Памятка для пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа по питанию и образу жизни

Профилактика диабета

Памятка для пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа по питанию и образу жизни

Для предотвращения серьезных проблем со здоровьем важно соблюдать профилактику сахарного диабета.

Ведь это заболевание часто развивается из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек и других причин.

Придерживаться профилактических мероприятий следует не только пациентам, входящим в группу риска, но и людям, не имеющим проблем со здоровьем. Правильный образ жизни поможет исключить многие патологии, в том числе и диабет.

Кому следует соблюдать профилактические меры

Профилактика диабета сочетает в себе несколько важных аспектов. К ним относят здоровое питание, отказ от пагубных привычек, занятия спортом и прочее. Соблюдать правильный образ жизни рекомендуется всем пациентам, но есть отдельные группы населения, входящие в группу риска заболевания. К ним принадлежат:

  • пациенты обоих полов после 40 лет;
  • дети, рожденные с массой тела более 4 кг;
  • больные, в чьем роду были родственники с сахарным диабетом;
  • люди с лишними килограммами всех возрастов;
  • работники офисов и другие категории населения, чья трудовая деятельность связана с сидячей работой;
  • пациенты после инфарктов, инсультов;
  • люди с нарушением обменных процессов организма.

Именно этим категориям людей необходимо соблюдать все меры предосторожности, помогающие не заболеть сахарным диабетом. Коррекция образа жизни, занятия спортом, здоровое питание и качественный сон помогут предотвратить тяжелую эндокринную патологию.

Виды профилактики

В медицинской практике существует такое понятие, как первичная и вторичная профилактика сахарного диабета. В первом случае речь идет о мероприятиях по предотвращению болезни среди людей, еще не заболевших патологией. Сюда относят правильное питание, занятия спортом, отказ от курения, алкоголя и прочие аспекты.

Вторичная профилактика – это действия, направленные на исключение осложнений диабета среди людей с уже развившейся болезнью.

Эти мероприятия включают регулярное посещение врача, соблюдение гигиены, постоянный контроль сахара в организме, использование всех необходимых медикаментов, здорового питания и двигательной активности.

Особенности профилактики при разных типах диабета

Что делать, чтобы предотвратить тот или иной тип сахарного диабета? Причины двух видов патологии отличаются, поэтому и меры предупреждения имеют определённые особенности.

Первый тип болезни развивается из-за выработки недостаточного количества инсулина поджелудочной железой.

Чаще заболевание имеет врожденный характер, но иногда клетки, отвечающие за синтез гормона, разрушаются болезнетворными вирусами или бактериями.

Основа профилактики патологии – это правильное питание

Профилактика сахарного диабета 1 типа включает:

  • здоровое питание;
  • своевременное лечение бактериальных и инфекционных заболеваний, особенно кори, свинки, ветряной оспы;
  • укрепление иммунитета;
  • достаточную двигательную активность;
  • если у одного из родителей диагностирован диабет, ребенку важно провести диагностику болезни на ранних этапах.

При диабете 2 типа инсулин вырабатывается в достаточном количестве, но восприимчивость мембран к нему снижена. К причинам болезни относят ожирение, старческий возраст, малоактивный образ жизни и прочее.

Не заболеть диабетом 2 типа помогут следующие рекомендации:

  • ограничение сахара и сахаросодержащих продуктов;
  • занятия спортом;
  • контроль веса;
  • отказ от сигарет и спиртных напитков.

Начинать профилактику болезни рекомендуется среди детей младшего возраста. Это поможет предотвратить диабет и множество других недугов.

Как нужно питаться

Рассматривая вопрос о том, как предотвратить сахарный диабет, следует отдать должное внимание правильному питанию.

Грамотно подобранная диета поможет остановить патологические процессы в организме на начальной стадии болезни, не допустить возникновения серьезных осложнений диабета.

Основным толчком к развитию заболевания является употребление сахара и быстрых углеводов в больших количествах. Такие продукты, попадая в организм, провоцируют стремительное повышение концентрации глюкозы в крови.

У пациентов со склонностью к диабету клетки сахара не вступают во взаимодействие с природным гормоном инсулином, что и ведет к увеличению глюкозы в крови.

При этом не происходит выработка энергии на должном уровне, сахар откладывается в виде жировых накоплений.

Исследования в данной области показали, что при ограничении легкоусваиваемых углеводов риск развития болезни снижается в несколько раз.

Чтобы избежать диабета, в рацион следует включить следующие продукты:

  • несладкие каши на воде или молоке;
  • хлебобулочные изделия из темной муки;
  • овощи и фрукты с низким содержанием сахара, желательно в сыром виде;
  • бобовые, грибы, все виды зелени;
  • мясо и рыбу нежирных сортов;
  • яйца в небольших количествах;
  • сухофрукты;
  • несладкие ягоды;
  • кисломолочные продукты (йогурт, сметану, творог, кефир, ряженку, простоквашу с 1–1,5% жирности);
  • соки, травяные чаи.

Употребление большого количества сахара порождает многие проблемы со здоровьем

Чтобы не заболеть, нужно исключить сахар, кондитерские изделия, шоколад, мед, пастилу, мармелад, сладкие газированные напитки, бананы, виноград, хурму, ананасы, малину, клубнику, прочие фрукты и ягоды с высоким содержанием сахара.

Важно! Людям, находящимся в группе риска диабета, рекомендуется раз в год сдавать анализ на сахар. Это поможет выявить патологию на ранних этапах.

Роль физических упражнений

Профилактика сахарного диабета у мужчин и женщин обязательно включает правильную физическую активность. Упражнения помогают активизировать обменные процессы организма, благодаря чему усиливается выработка инсулина поджелудочной железой.

За счет этого молекулы сахара не застаиваются в крови. Для того чтобы уберечь себя от сахарного диабета, врачи рекомендуют посвящать занятиям спортом 20 минут в день. Этого достаточно для обеспечения нормальных метаболических процессов в организме.

Необязательно выполнять силовые упражнения или бегать на длительные дистанции. Для профилактики можно выбрать такие виды:

Ознакомьтесь со статьей:Диета для диабетиков 1 типа на неделю

  • фитнес;
  • аэробику;
  • зарядку по утрам;
  • пешие прогулки в парке;
  • активные игры с детьми;
  • пробежку.

Если нет времени на полноценное занятие, можно заменить поездки на работу ходьбой, лифт на ступеньки. Офисным работникам нужно каждые полчаса вставать из-за рабочего стола, делать разминку.

Даже минимальные нагрузки пойдут на пользу.

Нормализация веса

Первичная профилактика сахарного диабета невозможна без избавления от лишних килограммов. Известно, что болезнью страдают не только люди с высокой массой тела, но именно эта категория людей составляет подавляющее количество.

Ожирение внутренних органов относят к причинам снижения выработки инсулина, что увеличивает риск появления диабета. Для нормализации веса исключайте из рациона легкие углеводы, жиры, избегайте переедания, особенно на ночь. Важно больше двигаться, гулять на свежем воздухе, выполнять утреннюю зарядку.

Избавление от лишних килограммов – отличная профилактика болезни у детей и взрослых.

Нормализация массы тела – важное условие предотвращения диабета

Правильный питьевой режим

Для пациентов, находящихся в группе риска, и уже заболевших людей рекомендуется отказаться от сладких газированных напитков и соков с консервантами.

Употребление этих продуктов в больших количествах провоцирует диабет 1 типа, который мог протекать латентно, то есть без явных признаков.

По данным медицинских исследований, в которых приняли участие более 2 тысяч человек, удалось выяснить, что регулярное употребление газировки повышает угрозу возникновения диабета 2 типа на 20%, а первого – на 99%.

Учитывая это, обезопасить себя от заболевания можно, употребляя чистую воду в достаточных количествах. Это поможет улучшить пищеварение, обменные процессы организма, снизить вес.

Важно! Полностью отказываться от соков, чая и кофе не стоит, но при этом необходимо помнить, что именно вода должна быть основным источником жидкости в организме.

Отказ от курения и алкоголя

Профилактика сахарного диабета 2 типа должна включать отказ от курения, в том числе пассивного.

Доказано, что у пациентов, которые выкуривают 5–10 сигарет в сутки, угроза развития болезни возрастает на 40%, а у людей, выкуривающих более 20 сигарет – на 60%.

Еще одно исследование показало, что через несколько лет после отказа от курения диабетом заболевают реже на 13%. Отказ от сигарет не только снижает угрозу эндокринной патологии, но и способствует общей нормализации самочувствия больного.

Кроме табака, отказаться необходимо и от алкогольных напитков. Это поможет избежать сахарного диабета. Спиртное в любых количествах оказывает разрушающее воздействие на клетки поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина, что может послужить причиной снижения выработки гормона.

Адекватная реакция на стрессы

Для предотвращения диабета и других заболеваний рекомендуется избегать стрессовых ситуаций. Для этого нужно ограничить общение с негативно настроенными людьми, не вступать в конфликты, научиться контролировать свои эмоции.

Можно записаться на специальные тренинги или провести беседу с психологом.

Научно доказано, что именно стрессы порождают многие проблемы со здоровьем, негативно влияют на работу нервной системы, функционирование внутренних органов и скорость обменных процессов.

Использование народных методов

Пациентам, имеющим предрасположенность к диабету и в начальной стадии болезни, можно воспользоваться народными средствами. Некоторые натуральные продукты помогают снизить сахар в крови, нормализовать обменные процессы, улучшить общее состояние человека.

Травы и растения используют для приготовления средств, снижающих концентрацию сахара в крови

Популярные рецепты:

  • отвар из корней одуванчика. Для его приготовления столовую ложку сырья заливают стаканом кипящей воды, оставляют настояться полчаса. Готовый напиток процеживают, выпивают по четверти стакана три раза в сутки;
  • топинамбур. Для нормализации уровня глюкозы нужно ежедневно съедать небольшое количество сырого топинамбура;
  • настой фасоли. В термос насыпать горсть фасоли, залить продукт литром кипятка, оставить на 10 часов. Пить настой по 100 мл дважды в сутки на протяжении 2–3 недель;
  • спиртовая настойка на основе софоры японской. Для приготовления 2 ложки растения залить 500 мг спирта, настоять 21 день. Принимать лекарство по ложке перед употреблением еды.

Натуральные продукты редко вызывают побочные эффекты, но перед их приемом все же рекомендуется убедиться в отсутствии аллергической реакции на тот или иной ингредиент.

Важно! Перед приемом любых народных средств рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Вторичная профилактика патологии

Вторичная профилактика диабета у женщин и мужчин подразумевает выполнение определенных мероприятий, позволяющих предупредить дальнейшее развитие патологии, исключить осложнения заболевания.

Памятка для людей с сахарным диабетом для предупреждения тяжелых последствий:

  • в начале заболевания следует перейти на здоровую пищу, отказаться от сахара и легких углеводов. Диеты следует придерживаться всю оставшуюся жизнь;
  • необходимо много двигаться. Занятия спортом и пешие прогулки важны для нормальных метаболических процессов организма;
  • нужно своевременно вводить дозу инсулина, если есть необходимость, принимать другие медикаментозные средства, назначенные врачом;
  • желательно обеспечить потребность организма в витаминах и минералах. Можно принимать витаминные комплексы или обеспечить их поступление с пищей;
  • для предупреждения ретинопатии, нефропатии и других осложнений рекомендуется ежегодно проходить комплексное обследование в больнице;
  • диабетикам следует внимательно относиться к гигиеническим процедурам, так как их кожа подвержена различным высыпаниям, язвочкам, нагноению. При появлении незаживающих ран нужно сразу обращаться к врачу.

Четкое выполнение профилактических мер позволяет людям с сахарным диабетом вести полноценный образ жизни, для таких пациентов прогноз всегда благоприятный.

Источник: http://serdec.ru/prochee/profilaktika-diabeta

Памятка для пациентов с сахарным диабетом — Лечение диабета

Сахарным диабетом называется эндокринная патология, вследствие которой наблюдаются нарушения обмена углеводов в организме человека. В настоящий момент заболевание является неизлечимым, но адекватная терапия помогает улучшить самочувствие, и предотвращает осложнения.

Одним из пунктов успешного лечения является оздоровительная диета, соблюдение которой помогает свести к минимуму применение медикаментозных препаратов, а также избежать прогрессирования недуга.

Кроме того, для больных с сахарным диабетом рекомендуется вести активный образ жизни, внести в свою жизнь оптимальные физические нагрузки. Практика показывает, что ежедневные занятия спортом помогают компенсировать заболевание.

Следует рассмотреть, что представляет собой памятка по профилактике сахарного диабета? Какие принципы питания должен соблюдать пациент, и что включает в себя диета при диабете?

Основную опасность для больного сахарным диабетом представляют легкоусвояемые углеводы, которые могут спровоцировать резкое повышение сахара в организме. Именно поэтому для пациентов рекомендуется особая диета.

Еще в двадцатых годах прошлого века был разработан стол номер девять, представляющий собой свод правил и рекомендаций, касающихся питания. При соблюдении этого режима необходимо кушать часто, при этом маленькими порциями.

Важное значение имеет то, чтобы каждая порция включала в свой состав примерно одинаковое количество углеводов. Для упрощения их подсчета, врачами был введен такой термин, как хлебная единица. Одна хлебная единица равняется 12 граммам углеводов. И в сутки диабетику допустимо кушать не больше 25 хлебных единиц.

Читайте также:  Гликозилированный гемоглобин повышен: что это значит, как сдавать анализ

Следует отметить, что при диабете 2 типа у пациентов наблюдается лишний вес либо ожирение, поэтому таким пациентам рекомендуется диета №8. Она подразумевает, что максимальная калорийность продуктов питания в сутки не больше 1800 калорий.

Для населения, страдающего сахарным диабетом, разработан специальный буклет, который указывает ряд продуктов питания, разрешенных к употреблению:

  • Каши (ячневая, перловая, пшенная, гречневая).
  • Бобовые продукты (фасоль и горох).
  • Хлебобулочные изделия, содержащие отруби или с добавлением гречневой муки.
  • Овощи (кабачки, баклажаны, капуста, тыква).
  • Фрукты (апельсины, яблоки и другие).

Все перечисленные выше продукты можно кушать каждый день, при этом не опасаться, что глюкозы после еды резко повысится. Кроме того, они помогают насытить организм, исключают чувство голода.

Памятка больному сахарным диабетом

Тема сахарного диабета – это достаточно актуальный вопрос, так как заболевание стоит на третьем месте в связи со своей распространенностью среди людей всех возрастов. Само по себе оно не является прямой угрозой для жизни человека.

Однако сладкая болезнь приводит к многочисленным осложнениям, вследствие чего человек может потерять трудоспособность, стать инвалидом и так далее.

При сахарном диабете нужно соблюдать четкий режим сна и отдыха. Все мероприятия, требующие поддержания полноценного здоровья, требуют четкого распорядка. Утренний подъем, учеба или работа, инъекция инсулина, употребление пищи и медикаментов, отдых, отход ко сну – все это выполняется в соответствии с определенным графиком, который не должен подвергаться изменению.

Выходные дни рекомендуется проводить с пользой, необходимо отдыхать от трудовой деятельности, и использовать их для активного отдыха.

Для людей, страдающих сахарным диабетом, в памятку включаются и такие пункты:

  1. Физическая активность положительно влияет на обменные процессы в организме, способствует усилению утилизации сахара, снижает потребность организма в гормоне, облегчает течение недуга, обеспечивают повышение работоспособности.
  2. Следует отказаться от употребления алкогольных напитков, табакокурения.
  3. Если пациент принимает медикаментозные препараты для снижения сахара в организме, то их нужно принимать в строго определенное время. Нельзя самостоятельно заменять один медикамент другим, корректировать дозировку и кратность применения.
  4. Во время введения инсулина необходимо соблюдать стерильность. Дозировку нужно внимательно рассчитывать, а уколы осуществлять таким образом, чтобы инъекция вводилась в одну и ту же область не чаще чем один раз в месяц.

У пациентов на фоне инсулинотерапии может развиться гипогликемическое состояние, признаками которого выступает сильная слабость, тремор конечностей, повышенное потоотделение, сильное чувство голода.

Следует помнить, что следствием этого состояния выступает несвоевременный прием пищи, большая дозировка введенного гормона, сильная физическая активность. Чтобы устранить такое патологическое состояние, рекомендуется выпить сладкий чай, съесть конфету или булочку.

Дополнения к памятке для диабетиков

Каждый диабетик, чтобы не страдать от своего заболевания и вероятных осложнений, должен придерживаться рекомендаций, которые составлены специалистами для предотвращения прогрессирования недуга.

Острый инфекционный процесс, малая доза инсулина либо его несвоевременная инъекция, умственная или физическая перенагрузка, нарушение режима дня и прочие причины могут привести к обострению патологии, способствовать развитию диабетической комы.

Второй тип сахарного диабета накладывает отпечаток и на профессиональную деятельность человека. При выборе профессии, в обязательном порядке необходимо учитывать ограничения, которые базируются на особенности патологии.

Целесообразно отметить, что компенсированное заболевание не выступает препятствием к нормальной полноценной жизни, к браку и отношениям.

Рекомендации для диабетиков:

  • Чтобы выявить и предупредить развитие заболевания у своих детей, необходимо несколько раз в год обследовать своего ребенка.
  • Чтобы предотвратить осложнения патологии, рекомендуется регулярно посещать врача.

Показателями компенсированного заболевания служат следующие моменты: хорошее самочувствие, нормальная работоспособность, отсутствие постоянной жажды, сухости в ротовой полости, не наблюдается признаков нарушения зрительного восприятия, центральной нервной системы.

Профилактика первого типа диабета

Сахарный диабет первого типа – это патология, вследствие которой клетки поджелудочной железы не вырабатывают требуемое количество инсулина. Привести к заболеванию могут внешние факторы: аутоиммунный недуг, вирусная инфекция и другие.

Опираясь на статистику Всемирной Организации Здравоохранения, можно сказать, что среди больных с сахарным диабетом больше детей, которые с момента своего рождения не получали грудное кормление.

Это обстоятельство базируется на том, что в искусственной смеси содержится белковый компонент коровьего молока, который может негативным образом влиять на функциональность поджелудочной железы.

Кроме того, грудное вскармливание помогает усилить иммунную систему ребенка, следовательно, это снижает вероятность инфекционных и вирусных патологий. Именно поэтому естественное кормление ребенка является лучшим профилактическим мероприятием сахарного диабета первого типа.

Для детей, которые находятся в группе риска, крайнюю опасность представляют патологии инфекционного характера. Поэтому в качестве профилактики рекомендуется применять иммуностимуляторы и прочие лекарства для укрепления иммунной системы.

Профилактика второго типа диабета

Среди заболевших сахарным диабетом, больше 90% пациентов страдают именно от второго типа заболевания. На фоне этой патологии, гормон, который вырабатывается поджелудочной железой, не воспринимается мягкими тканями организма, поэтому и не принимает участие в утилизации сахара.

Причинами второго типа диабета могут быть следующие: лишний вес или ожирение любой стадии, сидячий образ жизни, который в свою очередь также способствует набору лишних килограмм, неправильное питание, включающее в себя много углеводов, сахара и жиров.

Кроме того, имеет место быть и генетический фактор, который способен привести к развитию второго типа диабета. Учеными установлено, что по наследству может передаваться определенный набор генов, который под воздействием негативных обстоятельств, приводит к нарушению функциональности поджелудочной железы.

Профилактические мероприятия сахарного диабета включают в себя два основных пункта:

  1. Правильное питание.
  2. Оптимальная физическая активность.

Доказано, что умеренные спортивные нагрузки улучшают обменные процессы в организме, помогают усвоиться глюкозе, при этом способствуют повышению чувствительности мягких тканей к инсулину.

Когда необходимо задуматься о возможном диабете?

Если у человека наблюдается ожирение либо лишние килограммы, которые прочно обосновались в районе талии, то уже существует риск развития сахарного заболевания. Чтобы понять, находится человек в группе риска или нет, нужно разделить объем талии на объем бедер.

Когда у мужчин полученная цифра больше 0,95, а у представительниц прекрасного пола больше 0,85, то эти люди находятся в группе риска.

В группу риска также попадают женщины, который в период вынашивания ребенка набрали больше 17 килограмм, при этом родили ребенка, вес которого превышает 4 килограмма. Даже, если после рождения ребенка вес нормализовался, то спустя 10-15 лет не исключается вероятность обнаружения сахарного диабета.

Однако если задуматься о такой вероятности сразу после родов, заняться спортом, правильно и сбалансировано питаться, то, скорее всего, удастся восстановить функциональность обменных процессов и предотвратить развитие патологии.

Профилактика сахарного диабета – это благо для всего организма в целом. Правильная система питания, оптимальные физические нагрузки, контроль массы тела – это базовые понятия, которые помогут предотвратить многочисленные и серьезные осложнения патологии. О профилактике сахарного диабета поговорят специалисты в видео в этой статье.

Источник: http://zdor.diabet-lechenie.ru/sahar-v-krovi/pamyatka-dlya-patsientov-s-saharnym-diabetom/

Диета и режим питания — основа образа жизни при диабете 2 типа

Когда ставится диагноз диабет 2 типа, то диета и питание, которые имеют свои особенности при этой болезни, превращаются в образ жизни.

Если диагностирование проведено на начальной стадии развития болезни, то правильно подобранная пища и режим ее приема могут значительно снизить риск тяжелых осложнений и обеспечить комфортную жизнь.

Продукты при сахарном диабете 2 типа приобретают роль лекарств, прием которых подчиняется своим правилам.

Коварство диабета 2 типа

Ранний диагностический показатель этой болезни — повышенное содержание глюкозы (сахара) в крови, которое определяют натощак или через 2 часа после еды. Если содержание глюкозы превысило 7 ммоль/л натощак или 11,1 ммоль/л после еды, то это значит, что пациент болен диабетом 2 типа.

Коварство болезни заключается в том, что любые продукты при диабете 2 типа у людей с повышенным сахаром никаких болезненных ощущений не вызывают. Голова не болит, руки и ноги целы, едят любую пищу без ограничений, сон хороший. Поэтому указания врачей: что нельзя есть при диабете, как правильно питаться, чтобы добиться снижения веса — воспринимаются как необязательные и игнорируются.

Несоблюдение простейших указаний врача, обеспечивающих правильное питание при сахарном диабете 2 типа, приводит к появлению косвенных показателей болезни — лишний вес, жажда, учащенное мочеиспускание. Эти симптомы еще не критичны, но уже говорят о начале разрушительной деятельности повышенного сахара во всех внутренних органах.

Фундаментальные исследования эндокринологов показали, что превышение глюкозы в крови 10 ммоль/л увеличивает у диабетиков риск инсультов и инфарктов. Проблема заключается в разрушении капилляров и мелких кровеносных сосудов во всех жизненно важных органах.

Гибель сосудов в начальный период болезни не ощущается, но с течением времени появляются болезненные симптомы в виде воспалений в венах ног, почках, глазах.

Последствия того, что режим питания при диабете 2 типа не соблюдается, настолько тяжелые, что требуют стационарного лечения.

Стратегия питания

Диета при сахарном диабете 2 типа — это осознание того, что стол с едой не подлежит немедленному уничтожению на завтрак или обед по многолетней привычке на радость маме. Правильное питание при диабете 2 типа сродни длительным военным действиям по осаде хорошо укрепленной крепости: победить штурмом нельзя, но враг локализован и угроза от него минимальная.

Точно так же борьба с диабетом зависит от выдержки, терпения и соблюдения определенных правил, приводящих не к полной победе над противником-диабетом, а к значительному снижению его разрушительного воздействия на организм.

Разрешать себе любимому съесть только определенное количество из того, что предлагает обеденный стол — в высшей степени трудно, особенно если на нем присутствуют любимые кондитерские изделия.

План борьбы после постановки диагноза следующий:

  • назначение низкоуглеводной диеты при сахарном диабете 2 типа и введение дополнительной физической нагрузки для нормализации веса;
  • изучение гликемических индексов и хлебных единиц продуктов питания;
  • определение реакции организма на объемы пищи по глюкометру;
  • составление режима питания;
  • переход к рациональному питанию диабетика.

Если врач отметил лишний вес, то его нормализация и контроль за ним должны стать постоянными, для чего необходимо приобрести бытовые напольные весы. Ежедневные взвешивания по утрам позволяют не расслабляться в пищевых излишествах.

Параллельно с изучением разновидностей приготовления изысков диабетической диеты, рецепты блюд которой состоят из продуктов с пониженным содержанием углеводов, и составлением режима питания, следует немедленно увеличить физическую нагрузку в виде утренней гимнастики, пеших прогулок, бега трусцой в зависимости от возраста и индивидуальных возможностей.

Диета для снижения веса

Рекомендации врачей при диабете 2 типа, что нельзя есть много углеводных продуктов, не означают их полное исключение. При ожирении назначается низкоуглеводная диетотерапия для нормализации веса, которая временно исключает из рациона:

  • изделия из пшеничной муки;
  • соленое, копченое и маринованное;
  • животные жиры;
  • сладкие фрукты;
  • алкоголь в любом виде.

Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа разрешает есть:

  • нежирные рыбу и мясо;
  • грибы;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • несладкие фрукты и овощи (грейпфрут, лимон, капуста тыква);
  • крупы, злаки.

В период низкоуглеводной диеты при диабете значительно ограничиваются продукты с содержанием углеводов и жиров, а запрещенные продукты заменяют на овощи и нежирную белковую еду.

Очень часто снижение веса до нормальных значений приводит к показаниям глюкометра натощак в диапазоне 5,5–5,8 ммоль/л, и создается впечатление, что болезни нет, а стол на очередной завтрак можно накрыть любимыми сладостями. К сожалению, это не так. Углеводы при сахарном диабете продолжают быть скрытым врагом №1 и немедленно сказываются при их «переедании».

Человеческая психология такова, что отсутствие болевого синдрома при гипергликемии притупляет бдительность. Если вы будете продолжать питаться без соблюдения режима питания и количественных показателей в съеденной пище, то очень скоро избыточный вес вернется, поэтому соблюдение диеты при диабете 2 типа с постоянным контролем содержания углеводов переходит в образ жизни.

Гликемический индекс и хлебная единица

До открытия инсулина рецепты для диабетиков 2 типа состояли в ограничении углеводной пищи. Считалось, что любые продукты, содержащие сахар, одинаково поднимают уровень глюкозы в крови.

Читайте также:  Диабет 2 типа: симптомы и лечение, осложнения сахарной болезни

Гликемический индекс (ГИ), введенный в 1981 году, означает уровень сахара в крови от продукта по сравнению с уровнем сахара от чистой глюкозы, условно принятый за 100. Рыба и мясо имеют ГИ ниже 10, ГИ соков — 15–50, а шоколада и гамбургера — 70–85.

Хлебная единица (ХЕ) показывает содержание углеводов в продукте по сравнению с белым хлебом. Для сравнения 1 ХЕ разных продуктов по весу будет такой:

  • хлеб — 20 г;
  • картофель жареный — 35 г;
  • картофельное пюре — 75 г;
  • виноград — 70 г;
  • арбуз — 270 г.

При диабете 2 типа рецепты блюд для меню на каждый день составляются на основе таблицы с гликемическими индексами или хлебными единицами продуктов. Таблица продуктов, содержащая перечень с самыми низкими ГИ, подлежит особому изучению, так как все кулинарные рецепты при сахарном диабете основаны на таких продуктах.

Нельзя слепо уменьшать количество потребляемых углеводов, которые необходимы для питания мозга и нервных клеток. Рацион диабетика должен быть сбалансированным. С одной стороны, необходимо приготовить блюда для диабетиков так, чтобы съеденные углеводы не превысили нормы сахара в крови, с другой стороны, углеводы должны соответствовать физиологической норме — 250–590 г в сутки.

Пищевой дневник диабетика

До того как диета при диабете 2 го типа станет нормой жизни, необходимо установить реакцию собственного организма на разную углеводную пищу, измеряя сахар в крови с помощью глюкометра. Измерения проводят через 1,5-2 часа после еды, записывая вес съеденной пищи. Например, на завтрак было съедено:

  • 100 г белого хлеба;
  • 20 г сливочного масла;
  • 20 г сыра;
  • 30 г сахара в чае.

Глюкометр показал 8,7 ммоль/л через 1,5–2 часа после еды. Это значит, что при вашем сахарном диабете 2 типа в питании слишком много по весу продуктов с высоким ГИ.

Надо уменьшить их массу, заменяя овощами, мясом и рыбой до тех пор, пока показания глюкометра не будут превышать 7,8 ммоль/л.

Убедившись трижды в нормальных значениях сахара после еды (ниже 7,8), нужно зафиксировать в дневнике максимально допустимые массы продуктов на завтрак. Такой подход в выборе еды будет составлять основу диеты при диабете второго типа.

Этот подготовительный процесс занимает много времени и средств, так как каждое измерение глюкометра стоит 10-20 рублей, а измерений таких потребуется много, в зависимости от разнообразия меню. Записывать соотношение объемов еды и показания глюкометра нужно в специальный дневник, который будет настольной книгой для составления рациона, гарантирующего допустимые показатели сахара в крови.

Аналогичные измерения следует провести в обед, полдник и ужин, записывая весовые данные, по которым и будет составляться ежедневный рацион.

По измерениям можно убедиться, что есть при сахарном диабете 2 типа можно любую пищу, но ее количество следует регламентировать, чтобы не вызвать гипергликемию.

Правильно подобранной едой при диабете 2 типа можно управлять сахаром в крови, если изучена реакция организма на продукты с помощью глюкометра.

Тактика питания

При достижении нормального веса переходят к составлению рациона из расчета 5-6-разового приема пищи.

В ежедневном меню необходимо предусмотреть два завтрака, обед, полдник, ужин и немного углеводов (кефир, булочка) за час-два до сна.

Если здоровым людям есть на ночь не рекомендуется, то при диабете небольшая порция углеводов показана, так как снижает активность печени в ночном глюконеогенезе.

Ежедневный рацион продуктов составляется строго на основании дневника, в котором зафиксирована индивидуальная реакция на выбранные продукты. При сахарном диабете 2 типа меню на неделю можно рассматривать как краткий курс лечения болезни, который требует многократных повторений.

Диета в бытовом понимании означает некие ограничения в продуктах, запрет на некоторые из них, что вызывает ощущение неполноценности питания. Если нет сопутствующих хронических заболеваний, то диета при сахарном диабете 2 го типа означает только уменьшение количества еды, а ее разнообразие такое же, как и у здорового человека.

Отличительная черта диетического питания состоит в том, что из-за ограничений количества еды кушать при сахарном диабете хочется через 1,5-2 часа, будь то завтрак, обед или ужин, поэтому обеденный стол надо накрывать перед самым приемом пищи, чтобы не раздражать ее соблазнительным видом «чувствительную душу» диабетика.

Меню диабетика

Примерное меню для больных сахарным диабетом включает в себя:

  • на завтрак: хлеб, масло, сыр, несладкие фрукты;
  • на обед и ужин: каши из круп и злаков, нежирные мясо и рыба, овощные гарниры;
  • на полдник: несладкий чай, фрукты.

При диабете 2 типа диета и питание довольно разнообразные и включают все продукты здоровой пищи. Нет строгих запретов на колбасы, соленья и копчености, не рекомендуется только злоупотребление ими.

Единственное отличие — это полный запрет алкоголя, так как он может вызвать гипогликемию, грозящую диабетической комой.

То, что запрещено, всегда хочется нарушить, поэтому есть рекомендации по совмещению небольшого количества алкоголя и одновременного приема пищи с высоким ГИ (белый хлеб, картофель, жиры).

Правильное питание при сахарном диабете означает ритмичность приема пищи. При 5–6-разовом питании перерыв между едой должен составлять 2,5–3 часа. Пропуски очередного «праздника желудка» чреваты повышенным ощущением голода, когда по привычке можно легко «переесть», что немедленно вызовет гипергликемию.

7 дней в неделю необходимо соблюдать жесткий распорядок диетического режима диабетика по времени приема пищи. Рацион питания при сахарном диабете 2 типа следует расписать по дням еще и для того, чтобы добиться разнообразия еды.

Заключение

Для контроля за правильностью питания при диабете 2 типа используют анализ крови на гликированный гемоглобин, который соответствует среднему значению глюкозы в крови за последние три месяца.

Норма этого показателя для диабетиков лежит в диапазоне от 6 до 8%.

Диабетики, которые питаются с превышением этой нормы, должны скорректировать свое меню либо обратиться за консультацией к эндокринологу.

Необходимость постоянного контроля гликемии, оценка реакции организма на различные продукты с ведением дневника, периодический контроль качества питания означают, что диета и питание — это образ жизни диабетика.

Источник: https://odiabete.com/dieta/pri-diabete-2-tipa.html

Памятка о правильном питании при сахарном диабете

Диабет – это группа заболеваний, общим признаком которых является нарушение обмена углеводов. Существует несколько типов этой болезни:

  • СД 1 типа.
  • СД 2 типа.
  • Диабет беременных.

Для сахарного диабета характерны повышение уровня глюкозы крови, усиленная жажда и полиурия.

Цель диеты для диабетика

Человеку, имеющему СД, сразу после установления диагноза нужно обратиться к диетологу для того, чтобы он помог разработать план здорового питания. Соблюдение этих рекомендаций поможет контролировать уровень глюкозы крови, поддерживать нормальный вес, ослабить факторы риска сердечных заболеваний.

Когда человек съедает избыточное количество калорий и жиров, его организм начинает повышать уровень гликемии.

Если не контролировать глюкозу крови, это может привести к серьезным проблемам – например, к развитию диабетического кетоацидоза, повреждению нервов, сосудов, почек и сердца.

Для большинства пациентов с СД 2-го типа рациональное питание позволяет снизить избыточный вес, что кроме снижения гликемии обладает множеством других полезных для здоровья свойств.

Общие принципы питания при сахарном диабете

Основные принципы рационального питания при СД включают:

  • Ограничение употребления продуктов, содержащих много углеводов (низкоуглеводную диету).
  • Употребление пищи небольшими порциями, распределяя питание на весь день.
  • Употребление достаточного количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей каждый день.
  • Уменьшение содержания жиров в рационе питания.
  • Ограничение употребления спиртного.
  • Ограничение соли.

Профессиональный диетолог может помочь разработать рацион питания на каждый день, основываясь на целях, вкусах и образе жизни человека. Он также может объяснить пациенту, какая пища лучше всего ему подходит.

Энергетический баланс

Больным диабетом людям нужно сопоставлять количество употребляемой пищи с расходами энергии, растраченной в течение дня. Слишком большое поступление калорий может привести к увеличению веса. Избыточный вес или ожирение осложняют контроль диабета и повышают риск заболеваний сердца, инсультов и рака.

Нужно ограничить употребление высококалорийных продуктов, таких как сладости, торты, сахар, фруктовые соки, шоколад – то есть необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Питание некоторых людей – достаточно рациональное, но они едят слишком много. Одним из способов уменьшения количества потребляемых калорий является уменьшение размеров порций.

Физическая активность также имеет много преимуществ для здоровья. Вместе с рациональным питанием регулярные упражнения могут помочь контролировать сахар крови, уменьшить холестерин и триглицериды, а также поддерживать здоровый вес.

Жиры

Жиры содержат самое большое количество энергии по сравнению с другими группами продуктов. Употребление слишком большого их количества может стать причиной увеличения веса, что осложняет контролирование сахара крови. Все же организму человека определенные типы жиров необходимы для хорошего здоровья. Выделяют несколько их видов:

  • Насыщенные жиры. Важно ограничить употребление продуктов, богатых насыщенными жирами. Они содержатся в продуктах животного происхождения (жирное мясо, молоко, масло, сыр). Из растительных жиров насыщенными являются пальмовое масло, кокосовое молоко и сливки.
  • Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. Употребление небольших количеств этих жиров может обеспечить поступление в организм необходимых жирных кислот и витаминов. Полиненасыщенные жиры содержатся в масле из подсолнечника, сои, кукурузы, виноградных косточек и кунжута, а также в жирной рыбе (сельди, макрели, сардине, лососе и тунце). Мононенасыщенные жиры содержатся в оливковом и рапсовом масле, авокадо и некоторых маргаринах. Семена, орехи и арахисовое масло содержат комбинацию этих веществ.

Углеводы

Углеводы играют важную роль в питании человека. Они являются лучшим источником энергии для людского организма, особенно для головного мозга. Из трех главных питательных веществ углеводы больше всего влияют на уровень сахара крови.

У многих пациентов с диабетом их ограничение (например, низкоуглеводная диета Бронштейна) может помочь в контроле над этой болезнью.

Тем не менее, если человек хочет резко ограничить содержание углеводов в своем рационе, ему необходимо перед этим проконсультироваться с эндокринологом.

Все углеводные продукты приводят к образованию глюкозы и повышают ее уровень в крови, но одни из них делают это медленно, а другие – быстро.

Для описания того, насколько быстро усваивается и попадает в кровоток углеводная пища, ввели понятие об гликемическом индексе. Продукты с низким гликемическим индексом медленно входят в кровоток и в меньшей степени влияют на уровень сахара крови.

К ним принадлежат геркулесовая каша, цельнозерновой хлеб, чечевица, бобовые, молоко, йогурт, макароны и большинство видов свежих фруктов.

Несмотря на свои полезные свойства, мед является углеводным продуктом с высоким гликемическим индексом, а это значит, что после его употребления в крови резко вырастает уровень глюкозы.

Еда для диабетиков может включать небольшое количество сахара. Тем не менее, продукты с высоким его содержанием нужно есть в умеренных количествах.

Существуют такие рецепты блюд, которые позволяют ограничить количество употребляемого сахара или заменить его альтернативными подсластителями.

Белки

Белковые продукты необходимы организму для роста и восстановления. Белки не расщепляются до глюкозы, поэтому напрямую не увеличивают ее уровень в крови. Тем не менее, при диабетической нефропатии нужно ограничить их количество в рационе.

Источник: https://prodiabet24.ru/content/pamyatka-o-pravilnom-pitanii-pri-saharnom-diabete

Диета при сахарном диабете памятка

Диета при сахарном диабете памятка5 (100%) проало 1

Диабет, как и любое другое заболевание, требует лечения. И диета при сахарном диабете является одним из основных методов стабилизации сахара в крови.

Эта статья, как памятка, поможет новичкам в диабете наладить свое диетическое питание, а диабетикам со стажем проверить уже существующее питание на ошибки. Особенно важна диета при начальной стадии сахарного диабета.

Для инсулинозависимых диабетиков диеты, как таковой, не существует. Есть только базовые рекомендации здорового питания, которые нужно учитывать при составлении рациона и подсчете ХЕ для инъекций инсулина.

Статья про стол 9 при сахарном диабете.

Поэтому данная статья скорее нужна инсулиннезависимым диабетикам, для которых диета при диабете – это основной способ лечения заболевания.

Диабет диета и питание, что можно есть ?

Какую диету нужно соблюдать при сахарном диабете? Этот вопрос задает любой человек, услышавший диагноз “диабет”. При этом в понимании многих, после такого диагноза наступает конец счастливой жизни и безудержного веселья.

Теперь, как они думают, им придется есть только невкусные диетические блюда, и быть вечно голодными и несчастными. На самом деле такое восприятие диеты в корне неверное.

Читайте также:  Гликемический индекс сиропа агавы, топинамбура, стевии, кленового и кокосового

И далее я расскажу, что можно кушать при сахарном диабете на самом деле.

Какая диета при сахарном диабете

Основные блюда

Начнем наш экскурс по диете с самых базовых блюд, которые составляют основу дневного рациона. Итак, основные блюд при диабете должны быть:

  • Сытными, но не тяжелыми для желудка. То есть, жареную картошечку и гамбургеры стоит заменить печеным мясом с той же картошкой, овощными рагу, морепродуктами и т.д. Старайтесь убрать из блюда лишний жир, а продукты подбирать, ориентируясь на гликемический индекс.
  • Со сложными углеводами.  Попробуйте заменить обычные макароны цельно зерновыми, хлеб зерновыми хлебцами, муку отрубями и тд. Более подробно о сложных углеводах читайте в статье Углеводы при диабете. Сложные углеводы дольше усваиваются, и не вызывают резкого выброса глюкозы в организм, как это делают простые углеводы.
  • Разнообразные. Старайтесь готовить блюда из разных продуктов, чтобы организм получал необходимый набор элементов и витаминов. При диабете, из-за нарушений в обменных процессах, полезные вещества из еды с большим трудом усваиваются организмом. Поэтому для обеспечения необходимого уровня всех веществ нужно стараться кушать продукты, богатые разнообразными полезными веществами. На нашем сайте для вас уже подобрано более 1000 диабетических рецептов.

Перекус

При диабетическом рационе очень важно соблюдать дробное питание. Это уменьшает риски скачков сахара, не нагружает организм, и создает ощущение постоянной сытости. В идеале нужно кушать 5 раз в день – 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

На перекус можно скушать фрукты, диабетический десерт, кусок пирога из цельной муки, порцию салата, и даже вкусный диетический сэндвич.

Салаты

При диабете правильный салат – это сочетание овощей, зелени, белковых продуктов и полезных зерен. Чем разнообразней будет ваш салат, тем лучше.

В качестве заправки используйте домашний майонез, сметану, растительное масло или соевый соус.

Рецепты салатов на нашем сайте.

Супы

Теперь давайте поговорим о том, что можно есть при диабете на первое. Я уже писала статью про диабетические супы, поэтому буду кратка.

Супы при диабете можно есть ЛЮБЫЕ. Старайтесь только уменьшать жирность бульона, и не кладите много картошки.

Вообще, суп при любой диете, не только при диабете, очень полезное блюдо. Он не нагружает желудок, богат разнообразными ингредиентами и легко готовится.

Единственный минус супа именно при диабете, это то, что им все-таки трудно наесться. Через час  после приема пищи вы опять будете хотеть есть. А уже нельзя, хлебные единицы съедены, и нужно ждать перекуса.

Десерты

О, данный пункт диетического питания наиболее болезненный для диабетика. Да, придется отказаться от следующих продуктов:

  • Сахар
  • Молочный шоколад
  • Мороженое (из магазина)
  • Выпечка из муки высшего сорта
  • Пирожные и торты (из магазина)
  • Конфеты и печенье (из магазина)
  • Традиционное варенье
  • И т.д.

Я специально указала, что многие из этих пунктов запрещены именно в магазинных вариантах. И вот почему. Если вы не поленитесь, то можно приготовить диабетические аналоги практически любых десертов. Вот вам раздел с рецептами десертов, как видите, их очень много и я стараюсь каждую неделю добавлять новый.

Отдельно хочу сказать про мед. При диабете его нужно кушать очень аккуратно, так как он, как и сахар, быстро повышает уровень глюкозы. Но отказываться от него нельзя ни в коем случае. Он очень богат полезными элементами, которых так не хватает при диабете. Почитайте, как правильно кушать мед.

Напитки

Пейте зеленый и черный чай, кофе только натуральный (почитайте по пользе кофе при диабете), соки только без сахара.

Очень полезные для диеты кефир и йогурт. Они поддерживают микрофлору кишечника, улучшают обменные процессы и, что самое приятное, содержат минимум углеводов. Конечно, йогурт нужно кушать только натуральный без сахара.

Старайтесь пить много чистой воды.

Диета при сахарном диабете. Выводы

Подытожить все выше сказанное можно следующими правилами. Воспринимайте их, как памятку диеты при сахарном диабете.

  1. Кушаем 5 раз в день небольшими порциями.
  2. Исключаем простые углеводы, и заменяем их сложными.
  3. Кушаем разнообразную еду.
  4. Пьем много воды.
  5. Не голодаем.
  6. Считаем хлебные единицы, или учимся запоминать размеры порций “на глаз”.
  7. Обращаем внимание на гликемический индекс продуктов.

Если вы будете соблюдать все эти пункты, то у вас пропадет, в принципе, ощущение, что вы на диете и больны.

Так живут и питаются миллионы людей, которые решили вести правильный образ жизни.

Думайте, что у вас не диета при сахарном диабете, а просто правильное питание современного человека, который заботится о своем здоровье.

Источник: https://diabetdieta.ru/dieta-pri-saxarnom-diabete-pamyatka/

Рекомендации больному с сахарным диабетом

Поскольку больным сахарным диабетом важно знать, как помочь себе самому, то врач дает указания.

Точные рекомендации по ведению пациентов с сахарным диабетом включают в себя указания по поводу контроля уровня глюкозы в крови и оказания первой помощи больным.

Подобное руководство должно объяснить больному, что такое первичная диагностика, в чем она заключается и как правильно оказать неотложную помощь.

Алгоритм диагностики

Национальные рекомендации по лечению диабета совпадают с рекомендациями ВОЗ. Исследование ВОЗ показали, что сахарный диабет не только национальное, но и глобальное явление.

Организация внедрила в систему здравоохранения руководство по лечению сахарного диабета 1 и 2 типа. Эти рекомендации подают типичные алгоритмы диагностики сахарного диабета и оказания первой помощи больным. В 2017 г.

рабочая группа медиков разработала 8 выпуск «Алгоритмов специализированной медпомощи больным СД».

При диагностированном заболевании диабетику надо соблюдать клинические рекомендации врачей. Необходимо контролировать скачки артериального давления. Алгоритм диагностики подразумевает постоянное пребывание диабетика под присмотром врача. Врач может дополнительно назначить медикаментозную терапию.

Для установления точного диагноза надо обследоваться. Диабетику требуется сделать УЗИ брюшины, электрокардиограмму и холтеровское мониторирование артериального давления.

Больному желательно посетить офтальмолога, кардиолога, гинеколога или уролога, невропатолога и генетика (если есть сопутствующие недуги).

Рекомендации для больного СД

Питание диабетика

Разгрузочные дни и диета, при данном виде заболевания, входят в обязательные требования.

Главное правило — не пропускать приемы пищи и питаться мало, но часто (5—6 раз в сутки). Разгрузочные дни при сахарном диабете обязательны.

Для инсулинозависимых пациентов важно держать уровень инсулина в пределах нормы. Больному требуется исключить из рациона сахаросодержащие продукты. При сахарном диабете 2 типа соблюдают специальную диету — стол № 9.

Такое питание позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови.

Обращают внимание на количество жиров, белков и углеводов в меню. Углеводная еда не должна занимать более 60% от съеденной пищи, а белки и жиры — не более 20%.

Больному исключают животные жиры и простые углеводы. У детей, которые страдают диабетом, пища может быть в виде пюре.

Диабетик отдает предпочтение кашам (гречневой, рисовой, пшеничной), овощам и фруктам с минимальным содержанием сахара.

Вместо сахара лучше пользоваться сахарозаменителями — ксилитом и сорбитом, сахарином или фруктозой. Диабетики рассчитывают калорийность продуктов и ведут пищевой дневник.

После употребления пищи диабетик, только спустя 15 минут, может принимать инсулин. Сахарный диабет 1 типа позволяет время от времени выпивать 100—150 г сухого или столового вина (крепостью не больше 5%).

При диабете 2 типа употребление алкоголя противопоказано. В магазинах покупают специальные продукты для диабетиков.

Режим дня диабетика

Руководство по сахарному диабету 2 типа подразумевает соблюдение больным распорядка дня. Режим дня позволит быть собранным, не переедать и быть физически активным весь день. Вставать и ложиться спать следует в одно и то же время. Приемы пищи рассчитываются больным с ровными промежутками между ними.

Больной диабетом не может умственно и физически перенапрягаться. В первой половине дня полезно активно отдыхать или посещать спортзал. Во второй половине дня, а лучше перед сном, полезно пройтись, подышать свежим воздухом.

Соблюдая режим, диабетик может вести нормальный образ жизни, максимально приближенный к режиму дня здорового человека и ничем не отличаться.

Обувь для диабетика

Существует специально разработанная обувь для диабетиков,так как ноги больше всего подвержены травмированию.

Руководство по диабету 2 типа гласит, что от выбора обуви зависит здоровье диабетика. Необходимо одевать удобную обувь.

Поскольку у больного сахарным диабетом ноги — уязвимое место, то тесная обувь увеличивает риск повреждений нижних конечностей. Ноги следует беречь, ведь там находятся нервные окончания и мелкие кровеносные сосуды.

При сдавливании ноги тесной обувью наблюдается нарушение кровоснабжения стоп. Таким образом, стопа становится малочувствительной, чаще травмируется, а раны долго затягиваются. На ногах от систематичного ношения тесной обуви появляются язвы.

Это грозит гангреной и ампутацией нижних конечностей. Больной может использовать простые советы, которые помогут избежать проблем с нижними конечностями:

  • перед тем как обуться, провести обследование обуви;
  • каждый день осматривать ноги перед зеркалом;
  • избегать узкую обувь или ту, которая натирает мозоли;
  • ежедневно выполнять массаж или гимнастические упражнения для ног;
  • подстригать ногти аккуратно, не срезая уголочки ногтевой пластины;
  • не пользоваться чужой обувью;
  • сушить мокрую обувь, чтобы не распространялся грибок;
  • ногтевой грибок лечить вовремя;
  • при появлении болезненных ощущений в ногах, обязательно посетить врача.

Диабетику противопоказано носить высокий каблук. Исключением становятся больные с нейропатией, им запрещается носить обувь на низком ходу. При выборе обуви существуют такие рекомендации для больных сахарным диабетом, которым нужно следовать:

  • примерять обувь несколько раз;
  • пройтись в новой обуви по магазину.
  • стельки на подошве выбирать гладкие, не травмирующие кожу стоп.

Спорт и физическая активность

При диагностировании диабета 1 типа рекомендации относительно занятий спортом нужно соблюдать. Физическая активность не запрещается, а рассматривается как дополнительная терапия. При занятиях спортом у диабетиков 1 типа наблюдается понижение инсулинорезистентности.

При инсулинозависимом диабете снижается употребляемая доза инсулина. Умеренная нагрузка способствует улучшению работы внутренних органов. Для диабетиков более полезными считаются занятия шейпингом, быстрой ходьбой и фитнесом. Лучше заниматься в зале с тренером.

Он подберет специальный комплекс упражнений или разработает их специально под человека. Занятия спортом противопоказаны больным с сопутствующими недугами. Так, при ретинопатии упражнения усугубляют проблемы с сосудами в ногах, ухудшают состояние.

Противопоказано заниматься физическими упражнениями больным с неконтролируемыми проявлениями болезни.

Правила оказания помощи при приступе

Болезнь требует придерживания графика питания, так как голод может убить больного.

Гипогликемический приступ провоцируется голодом. Это состояние опасно для диабетика. Родственники больного должны знать важные моменты оказания помощи больному — важная процедура.

При гипогликемическом приступе диабетику на инсулине необходимо дать покушать. При себе у диабетика должна быть «пищевая аптечка» — 10 шт. сахара-рафинада, поллитровая банка «Лимонада», 100 г сладкого печенья, 1 яблоко, 2 бутерброда. Больному диабетом нужно срочно дать быстроусвояемые углеводы (мед, сахар).

Можно в 50 г воды развести ампулу 5% глюкозы. При тяжелой гипогликемии диабетику лучше лечь набок, в ротовой полости не должно ничего быть. Больному внутривенно струйно ввести 40% раствор глюкозы (до 100 грамм).

Если эта процедура не помогла восстановиться, больному внутривенно ставят капельницу и вводят еще 10% раствор глюкозы. Диабетику понадобится госпитализация.

Профилактика

При диабетическом заболевании пациент обязан знать, как проводить профилактику недуга. При диагностировании диабета 2 типа больному поможет фитотерапия. Для диабетиков 2 типа готовят отвары и целебные растворы. Воспользоваться можно брусничными листьями, цветами васильков, листьями крапивы.

Настои улучшат функционирование почек и обогатят организм витаминами. Для приготовления настоя нужно 2—3 ложки измельченного растения залить кипятком, и дать отвару закипеть. Принимать лекарство по 1—2 ст. л. 3 раза в сутки. Диабетик никогда не должен переедать или голодать.

Для профилактики проблем с ногами, больные диабетом делают ванночки с ромашкой.

Источник: http://EtoDiabet.ru/diab/dop/rekomendatsii-dlya-bolnogo-s-saharnym-diabetom.html

Ссылка на основную публикацию