Как снизить утренний сахар при диабете 1 и 2 типа при нормальном вечером

Высокие утренние сахара: Основные причины и что с этим делать

Как снизить утренний сахар при диабете 1 и 2 типа при нормальном вечером

«Иногда мне хочется швырнуть свой глюкометр в стену!» – признается 20–летняя Мария, у которой диабет 1 типа.

Д.ПИХЛЕРИТЧ,ж-л «DiabetikerRatgeber»

«Иногда мне хочется швырнуть свой глюкометр в стену!» – признается 20–летняя Мария, у которой диабет 1 типа. Вот уже несколько месяцев одна и та же картина: сахара просто зашкаливают каждое утро, хотя раньше были почти идеальными. При очередном посещении своего эндокринолога девушка выяснила причину: она вводит вечерний базальный инсулин каждый раз в одно и то же место.

Давайте поговорим о разных причинах высоких утренних сахаров и о том, как этого избежать.

1. Слишком маленькая доза инсулина или таблеток

В течение ночи несколько раз измерьте сахар, например в 2, 4 и 6 часов утра. Если сахара постоянно растут, возможно, доза базального инсулина или таблеток действительно слишком мала.

Возможные решения:

  • Если в качестве базального инсулина вы вводите обычный длинный инсулин, попробуйте увеличить вечернюю дозу. Если после этого сахар резко снизится, уколите длинный инсулин попозже, например в 23 часа, тогда пик его действия придется на раннее утро. Как вариант, можно перейти на аналог инсулина продленного действия.
  • Если утром вы используете аналог инсулина продолжительного действия, попробуйте вводить его вечером вместо утра.
  • Если до сих пор вы обходились без медикаментов, поговорите со своим врачом. Например, таблетки, содержащие вещество метформин, могут затормозить процесс повышения сахара в крови. Поскольку действие метформина понижается спустя 8–10 часов, его следует принимать непосредственно перед сном.
  • Если вы принимаете сахаропонижающие таблетки, поговорите с врачом о возможном повышении дозировки. Если, несмотря на это, показатели остаются высокими, возможно, пришло время назначить вам инсулинотерапию.

2. Повышению сахара способствуют гормоны

Во время сна выработка определенных гормонов в надпочечниках, гипофизе набирает обороты, что способствует повышению сахара в крови. Из–за нарушения секреции инсулина у людей с диабетом этот процесс не поддается контролю. Подобное явление, обусловленное гормональными изменениями, повышает уровень глюкозы в крови именно в утренние часы («феномен утренней зари»).

Чаще всего с этим сталкиваются люди с диабетом 1 типа, особенно в период полового созревания. Стресс и бессонница могут усилить действие «феномена утренней зари».

Измерьте сахар несколько раз за ночь. Если показатели будут слишком высокими именно в утренние часы, то, скорее всего, дело в гормонах.

Возможные решения:

  • Если вы используете длинный инсулин, введите его вечером как можно позже. Тогда пик его действия придется на раннее утро. Иногда спасительным может оказаться переход на аналог инсулина, который действует еще дольше, чем обычный длинный инсулин. К сожалению, эти действия не всегда помогают справиться с «феноменом утренней зари».
  • В крайнем случае, можно перейти на использование инсулиновой помпы. Ее можно запрограммировать таким образом, что в утренние часы инсулина будет вводиться больше.

3. Ночью низкий, утром высокий

При сильном понижении сахара в крови происходит обратный процесс: выброс контринсулярных гормонов в организме (их действии противоположно действию инсулина) способствует повышению сахара, иногда выше нормы. Повышенные утренние показатели могут быть результатом ночной гипогликемии.

Если вы проснулись утром сильно пропотевшим или с головной болью, если вам приснились кошмары или сон был очень неспокойным, все это может быть признаком ночных гипогликемий, предшествующих гипергликемии. Проконтролируйте свой сахар в подобных ситуациях.

Возможные решения:

  • Обсудите с врачом возможность снижения дозировки инсулина продленного действия на ночь.
  • Вводите длинный инсулин как можно позже. Так как пик его действия выпадет на утренние часы, вы сможете избежать гипогликемии ночью.
  • Отправляйтесь спать с немного завышенным уровнем сахара в крови. При необходимости можно дополнительно съесть 1–2 «медленных» ХЕ, например кусочек черного хлеба. Это особенно важно, если вы много двигались или принимали алкоголь. Оба этих фактора повышают риск возникновения ночных гипогликемий.

4. Много жира и белка

Жирная и богатая белком пища, принятая за ужином, может послужить причиной ночного повышения сахара, поскольку жир и белок частично превращаются в сахар. Это же относится и к фруктозе, которой часто подслащивают диабетические продукты. Кроме того, жир замедляет всасывание углеводов в кровь.

Если после того, как вы отказались вовремя ужина от жирной пищи и уменьшили количество белковой, сладкой пищи, ваши сахара пришли в норму, то причина очевидна.

Возможные решения:

  • Во время ужина ограничьте себя в продуктах, содержащих повышенное количество жира, белка и фруктового сахара.
  • Если вы вводите инсулин, обсудите с врачом, как согласовать дозировку гормона с пищей, богатой жирами и белками.
  • Пользователи помпы могут увеличить отрезок времени, через который прибор начнет вводить необходимый инсулин.

5. Ошибки, допускаемые во время инъекций

Иногда они также могут быть причиной высоких утренних сахаров, например, если вы вводите инсулин слишком глубоко и он попадает в мышцу. Длинный инсулин действует хуже и короче, если вводить его в живот вместо бедер и ягодиц.

Следующей причиной может послужить то, что вы делаете уколы в одно и тоже место либо редко меняете иглу. В этом случае под кожей образуются уплотнения, через которые инсулин поступает в кровь слишком медленно и не полностью.

Возможные решения:

  • Скорректируйте длину иголок; во время инъекции делайте складку на коже, дабы избежать попадания инсулина в мышцу.
  • Постоянно меняйте место укола и иглу, никогда не вводите инсулин в затвердевшее уплотнение под кожей.

Перевела с нем. Инга МАМАЙКА

отсутствуют

Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Источник: http://diabet.by/magazine/magazin-dialife/Zhizn-s-diabetom-45/Vysokie-utrennie-sahara-Osnovnye-prichiny-i-chto-s-jetim-delat.htm

Феномен утренней зари при сахарном диабете

Приветствую! Прежде всего хочу поздравить всех с началом пробуждения природы и с прошедшим праздником Масленицы! Надеюсь, все полакомились горячими блинчиками в эти выходные? Сегодня я начинаю цикл статей, которые будут раскрывать причины высоких сахаров по утрам. Данная статья расскажет вам от так называемом феномене «утренней зари» и о том, как с ним бороться. Информация будет очень полезна родителям детей и подростков с сахарным диабетом 1 типа, а также взрослым на инсулине.

Повышение утренних сахаров — довольно частая проблема, с которой, пожалуй, сталкивался каждый человек с сахарным диабетом. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно четко понимать причину, которая ее вызвала.

А таких причин несколько, и каждая из них устраняется своим методом. Одна из причин повышения глюкозы по утрам — феномен «утренней зари».

 Другие причины читайте в будущих статьях, подписывайтесь на новости, чтобы не пропустить.

Как вы знаете, все в нашем организме взаимосвязано, у каждого действия имеется противодействие. Например, ритм сердца ускоряется за счет симпатического отдела нервной системы, а замедляется – в результате работы парасимпатического. У инсулина имеется такой же гормон-антагонист — глюкагон. Но кроме глюкагона имеются и другие гормоны, которые повышают глюкозу крови.

К таким гормонам, как их еще называют — контринсулярным, относят гормон роста (гормон гипофиза), кортизол (гормон коры надпочечников), тиреотропный гормон (гормон гипофиза).

Все эти гормоны имеют определенный пик секреции, который приходится именно на  предутренние и утренние часы, примерно с 4:00 до 8:00 часов утра. Однако у некоторых людей наблюдается выраженная секреция вплоть до обеда.

У здоровых людей пик секреции контринсулярных гормонов компенсируется повышением секреции инсулина, поэтому у них повышение сахаров  по утрам не отмечается.

Подобная физиологичная работа эндокринной системы заложена природой для того, чтобы подготовить организм к новому дню, пробудить все системы организма для дальнейшей работы в течение дня.

Феномен «утренней зари» обусловлен в основном гормоном роста — соматотропином. Как вы догадываетесь, гормона роста очень много вырабатывается у детей, а особенно – у подростков.

Гормон роста начинает секретироваться в кровь примерно через 1,5-2 часа после засыпания, а пик приходится на предутренние часы. Так что мнение, что дети растут во сне, вполне научно обосновано.

Поскольку дети растут непостоянно, а скачками, то и повышение  утренних сахаров приходится именно на этот период.

В настоящее время (где-то с октября прошлого года) у моего сына наблюдается такая ситуация. Потребность в инсулине периодически повышается, а потом снижается.

Периоды повышения потребности протекают в течение 1,5-2 недель, затем на некоторое время происходит снижение потребности. Это связано с тем, что у детей период 6-7 лет считается периодом скачка в росте.

И действительно, мы существенно выросли за этот период.

У взрослых тоже вырабатывается гормон роста, только не в больших количествах, как у детей. И у некоторых взрослых также наблюдается повышение утренних сахаров. С возрастом происходит естественное снижение секреции этого гормона.

Как выяснить, что это феномен утренней зари

Таким образом, данный феномен характеризуется повышением утреннего уровня глюкозы, несмотря на то, что всю ночь уровень глюкозы был относительно стабильным. «Утреннюю зарю» нужно отличать от феномена Сомоджи — хронической передозировки инсулина вследствие постоянных гипогликемий и постгипогликемических реакций, а также от банального дефицита базального инсулина.

Читайте также:  Диабетический артрит, артропатия и другие болезни суставов

Для того чтобы это узнать, нужно делать замеры сахара в крови в течение ночи. Вообще, рекомендуют делать только в 2:00 или 3:00 часа ночи. Однако я считаю, что это не дает четкой картины. В этом случае я рекомендую проводить определение в 00:00 и с 3:00 до 7:00 каждый час.

Если в этот промежуток не замечено явное снижение уровня сахара по сравнению с 00:00, а наоборот, наблюдается плавное повышение, то можно предположить, что мы столкнулись с феноменом «утренней зари».

Конечно, было бы намного проще с системой постоянного мониторирования «Декском«, о которой я рассказывала в прошлом.

Как справиться с феноменом утренней зари

Поскольку гарантом отсутствия осложнений сахарного диабета является нормальный уровень сахара, то игнорировать повышение мы не вправе, тем более что знаем причину. Существует три способа справиться с феноменом «утренней зари».

  • Диабетологи рекомендуют в случае выявленного феномена перенести время инъекции базального инсулина на более поздний срок — примерно на 22:00-23:00 часа вечера. Это правило хорошо работает, и можно с легкостью решить проблему. Однако оно работает не у всех. Тут играют роль как индивидуальные особенности, так и вид инсулина. Перевод времени инъекции очень часто помогает при использовании человеческих инсулинов средней продолжительности, таких как Хумулин НПХ, Протофан, Инсуман Базал и пр. У этих инсулинов имеется весьма выраженный пик действия через 6-7 часов после инъекции, и, сдвигая время укола, мы сдвигаем этот пик, который будет компенсировать начало подъема уровня сахара. При использовании безпиковых аналогов инсулина, таких как Лантус или Левемир, данная мера обычно никак не влияет на утренний уровень сахара.
  • Еще один способ справиться с проблемой — делать инъекцию короткого инсулина в ранние утренние часы. Как правило, нужно делать определенную дозу инсулина в 4:00-4:30 утра, чтобы предотвратить подъем. Доза рассчитывается исходя из чувствительности к инсулину. Вы смотрите, на сколько повышается уровень сахара, и рассчитываете дозу инсулина на разницу между целевой нормой уровня глюкозы утром и максимальными числами повышения. Конечно, потребуется неоднократная проверка выбранной дозы, чтобы избежать гипогликемии. Следует также учитывать, что утром еще имеется активный инсулин, и вести расчет короткого инсулина на завтрак с учетом его количества в крови.
  • И еще один способ, который является самым дорогим, — переход на инсулиновую помпу. Используя помпу, можно настроить различные режимы введения инсулина в разные промежутки суток. Таким образом, помпу можно запрограммировать так, чтобы она в заданное время вводила нужное количество инсулина без вашего на тот момент участия.

На этом у меня все. Хороших вам сахаров!

Похожие публикации

Признаки диабета у детей от 0 до 18 лет

Источник: http://saxarvnorme.ru/fenomen-utrennej-zari-pri-saxarnom-diabete.html

Повышенный сахар с утра при диабете – Азбука здоровья

Вопрос: 

Пью утром 2 Амарил-М, весь день сахар от 4 до 6, даже после еды через 1,5 часа не выше 6,5.  В 4.00 — 5,3, в 7.00 — 7,5. Именно с 7 до 9 всегда высокий сахар, выше дневных и ночных. Почему? 
От эндокринолога один ответ — перекус на ночь обязательно, и, наоборот, на ночь не пить препарат, ночью падает, к утру поднимается. 

Иван, 56 лет

______

Дорогие читатели! Присылайте свои вопросы по адресу azdorovie@yandex.ru или в комментарии к статьям рубрики Вопрос врачу. 

Отвечает врач-эндокринолог Акмаева Галина Александровна

 От феномена  (эффекта, синдрома) утренней зари страдает довольно большое число больных сахарным диабетом 1 и 2 типа. Это особый феномен, при котором уровень сахара крови плавно нарастает в утренние часы без влияния каких-либо внешних факторов.

Обычно такое явление наблюдается в интервале с 4 до 9 часов утра. При этом в течение всей ночи гликемия (уровень сахара в крови) остается стабильной.  Наиболее вероятная причина феномена — действие определенных гормонов поджелудочной железы, гипофиза и надпочечников.

К ним относятся глюкагон, соматотропный гормон, тиреотропный гормон и кортизол. Как раз—таки они и  вызывают повышение сахара в крови (гипергликемию) в утренние часы.

Эти гормоны так же называются контринсулярными — то есть их действие обратно действию инсулина (гормон, снижающий уровень сахара в крови).

Следует отметить, что увеличение контринсулярных гормонов в крови в утреннее время – это норма. Все гормоны нашего организма имеют свой «график» секреции, одни в большей степени синтезируются утром, другие — днем, вечером, или в ночные часы. Максимальный выброс контринсулярных гормонов приходится на утро.

Этим гормонам свойственно стимулировать выработку глюкозы в печени, которая затем поступает в кровь. Когда человек здоров, в ответ на гипергликемию поджелудочная железа синтезирует дополнительное количество инсулина и уровень сахара в крови приходит в норму.

  При сахарном диабете, в зависимости от типа и длительности течения заболевания, снижения гликемии не происходит по двум возможным причинам:

  1. Поджелудочная железа не способна синтезировать в необходимом объеме инсулин для преодоления гипергликемии.
  2. От инсулина зависит усвоение клетками сахара из крови. Он как бы «открывает двери» клетки для «входа» в нее глюкозы. При сахарном диабете 2 типа клетки оказываются неспособными воспринимать инсулин и сахар крови остается высоким.

Чтобы разобраться в причине повышения сахара крови в утренние часы, рекомендуется в течение 2-3 ночей ( не обязательно подряд) мониторировать сахар крови посредством глюкометра.

Измерения проводить в десять часов вечера, в полночь, а также с трех часов ночи до семи часов утра каждый час.

  Если  зафиксировано плавное повышение гликемии примерно с 4 часов утра, то наиболее вероятен феномен «утренней зари».

Феномен «утренней зари» нужно отличать от феномена Сомоджи, при котором сахар крови закономерно повышается после предшествующей гипогликемии (снижение сахара в крови). Происходит это вследствие передозировки инсулина и ряда других сахароснижающих препаратов.

При описанном выше мониторировании будет зафиксировано сначала снижение глюкозы в крови вплоть до гипогликемии, а после этого — повышение уровня сахара в крови до гипергликемии.

В случае выявления феномена Сомоджи требуется коррекция сахароснижающей терапии, которая заключается в уменьшении доз препаратов, оказывающих влияние на сахар крови в течение позднего вечера и ночи. Коррекцию осуществляет лечащий врач больного.

Если же сахар в крови плавно нарастает с вечера до утра, наиболее вероятной причиной является недостаточная сахароснижающая терапия в течение суток, которая требует коррекции лечащим врачом.

Если у больного сахарным диабетом 2 типа, получающего таблетированную терапию, выявлен феномен «утренней зари», рекомендовано следующее:

  • Отказ от поздних ужинов, перекусов на ночь. Последний прием пищи (закончить ужин) до 19.00. Если незадолго до сна хочется кушать, перекус должен быть или белковым (допускается нежирная рыба, сыр, творог, яйцо), или это должны быть зеленые овощи (исключить свеклу, кукурузу, картофель, морковь, репу, тыкву), или белково—овощной перекус, порция маленькая! После 19.00 нужно полностью отказаться от употребления любых углеводов, в том числе круп, хлебобулочных изделий,  макаронных изделий, картофеля, фруктов, ягод, сухофруктов, молока и жидких молочных продуктов, напитков, содержащих углеводы, бобовых, орехов и овощей, указанных выше.
  • Если при строгом систематическом соблюдении вышеуказанной диеты (оцениваем в течение недели — двух) феномен «утренней зари» сохраняется — обсудить со своим лечащим врачом возможность приема перед сном таблетированного препарата с действующим веществом метформин пролонгированного (длительного) действия. Дозировку препарата подбирает лечащий врач.
  • Если указанное выше лечение не имеет должного эффекта, дополнительно к существующей таблетированной терапии может быть назначена инъекция инсулина средней продолжительности действия на ночь. Дозировку инсулина подбирает лечащий врач.

В случае сахарного диабета 1 типа и сахарного диабета 2 типа на инсулине,  рекомендовано перенести вечернюю инъекцию инсулина средней продолжительности действия/длительного действия на более позднее время (22.00).

Если феномен «утренней зари» сохраняется, возможна дополнительная инъекция инсулина короткого/ультракороткого действия в 4.00-4.30 утра. Однако, такой метод довольно сложен — нужно точно рассчитать дозу вводимого инсулина и осуществлять мониторинг сахара крови, чтобы не допустить гипогликемии.

Поэтому такой способ должен быть в обязательном порядке согласован и подробно разобран совместно с лечащим врачом.

Какова бы ни была причина гипергликемии по утрам, игнорировать ее не следует.  Даже если в течение дня сахар в крови находится в пределах нормы, систематическое повышение гликемии в утренние часы  медленно, но верно способствует возникновению поздних осложнений диабета в будущем.

Эти осложнения — диабетическая ретинопатия (поражение сосудов глаз), нефропатия (поражение сосудов почек), полинейропатия, микроангиопатия (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт, заболевания артерий нижних конечностей), диабетическая стопа — не возникают спонтанно, а формируются в течение многих лет. 

_______

Дорогие читатели! Выразить благодарность врачу вы можете в комментариях, а также в разделе Пожертвований.

Внимание: данный ответ доктора является ознакомительной информацией. Не заменяет очной консультации с врачом. Самолечение лекарственными препаратами не допускается. 

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/povyshennyj-sahar-s-utra-pri-diabete

Сахар в крови 6.7: опасно ли это, и что делать для его снижения?

Глюкоза, потребляемая с пищей, является одним из важнейших питательных компонентов для тканей и клеток. Расщепляясь, она дает необходимую энергию для работы всех органов и систем. Однако это вовсе не значит, что потребление большого объема углеводов полезно для организма, избыточное количество лишь повышает уровень сахара в крови и нагружает поджелудочную железу.

Читайте также:  Перепелиные яйца при диабете 2 типа: как употреблять для снижения сахара

Чрезмерное употребление углеводов нередко приводит к развитию сахарного диабета второго типа. О том, что означает показатель глюкозы в крови 6.7, и какова вероятность развития диабетического состояния расскажет наша статья.

Норма и патология

Для того чтобы определить насколько опасен показатель глюкозы 6.7 необходимо знать границы нормы.

Глюкоза капиллярной крови
Новорожденные 2.9–4.4 ммоль/л
Дети 1 месяца до 14 лет 3.0–5.5 ммоль/л
От 15 лет до 59 лет 4.6–5.5 ммоль/л
От 60 лет и старше 5.0–6.5 ммоль/л

Как видна из таблицы, нормальный показатель глюкозы для здорового человека находится в районе 5.5.

К таким факторам относятся:

  1. Физическое и умственное перенапряжение;
  2. Стресс;
  3. Инфекция;
  4. Период менструации;
  5. Беременность;
  6. Повышенное содержание холестерина;
  7. Ранний климакс.

Еще на уровень сахара оказывает влияние курение, поэтому за несколько часов до сдачи анализа следует отказаться от пагубной привычки. Очень важно сдавать кровь на голодный желудок. А также лучше избежать потребления большого количества углеводов накануне проведения обследования.

Если показатели сахара натощак достигает 7.0 ммоль/л, то есть вероятность, что у пациента развивается преддиабетическое состояние. Однако для подтверждения данного диагноза, необходимо сдать анализ еще несколько раз через небольшой промежуток времени.

Преддиабет не является полноценным заболеванием, данное состояние вполне обратимо и не требует медикаментозного вмешательства. Но если вовремя не обнаружить патологию, или же на протяжении долгого времени игнорировать повышенное содержание глюкозы, то, вполне возможно, что недуг преобразуется в сахарный диабет второго типа.

Отличия сахарного диабета от преддиабетического состояния

Сахарный диабет 2 типа серьёзная патология, при которой наблюдается нарушение обменных процессов в организме и как следствие ухудшение работы органов и систем. Болезнь отличается медленным прогрессированием.

Полноценное заболевание появляется только после стадии преддиабета.

Развитие заболевания редко можно предотвратить на начальных этапах, потому что сахарный диабет зачастую носит скрытый характер и волнообразные проявления. Однако если у пациента вовремя обнаружить преддиабет, то, шанс избежать болезни и сохранить здоровье резко возрастает.

  Что делать если резко падает сахар в крови?

Для постановки диагноза необходимо пройти ряд исследований, результаты которых покажут содержание глюкозы в крови, а также процентное соотношение гликированного гемоглобина. Зная эти показатели можно отличить начавшийся сахарный диабет от преддиабета.

Название исследования: Результаты при сахарном диабете Результаты во время преддиабетического состояния
Глюкоза натощак Больше 7.0 ммоль/л 6.0–7.0 ммоль/л
Глюкоза под нагрузкой Больше 11.1 ммоль/л 7.8–11.1 ммоль/л
Гликированный гемоглобин 6.5% и выше 5.7– 6.4%

Достаточно подтверждения хотя бы одного из вышеперечисленных критериев, для постановки диагноза. Однако анализы сдаются несколько раз и в разное время.

Как видно из таблицы выше, содержание сахара в крови 6.7 ммоль/л является симптомам преддиабетического состояния. Данный недуг характеризуется серьёзными сбоями в работе обменных процессов, и если вовремя не пренять меры, то вскоре может начаться полноценный диабет.

Симптомы преддиабетического состояния

При преддиабетическом состояние организм нередко подвержен осложнения, которые проявляются у больных сахарным диабетам.

К таким относятся:

  • Плохая работа печени и почек;
  • Снижение зрения из-за нагрузки на зрительный нерв;
  • Отекание конечностей и т.д.

Однако это наблюдается редко, и в большинстве своем пациенты не замечают особых изменений в работе своего организма. Списывая все характерные симптомы на усталость и перенапряжение. Именно поэтому чаще всего сахарный диабет, получается, обнаружить уже в запущенной стадии.

Но если относиться к своему здоровью более внимательно, можно отметить ряд симптомов, появляющихся в преддиабетическом состояние:

  1. Нарушается режим сна. Это происходит из-за нарушения обменных процессов глюкозы, которые напрямую связаны с состоянием нервной системы.
  2. Зуд и сухость слизистых. Кровь с избыточных содержанием сахара отличается своей густотой, из-за чего она медленнее двигается по сосудам и не доставляет нужное количество питательных веществ к слизистым, снижая при этом их увлажненность и вызывая зуд.
  3. Постоянная жажда и сухость во рту. При избыточной глюкозе в крови, наблюдается повышенное чувство жажды, из-за чего человек много пьет и как следствие часто ходит в туалет. Нормализовать данное состояние можно, лишь снизив уровень сахара.
  4. Снижение зрения. Глюкоза оказывает сильное воздействие на нервную ткань, не давая ей нормально функционировать. Именно поэтому зрительный нерв начинает плохо передавать импульсы, снижая тем самым качество зрения.
  5. Повышение аппетита. Избыток глюкозы повышает, желание есть.

У пациентов с преддиабетом нередко наблюдаются приступы головной боли и резкие перепады настроения.

Как вернуть сахар в норму?

Сахар в крови 6.7 что делать? Ответ на данный вопрос однозначен – необходимо поменять свой образ жизни. Пердиабетическое состояние поддается терапии и оно обратимо, необходимо просто откорректировать питание, повысить свою двигательную активность и избавиться от ожирения (если оно присутствует).

Вовсе не обязательно садиться на строгую диету, достаточно просто соблюдать определенные правила в питание:

  • Исключить продукты, которые вызывают большой выброс глюкозы в кровь;
  • Пить большое количество воды;
  • Принимать пищу до шести раз в сутки небольшими порциями.

Для того чтобы понять их каких продуктов следует составить свой рацион можно воспользоваться таблицей ниже.

Разрешено Можно в умеренном количестве Запрещено
  • Все виды овощей (особенно зеленых);
  • Нежирное мясо;
  • Молочка с низким процентом жира (1 – 5%);
  • Нежирные виды рыб;
  • Ягоды (кисло-сладкие);
  • Крупы.
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Макароны (твердых сортов);
  • Фрукты (кроме винограда и банана);
  • Сухофрукты и ореховые смеси;
  • Подсолнечное масло;
  • Сахарозаменители (натуральные или синтетические).
  • Выпечка;
  • Кондитерские изделья;
  • Шоколад и конфеты;
  • Фруктовые соки, газировки, компоты;
  • Жирные молочные продукты;
  • Свинина и баранина;
  • Алкоголь;
  • Варенье;
  • Картофель.

Процесс готовки также необходимо пересмотреть, необходимо исключить жарку продуктов, лучше готовить на пору, запекать или тушить блюда. Это поможет не только снизить сахар в крови, но и нормализовать работу ЖКТ.

Физические упражнения помогут повысить чувствительность тканей к инсулину, тем самым снизить уровень глюкозы в крови. Физическая нагрузка должна быть посильной и регулярной. Лучше выбрать бег трусцой, плаванье или езду на велосипеде.

Эффективна ли народная медицина?

Многие пациенты при обнаружении повышенного сахара в крови пренебрегают советами лечащего врача и начинают лечиться самостоятельно, отдавая предпочтение народной медицине. Чаще всего такая терапия не приносит улучшений, и становиться причиной запущенности недуга.

Конечно, следует уточнить, что некоторые средства производят определенный эффект, например рецепты на основе корицы и вправду снижают содержание глюкозы в крови (на 0.1 – 0.2 ммоль/л), однако, этого не достаточно для полноценного лечения. В большинстве случае «бабушкины рецепты» — это пустышки, не оказывающие никакого действия, или же и вовсе ухудшающие общее состояние.

В заключение хотелось бы отметить, что показатель сахара 6.7 ммоль/л в крови, это еще не сахарный диабет. Развитие болезни можно обратить и вернуть себе прежнее здоровье. Но для этого необходимо приложить немало усилий.

Изменение образа жизни, соблюдение рекомендаций врача и правильное питание – вот лучший способ профилактики и предотвращения развития патологии.

Источник: https://PriDiabete.ru/sahar/sahar-v-krovi-6-7-chto-delat.html

Как понизить утренний сахар диабет 2 типа

Организм здорового человека в состоянии сам контролировать уровень глюкозы в крови в течение 24 часов в сутки. Что же происходит в ночное время в организме диабетика? Давайте разбираться.

Сахарный диабет 2 типа во время сна

С «приобретением» второго типа диабета сахар в крови человека выходит из-под контроля физиологических процессов.

Печень и мышцы организма во время сна получают сигнал о том, что уровень сахара в крови недостаточно высок, ведь человек не ест. Это провоцирует «освобождение» запасов глюкозы.

Вместе с тем, остановить выработку глюкозы не удаётся, поскольку инсулина и амилина в организме диабетика не хватает.

Это и приводит к нарушению «обратной связи» между всеми обменными процессами, и организм даёт сбой.

Нарушения обменных процессов обусловлены гормональным фоном, а не плотным ужином или закусками перед сном.

Сахароснижающие препараты, принятые перед сном, такие, как метформин, способны значительно снизить уровень глюкозы на утро за счёт уменьшения её выработка ночью. Также метформин способствует снижению веса.

Для улучшения утренних показателей глюкозы в крови специалисты также рекомендуют сбросить лишний вес. Это помогает увеличить чувствительность клеток и тканей к инсулину, а значит, снизить сахар в крови.

Вес можно сбрасывать постепенно: уменьшите порции, измените рацион в сторону здоровых пищевых привычек, увеличьте физическую активность. Уровень глюкозы в крови будет снижаться пропорционально стрелке весов.

Врачи также рекомендуют сделать лёгкий перекус перед сном. 20 грамм углеводов будет достаточно. Специалисты уверены, что это способствует улучшению показателей сахара в крови утром, так как сокращает время усиленной секреции глюкозы.

Физическая активность повышает восприимчивость к инсулину, поэтому больше двигайтесь! Неважно, в какое время суток Вы предпочитаете заниматься физическими упражнениями, важно делать это регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать.

Уровень глюкозы в крови утром может повышаться ещё и из-за так называемого «феномена утренней зари». Глюкоза необходима человеку при пробуждении, так как именно она даёт ему необходимый заряд бодрости на целый день. Вместе с Вашим лечащим врачом проработайте все варианты и соотношения глюкозы в Вашей крови, исследуйте, в какое время суток её концентрация обычно достигает пика.

Читайте также:  Может ли ребенок с сахарным диабетом посещать детский сад и какие меры предосторожности необходимо предпринять

moidiabet.ru

Как снизить сахар в крови при диабете второго типа?

В течение 6 нед 37 пациентов с диагнозом «сахарный диабет II типа» следовали диете с высоким содержанием либо животного, либо растительного белка. Те, кто употреблял белок животного происхождения, включили в рацион питания мясо и молочные продукты, другие же, напротив, не употребляли данные продукты.

При этом обе диеты содержали одинаковое количество калорий. В ходе исследования ученые проанализировали уровень глюкозы в крови и жировых отложений в печени до и после эксперимента, чтобы оценить изменения, связанные с диетой участников.

Результаты продемонстрировали улучшение уровня глюкозы в крови и жировых отложений в печени у участников из обеих групп, однако только у участников, которые следовали диете с высоким содержанием животного белка, удалось добиться повышения чувствительности к инсулину.

В свою очередь, у тех, кто следовал диете с высоким содержанием растительного белка, отмечалось улучшение функции почек.

По словам ученых, у пациентов с сахарным диабетом часто отмечают повышенную нагрузку на почки. При этом исследование продемонстрировало, что употребление растительного белка способно снизить такую нагрузку и потенциально помогать в процессе фильтрации.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, лечение сахарного диабета должно включать соблюдение диеты, физическую активность и рациональное применение препаратов инсулина.

Регулярные тренировки 3–4 раза в неделю могут улучшить усвоение глюкозы.

В свою очередь, употребление в пищу продуктов, которые перевариваются медленно, например, богатых белками и клетчаткой, вызывает постепенное повышение уровня инсулина в крови, помогая организму поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

Проведенные ранее исследования выявили спорные результаты относительно влияния белковой диеты на организм пациентов с сахарным диабетом II типа, однако новое исследование указало на положительное влияние такой диеты независимо от источника белков, на уровень глюкозы в крови, однако необходимы дополнительные исследования в этой области, для подтверждения полученных результатов.

По материалам www.medicaldaily.com

moidiabet.ru

Утренний высокий сахар (диабет 2-го типа)

Георги, обмануть природу еще никому не удавалось. А Вы, уж извините, хотите это сделать. Основной причиной развития сахарного диабета 2 типа является ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (ИР), т.е. невосприимчивость клеток к инсулину, который является единственным гормоном во Вселенной, проводящим глюкозу в клетки нашего организма. ИР всегда развивается при ожирении.

При ИР в организме происходит следующее: клетки наполнены жиром, глюкозы не может попасть в них, т.к. инсулин не работает. Уровень сахара в крови повышается, бета-клетки начинают усиленно вырабатывать инсулин, который плюс ко всему, блокирует еще и распад жиров клетке, как бы запирает липиды внутри нее. Это еще одна функция Его Величества Инсулина.

В итоге, в крови человека циркулирует огромное количество инсулина и глюкозы одновременно.

Получается замкнутый круг: много инсулина — человек полнеет, человек полнеет — развивается ИР, и инсулин не работает, инсулин не работает — повышается сахар крови, значит, нужно еще больше инсулина!!! Фабрика по производству инсулина — наши бета-клетки работают на износ, и через какое-то время выработка инсулина снижается, вплоть, до полного прекращения.

Убираем лишний вес, уменьшаем ИР, назначаем диету и увеличиваем физическую нагрузку и… о чудо, сахара приходят в норму. Бета-клетки начинают работать с меньшей нагрузкой, и инсулина хватает на удержание нормального уровня сахара крови.

Многие диабетики 2 типа в течение нескольких лет могут себе позволить не принимать сахароснижающих препаратов, но при этом следят за весом, соблюдают строгую диету и ходят в спортзал. Но последствия ИР рано или поздно дают о себе знать. И тогда на помощь приходят сахаропонижающие препараты различного механизма действия.

Одни уменьшают ИР, другие усиливают выработку инсулина. А когда усиливать уже нечего, остается только одно — инъекции инсулина. Чтобы понять причину Ваших высоких сахаров, можно сделать анализ на С-пептид, который покажет, достаточно ли инсулина вырабатывают Ваши бета-клетки. По поводу ИР, она у Вас есть, потому что Ваш индекс массы тела ИМТ равен 29. Это говорит об избыточной массе тела. Идеальный вес при Вашем росте 71 кг, нормальный до 77 кг. Так что, 85 кг для Вас многовато, и есть над чем поработать 🙂

moidiabet.ru

Понизить сахар в крови можно в домашних условиях

Когда уровень сахара в крови резко повышается, больному следует как можно быстрее стабилизировать состояние и понизить уровень сахара до допустимых значений.

Многие люди достаточно спорно относятся к медицине, и они усиленно пытаются найти замену медицинским препаратам, которые назначает лечащий врач.

Но стоит помнить, что инъекции инсулина помогут мгновенно снизить сахар диабетику, а понизить его только народными средствами быстро не получится. Но все же существует множество проверенных средств, которые способны помочь снизить уровень сахара в крови.

Повышенный сахар очень опасен тем, что клетки поджелудочной железы из-за воздействия огромного количества глюкозы повреждаются, и не способны вырабатывать гормон инсулин, который способствует расщеплению и усвоению глюкозы.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: чем опасна гипергликемия

Гипергликемия, наносит большой урон организму человека. Ухудшение зрения, слабость и вялость, а также длительное заживление кожных повреждений, являются первыми признаками гипергликемии. Повышенный сахар способен накапливаться в мышцах и печени. В результате возникают серьезные заболевания такие как:

Подагра;

Диабет инсулиннезависимого типа;

Гипертония;

Атеросклероз.

Нормальные показатели уровня глюкозы не зависят от пола. Нормальными показателями являются значения в пределах от 3,3 до 6,1 ммоль/л. Известно, что кратковременное повышение глюкозы наблюдается после еды, но если уровень сахара превысил норму, то приходится задуматься над тем как его понизить в домашних условиях. Есть несколько способов, как добиться нормализации уровня глюкозы в крови:

Скорректировать диету;

Народные средства;

Физические нагрузки.

Хороший эффект в борьбе с диабетом будет достигнут, если правильно сочетать приведенные  способы для лечения. За один день проблему решить не удастся, но соблюдение некоторых правил поможет понизить уровень глюкозы в крови.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: диета против гипергликемии

В большинстве случаях виной повышения сахара в крови становится именно несбалансированное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни. Чтобы понизить уровень сахара в крови в домашних условиях необходимо нормализовать эти сферы жизни. Из продуктов питания нужно исключить сахар, и все продукты, которые его содержат.

Правила диеты

На период лечения  в рационе должны присутствовать:

морепродукты;

мясо курицы или крольчатина;

рыба;

орехи, такие как арахис, миндаль;

фрукты, такие как: грейпфрут, авокадо, вишня, лимон и черная смородина;

также овощи кабачки, тыква, свекла, морковь и редис;

из зелени можно употреблять листовой салат, сельдерей.

В ежедневном меню должно присутствовать большое количество продуктов содержащие клетчатку, она способствует выведению глюкозы. Не допускать возникновение чувство голода. Следует питаться довольно часто, должно быть три основных приема и три перекуса. Для того, чтобы улучшилось выведение глюкозы из организма рекомендовано пить большое количество воды.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: понижение сахара в крови с помощью народных средств

Народные средства способствуют понижению уровня глюкозы в крови, но их следует сочетать вместе с комплексным лечением. Достаточно эффективным и безопасным способом для снижения сахара являются овощные соки: из тыквы, картофеля, томатов и кабачков. Их прием осуществляют натощак и они должны быть свежевыжатые.

Цикорий также хорошо понижает сахар в крови. Чтобы снизить сахар в крови потребуется измельченный корень цикория, 1 ч. л. цикория залить стаканом води и варить 10 минут, после дать настоятся. Употреблять отвар рекомендуется по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Хорошо помогает снизить сахар в крови кефир с корицей. Для этого нужно взять стакан кефира и добавит в него 1 ч. л. корицы тщательно размешать. Пить такую смесь лучше всего на ночь.

Для снижения сахара можно использовать и лекарственные травы:

Корень одуванчика;

Нераспустившиеся почки сирени;

Листья смородины и черники;

Крапиву;

Клевер;

Корень лопуха.

Из данных растений можно приготовить настои и отвары. Настои делаются на спирте. Для этого нужно взять любое из растений и залить 200 граммами водки, настаивать две недели.

Для приготовления отваров, 1 ст. л. лекарственных трав заливается 200 г. горячей воды и настаиваются около двух часов, принимать отвар нужно 3 раза в день. Курс лечения продолжается до 4-х недель, после чего делается перерыв на одну-три недели. При необходимости курс можно повторить.

rsute.ru

Источник: http://www.glukometr03.ru/diabet/kak-ponizit-utrennij-sahar-diabet-2-tipa.html

Ссылка на основную публикацию