые позывы в туалет. Для разбавления густой крови организму требуется больше жидкости, поэтому возникает постоянная потребность пить. Выпивая много воды, человек начинает страдать частым мочеиспусканием. Симптом устраняется после того, как уровень глюкозы в крови не снизится до 5,6-6 моль.
  • Резкое снижение веса. Клетки инсулина вырабатываются меньше, сахар из крови не полностью поглощается организмом, из-за чего клетки получают недостаточно питания и энергии для нормальной жизнедеятельности. Вследствие этого происходит истощение организма, быстрый сброс веса.
  • Ночные судороги, жар. Плохое питание и нехватка энергии сказываются на состоянии мышц, начинаются судороги. Повышенный сахар провоцирует жар.
  • Мигрени, боли в голове и висках. Даже незначительные повреждения сосудов могут провоцировать болевые ощущения и тяжесть в голове и конечностях.
  • Высокий уровень глюкозы в крови, который наблюдается  через 2 часа после приема пищи свидетельствует о начинающемся диабете.

Обнаружив симптомы преддиабета, следует начать своевременное лечение, которое уменьшит риск осложнений, связанных с болезнью.

Лечение и прогноз

Определить наличие преддиабета поможет проведение анализа крови на уровень сахара, который делается утром натощак. В некоторых случаях назначается оральный глюкозотолерантный тест.

Если по результатам анализов показатели глюкозы равны более 110 мг/дл или более 6,1 ммоль на литр, это говорит о наличии заболевания.

При постановке диагноза, требуется сразу начать лечение, от результата которого зависит дальнейшее здоровье пациента.

Избавление от лишнего веса, соблюдение диеты и выполнение физических упражнений эффективно помогает бороться с недугом.

Следует пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и ввести в свой график ежедневные занятия спортом (начиная от 10-15 минут в день). Рекомендуется контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

Иногда помимо этих мер, специалист может прописать прием специальных препаратов, например метформина.

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что изменение образа жизни и соблюдение правил здорового питания способствует снижению риска развития диабета.

Питание при преддиабете

Правильное питание следует начинать с уменьшения порций. Меню должно включать пищу, богатую клетчаткой: растительные салаты, фрукты, фасоль, овощи.

Эти продукты не только быстро наполняют желудок и утоляют голод, но и обеспечивают профилактику диабета.

Плюсы здорового питания:

  • Способствует похудению.
  • Помогает нормализовать сахар в крови.
  • Пища насыщена полезными веществами: витаминами, микро- и макроэлементами.

Сбалансированная диета поможет предотвратить или отсрочить развитие болезни.

В состоянии преддиабета рекомендуется следующее:

  • Уменьшить потребление жирных продуктов.
  • Снизить калорийность своего рациона.
  • Ограничить употребление сладкого и десертов.

Диабет может стать причиной выпадения волос. При обнаружении этого симптома следует обратиться к специалисту.

Узнайте о полезных свойствах каштанового меда на этой странице.

Как развивается гестационный сахарный диабет у беременных рассказано здесь.

Источник: http://diabetiky.com/profilaktika/posledstviya/preddiabet.html

Ссылка на основную публикацию