Сахар в крови: как снизить в домашних условиях, что можно и что нельзя есть

Как снизить сахар в крови?

Над вопросом, как снизить сахар в крови, веками спорят многие ученые. Дело в том, что есть категория медиков, считающая, что на уровень глюкозы лучше всего влияет белковая, низкоуглеводная диета.

К другой группе относятся те, кто верит: отказываться от фруктов и овощей – опасно. Главное – соблюдать умеренность в порциях еды и не забывать принимать медикаменты.

Давайте рассмотрим разные способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови в домашних условиях.

Как снизить уровень сахара в крови своими силами?

Как правило, повышен уровень глюкозы у таких категорий лиц:

  • больные сахарным диабетом 1 или 2 типа;
  • люди с преддиабетным состоянием;
  • люди с повышенной функцией щитовидной железы и надпочечников;
  • больные с отклонениями в работе поджелудочной железы и гипофиза;
  • лица, склонные к постоянному перееданию.

Если сахар не понизить, проблемы со здоровьем у всех перечисленных групп людей будут очень большими. Но есть и положительный момент – гораздо легче снизить уровень глюкозы, чем поднять его. А ведь случаются в медицинской практике и такие задачи!

Диетологи хорошо знают, как снизить сахар в крови быстро, не прибегая к инсулину. Для этого достаточно съесть небольшое количество белка. Это может быть кусочек куриной грудки, стакан молока, или 50 грамм твердого сыра.

На переваривание такого рода продуктов уходит много энергии, в то же время быстрые калории (сахар) в кровь не поступают и уровень глюкозы снижается. Так что поклонники низкоуглеводной диеты отчасти правы: эта схема работает.

Вот список продуктов, которые можно употреблять тем, кто следит за уровнем сахара в крови:

  • мясо, рыба и птица;
  • зеленые и листовые овощи (капуста, брокколи, зелень, салаты, огурцы, кабачки и т.д.);
  • сырые томаты, острый перец;
  • молочные продукты (кроме тех, в которых содержатся загустители, подсластители, фрукты);
  • сыры;
  • соя и соевые продукты.

Это основа рациона, но из-за столь строгих ограничений нельзя обойтись без дополнительного приема витаминов и минералов в форме таблеток. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться подобной схемы, но время от времени позволять себе небольшой кусочек хлеба, яблоко, грейпфрут, или любое запрещенное блюдо. Есть только одно правило – порция должна быть маленькой, не больше 50-80 г.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Очень хорошо снижают уровень глюкозы травы и травяные отвары. Причем вовсе не обязательно отправляться в лес, или фито-аптеку. Необходимые растения можно найти и в своем саду:

  • листья малины;
  • листья смородины;
  • листья земляники;
  • черничник.

Рекомендуется слегка подсушенный лист заваривать кипятком вместо чая и выпивать по нескольку чашек в день. Это простой и эффективный метод держать сахар под контролем, однако не забывайте несколько раз в день использовать глюкометр, так как организм у всех разный и дозировку следует подбирать индивидуально.

Несколько проще применять препараты, снижающие сахар в крови, так как они действуют стандартно. Это могут быть такие типы лекарств:

  • тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
  • ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус);
  • производные сульфонилмочевины (Диабетон, Амарил);
  • бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
  • агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза);
  • ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
  • меглитиниды (Новонорм, Старликс).

Препараты из последней категории признаны опасными для диабетиков и почти не используются. Большинство врачей отдают предпочтение терапии бигуанидами и агонистами рецепторов ГПП-1, так как у них меньше всего побочных эффектов, эти лекарства действуют быстро и имеют накопительный эффект. Тем не менее, покупать их без специального назначения нельзя.

Холестериновые бляшки – скопление жироподобного вещества на стенках сосудов. Чем они так опасны, ведь холестерин является незаменимый строительный элемент в организме? И можно ли удалить такие бляшки быстро и безболезненно? Читайте об этом в нашей статье. Чрезмерная потливость − причины и лечениеВсе люди потеют, и это нормально. Не будь этого, наш организм перегревался бы, не выводились бы вредные вещества и токсины. Однако у некоторых из нас пот появляется гораздо чаще и больше, чем это необходимо. В чем причина, нужно ли беспокоиться и что делать, вы узнаете из нашей статьи.
Получив результаты общего клинического анализа крови, вы обнаружили, что количество гемоглобина превышает нормальные значения? Хотите знать, каковы причины этого и как нормализовать концентрацию эритроцитов в организме? Тогда читайте нашу новую статью. Хотите удалить бородавку или родинку радиоволновым методом? Ищете информацию об этой технологии? Тогда прочитайте предлагаемый материал. Наша новая статья подробно и понятно описывает суть радиоволнового способа воздействия и области его применения.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-snizit-sahar-v-krovi

Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Сегодня сахарный диабет не является смертельным заболеванием. Этот недуг требует особого контроля. Ведь повышенный уровень глюкозы в крови может привести даже к смертельному исходу.

Большинство людей, страдающих сахарным диабетом, вынуждены сидеть на пожизненной диете, тщательно отслеживать приём лекарственных препаратов, постоянно контролировать уровень сахара.

Диабетики для нормальной жизнедеятельности искусственно понижают уровень глюкозы при помощи инъекций инсулина. Но далеко не всем необходим инсулин. Его потребность определяется формой сахарного диабета.

Многие не знают, что наряду с медицинскими препаратами существуют некоторые продукты и травы, помогающие значительно снизить сахар в крови. Именно этому и посвящена сегодняшняя наша статья: как снизить уровень глюкозы в домашних условиях без приёма специальных медицинских препаратов.

Способы

Уровень сахара необходимо постоянно контролировать. И не только диабетикам. Ведь люди, не следящие за этими показателями, подвергаются риску возможности заболеть им.

Поверьте, сахарный диабет – это серьёзное и крайне опасное заболевание. Поэтому если есть возможность его предотвратить – приложите максимум усилий для этого.

Снизить уровень глюкозы можно:

Но если травы не всегда можно найти под рукой, то большинство необходимых продуктов питания присутствуют на кухне у каждого человека. Снижение сахара такими способами является безопасным для человеческого организма. Продукты не способны нанести вред, они помогают контролировать.

А вот к травам следует относиться более серьёзно. Ведь, как известно, каждая трава имеет не только лечебные свойства, но и может навредить. Поэтому перед использованием трав необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение продуктами

Очень полезными и эффективными в снижении уровня сахара являются такие продукты:

  • Ягоды черники.
  • Свежие огурцы.
  • Гречка.
  • Топинамбур.
  • Капуста.
  • Редька.
  • Морковь.
  • Свёкла.
  • Картофель.

Этими продуктами снижали сахар ещё много лет назад. Эффективность этих продуктов даже утверждена медициной. Черника является настоящим лакомством для диабетиков, ведь большинство фруктов и сладостей им противопоказаны. Для снижения уровня сахара её нужно употреблять в свежем виде.

В поры года, когда она отсутствует из листьев этого растения нужно варить отвары. Они также помогают справиться с проблемой достаточно быстро. Для приготовления отвара следует взять горсть сушёных листочков и измельчить их. Залить кипятком. Хватит 200 миллилитров воды. Настоять один час. Всю порцию необходимо разделить на три приёма.

Свежие огурцы содержат инсулиноподобные вещества. Но овощи полезны лишь в свежем виде. В борьбе с недугом поможет и гречка. Но её необходимо предварительно обжарить на сухой сковороде. Потом измельчить при помощи кофемолки. Полученный порошок заливать кефиром. Наставить более двенадцати часов. Употреблять строго за час до принятия пищи.

Земляная груша более известна как топинамбур. Это растения поможет быстро снизить уровень сахара. Он безвреден, но необходимо помнить, что он полезен лишь в свежем виде.

Сок из редьки поможет контролировать уровень сахара. Приготовить его в домашних условиях очень легко. Натереть редьку на мелкую тёрку и отжать сок при помощи марли.

Сок из свежей картошки поможет улучшить пищеварительную систему, наладит работу кишечника и служит одним из самых эффективных народных средств для снижения уровня глюкозы. Но более 100 миллилитров сока за один приём пить нельзя. Суточная доза не должна превышать 200 миллилитров. Употреблять за тридцать минут до принятия пищи.

Лечение травами

Травы известны как средства народной медицины. Издавна травами лечили многие заболевания. Исключением не стал и сахарный диабет. Для снижения уровня глюкозы в домашних условиях необходимо выбирать такие растения, как:

  • Одуванчик.
  • Лесная малина.
  • Петрушка.
  • Крапива.
  • Лавровый лист.
  • Подорожник.
  • Пижма.
  • Полынь.

Одуванчик можно использовать в двух вариациях:

  1. В качестве отвара. Для его приготовления необходимы корешки растения. На одну чайную ложку следует взять 200 миллилитров кипятка. Залить на тридцать минут. Принимать по пятьдесят миллилитров четыре раза в день.
  2. В качестве зелени. В этом случае в пищу употребляются листья растения. Их можно добавлять в супы или делать из них салаты.
    В петрушке также можно использовать корень и зелень.

Весьма распространённым способом является чай из малины. Веточки лесной малины необходимо залить кипятком. Настоять десять минут.

Диабетикам также стоит попробовать отвар из крапивы. Это может показаться ужасным, но эффект просто поражает. Отвар помогает очень быстро снизить сахар, помогает при заболеваниях почечной системы, оказывает мочегонное действие.

Для приготовления отвара необходимо взять лишь свежие листья крапивы. Пятьдесят грамм листьев растения залить кипятком. Достаточно будет пол-литра. Настоять на протяжении трёх часов. Обязательно процедить! Употреблять по одной чайной ложке, три раза в день. Обязательно за час до еды.

Отвар из лаврового листа готовится так: десять листьев растения залить стаканом кипятка. Настоять сутки. Употреблять по пятьдесят миллилитров. Но не более двух недель.

В восточной кулинарии существует одна очень интересная специя. Она не только помогает придать блюдам оригинальный вкус, но и служит отличным сахароснижающим средством. Это куркума.

Её можно приобрести в любом гастрономическом магазине за приемлемую цену. Из неё готовится настой. Для его приготовления необходимо пять грамм специи залить стаканом кипятка.

Не нужно класть больше куркумы, это повредит! Настоять. Употреблять два раза в день.

Источник: https://LadyTrand.ru/zdorove/snizit-sahar-v-krovi-bystro.html

Как снизить сахар в крови в домашних условиях — упражнения, питание

Сахарный диабет стал такой распространенной болезнью, что важно знать, как защитить себя от этого заболевания, как снизить сахар в крови, если он уже есть. Эта статья поможет вам узнать о самых эффективных и распространенных способах понизить сахар.

Польза и вред сахара

Сахар нужен для нормальной работы мозга, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, он попадает в кровь. Если человек ежедневно потребляет его выше нормы, то излишки глюкозы начинают скапливаться в печени, мышцах, отчего появляются такие болезни, как атеросклероз, гипертония, подагра или диабет.

Излишнее потребление сладкого мешает поджелудочной железе производить норму инсулина, отчего организму становится невозможным пополнять резервы энергии.

Когда показатель падает ниже нормы – это состояние называется гипогликемия. У человека начинаются дрожать руки, появляется головокружение, спутывание сознания, появляется сильное чувство голода.

После приема пищи сахарный показатель сразу увеличивается, но это организму ничем не грозит, а вот постоянно повышенный уровень, считается показанием к приему лекарства. Вместо приема лекарств, попробуйте делать простые упражнения, при этом постоянно измеряя уровень глюкозы.

Вместо сахаропонижающих таблеток — гимнастика при диабете

При диабете 2 типа физические упражнения очень важны, потому что они повышают чувствительность клеток к инсулину, т. е. снижают инсулинорезистентность. Доказано, что рост мышечной массы в результате силовых тренировок снижает инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность связана с соотношением жира на животе и вокруг талии к мышечной массе. Чем больше в организме жира и меньше мускулов, тем слабее чувствительность клеток к инсулину.

Чем более физически тренированным становится ваш организм, тем меньшие дозировки инсулина в уколах вам понадобятся. А чем меньше инсулина циркулирует в крови, тем меньше жира отложится.

Ведь мы помним, что инсулин — это главный гормон, который стимулирует ожирение и мешает похудеть.

Посмотрите это видео, в котором врач-диетолог объясняет, почему при диабете нужны тренировки, и как следует строить тренировочный цикл.

Снижение сахара физическими упражнениями

Ну, а если выполнение предыдущего комплекса слишком просто для вашей физической формы, то возьмите гантели и сделайте вот эти 10 упражнений. При выполнении этого комплекса дважды в неделю сахар из крови будет уходить в мышцы. При этом снизится вес, холестерин, придет в норму давление.

В остальные дни недели пробуйте или быструю ходьбу или аэробику. Если при выполнении комплекса появляется слабость, или резко прекращаете потеть, то проконсультируйтесь со своим доктором.

Читайте также:  Пиявки при сахарном диабете 2 типа – куда ставить и можно ли проводить гирудотерапию

Обычно, эти упражнения, выполняемые в домашних условиях, переносятся очень легко. За один подход (а всего их три) сделайте 10-15 повторов, затем перерыв 40-100 секунд, затем еще повтор.

Комплекс упражнений

1. Сгибания на бицепс
Сгибая и разгибая руки в локтях, поднимите снаряды, чтобы ладони были развёрнуты к туловищу.

2. Упор на трицепс

Стоя, одна нога слегка впереди другой. Неторопливо поднимите снаряд над головой. Потом медленно согните руки в локтях, опустите гантель за головой.

3. Жим от плеча

Поднимите гантели до середины головы, потом руки выпрямите, поднимая гантели.

4. Жим от груди

И. П. –лежа на спине, колени согнуты, ноги стоят на полу. Держите снаряды на уровне груди, поднимайте вверх, затем опускайте к груди.

5. Тяга на низком блоке
И.П. – сидя на полу, колени согнуты. Держите снаряды в руках перед собой ладонями друг к другу. Потяните на себя ручки эспандера или руки с гантелями прижмите к своим бокам, в локтях согнув руки, потом вернитесь в И.П.

6. Классический кранч
И.П. Лежа на спине, ступни стоят на полу, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы живота, поднимите верхнюю часть туловища над полом, затем не спеша опустите.

7. Для пресса
И.П. Лежа лицом вниз, локти на полу под плечами, пальцы ног согнуты. Напрягая мышцы живота, поднимите туловище над полом, чтобы тело держалось прямо. Удержитесь 5 секунд, потом тихо опуститесь, удерживая спину прямо.

8. Присед
И.П. Ноги на ширине плеч. Согните их в коленях и опуститесь так низко, словно садитесь на стул. Такое упражнение лучше делать, опираясь спиной на мягкий мяч, установленный между спиной и стеной. Чтобы увеличить нагрузку, в руках держите снаряды.

9. Выпады назад
И. П. Стоя, ноги на ширине плеч, сделайте шаг правой ногой назад, чтобы колено приблизилось к полу, не касаясь его. Опираясь на пятку левой ноги, вернитесь в И.П. То же самое повторите левой ногой. Для усиления нагрузки, возьмите снаряды.

10. Усиливая заднюю мышцу бедра
И.П. Стоя, опираясь на спинку стула. Согните левую ногу, достаньте пяткой до ягодиц, правая нога немного согнута. Повторите другой ногой.

Питание при диабете

Решить проблему помогут народные средства и овощи, если их регулярно употреблять. Что понижает уровень сахара в крови?

Овощи:

  • чеснок,
  • салат посевной,
  • топинамбур,
  • лук, зеленый и репчатый,
  • брусника, черника,
  • шпинат,
  • рябина черноплодная,
  • грейпфруты, все виды фасоли.

Как понизить сахар в крови народными средствами

Как быстро снизить уровень сахара в крови? Быстро уменьшить уровень глюкозы поможет натуральный овес.

  1. Залейте 1 стакан овса 6-ю чашками горячей воды,
  2. Варите на тихом огне 1 час, пропустите через ситечко,

Пейте отвар в любом количестве, в любое время, от него будет только сплошная польза. Хранить его надо в холодильнике.

Также быстро действует настой перегородок скорлупы грецких орехов:

  • 40 г. перегородок залейте 0,5 л. воды,
  • Подержите на тихом огне 1 час.
  • Употребляйте по 1 ст. л. перед каждой трапезой.

Эффективно действует корень хрена:

  • На мелкой терке натрите свежий корешок хрена.
  • Соедините его с простоквашей или кислым молоком (но не кефиром) 1:10.
  • Пейте 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Попробуйте чаи для снижения сахара в крови.

Почки сирени:

  • Заварите 2 ст. л. почек 2 чашками кипятка.
  • Дайте настояться 6 часов в термосе.
  • Употребите всю порцию настоя за день маленькими глотками.

Листья и ягоды черники:

  • Заварите 1 ст. л. свежих листьев черники (если сухие – то 1 ч. л) 1 чашкой кипятка.
  • Поставьте на огонь, доведите до кипения. Потом быстро уберите с огня.
  • Укутайте емкость с настоем до остывания.
  • Пейте по чашке горячего отвара в 3 приема за сутки. Курс – 6 месяцев.

Лавровый лист:

  • Измельчите 10 листочков лавра, положите в термос, заварите 1 чашкой кипятка.
  • Оставьте на 20-24 часа.
  • Принимайте настой теплым по 100 мл перед едой 3- 4 раз в день. Через 6-7 дней сахар достигнет нормального уровня.

Семена горчицы:

  • Попробуйте каждый день съедать по 0,5 ч.л. горчичных семян.
  • Кроме всего, у вас отрегулируется пищеварение, уберутся запоры, усилится выделение желчи, улучшится самочувствие.
  • Вместо семян горчицы, возьмите семена льна, вы добьетесь аналогичного эффекта.

Сколько сахара можно есть

Для сравнения — 2 бутылочки «Фанты» (0,3л), перекрывают суточную норму сахара.

В чайную ложечку вмещается до 7г песка (сахарного), посчитайте, сколько сладостей за 1 день поступает в ваш организм.

Лучше включите в свой рацион сладкие фрукты, сухофрукты: курагу, грушу, изюм, хурму, яблочки, сливу, виноград, морковь, а также мед.

Что можно есть для снижения сахара

Продукты, снижающие сахар в крови:

  • Бобовые
  • Тыква, кабачки, оливки
  • Листья салата, петрушка, топинамбур
  • Грецкий орех, кешью, арахис, миндаль
  • Оливковое масло, цельные злаки
  • Рыба морская, курица, кролик
  • Черная смородина, вишня, лимон
  • Шпинат, лук, чеснок
  • Авокадо, грейпфрут.
  • Потребление гречневой каши поможет вашему организму решить проблему с сахаром.

Что может назначить врач

Не занимайтесь самолечением такого грозного недуга, как диабет, ведь вы не знаете, какого типа посетила вас эта болезнь. Только доктор может выписать препараты, в зависимости от вашей проблемы.

Самым известным препаратом считается Манинил. Он оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, заставляя вырабатывать столько инсулина, сколько требуется организму.

Препарат Диабетон тоже стимулирует поджелудочную железу. Под его воздействием инсулин вырабатывается естественным путем.

Препарат Глюренорм назначается в том случае, когда пациент имеет еще какие-то заболевания, например, почек. Его чаще всего назначают пожилым людям.

При сахарном диабете 2 типа, за счет новых лекарств, здоровье людей поддерживается на должном уровне, если больной соблюдает диету, ведет активный образ жизни.

Гомеопатические препараты в помощь диабетикам

Гомеопатические таблетки в последние годы приобрели наибольшую популярность. Они не имеют побочных эффектов, не вызывают лекарственной зависимости, хорошо сочетаются с другими препаратами.

Коэнзим композитум – полезен при «диабетической стопе».

Гепар композитум – приводит в норму липидный и углеводный обмен, улучшает работу печени.

Мукоза композитум – уменьшает воспаление поджелудочной железы, усмиряет панкреатит.

Момордика композитум – нормализует выработку инсулина, восстанавливает клетки поджелудочной железы.

Как сдать анализ на сахар правильно

Важен особенно первый анализ, ведь при этом определяется не только тип диабета, но и другие заболевания эндокринной системы. Поэтому, перед анализом важно соблюдать диету, а также делать его обязательно натощак.

Чтобы точнее определить характер заболевания, вам могут сделать забор крови в течение всего дня или под сахарной нагрузкой.

В любом случае, если замечаете сухость во рту, зуд на теле, сильную слабость, увеличение массы тела или сильную худобу, незамедлительно сдайте анализ на сахар.

Уважаемые читатели! Не поддавайтесь этому недугу, боритесь всеми доступными средствами, а их, как видите, немало в арсенале медицины.

Источник: https://inet-health.ru/kak-snizit-sahar-v-krovi/

Как снизить сахар в крови в домашних условиях народными средствами

Если организм не вырабатывает инсулин в нужном количестве, начинает повышаться сахар в крови, что грозит поражением всех внутренних органов. Это заболевание называется диабетом, оно очень серьезное и довольно распространенное, поэтому не удивительно, что многих людей интересует, как снизить сахар в крови в домашних условиях народными средствами.

Болезнь делится на первый и второй тип. Больные с первым типом считаются инсулинозависимыми. Они нуждаются в ежедневных уколах, восполняющих дефицит инсулина. Ко второму типу относятся люди с относительной инсулиновой недостаточностью.

Определить болезнь можно, сдав анализ на сахар в лаборатории медучреждения. Поводом для обращения могут быть постоянная жажда и зуд кожи, часто сопровождающие диабет. В продаже есть и бытовые электронные глюкометры для измерения гликемии.

При диабете первого типа может быть слабость, сонливое состояние и большая потеря веса. Второй тип часто обнаруживается случайно при профилактических осмотрах. Оба вида диабета приводят к тяжелым последствиям и нуждаются в постоянном наблюдении у специалиста.

Лечение

При сахарном диабете необходимо строго принимать лекарства и соблюдать диету, иначе могут возникнуть осложнения (падение зрения, диабетическая стопа). Принимая прописанные врачом лекарства от диабета, надо знать и как снизить сахар в крови в домашних условиях народными средствами. Есть немало народных рецептов:

  • Подсолнечные семечки помогают понизить сахар в крови. Их надо помыть и заварить вечером перед сном кипятком. На следующее утро принимать вместо любых других напитков. После семидневного лечения сахар обычно снижается, достигая нормы.
  • Снизить сахар в крови помогает корица и семена горчицы, если принимать их утром по чайной ложке. Если есть листья черники, их заваривают и пьют как чай.
  • Больным диабетом полезно принимать настои на лекарственных растениях. Весной собирают почки сирени и березы. Летом заготавливают крапиву, мяту, ягоды шиповника. Осень – время заготовок корня лопуха и сухих стручков фасоли. Пить такие отвары можно до трех раз в сутки.
  • Ягоды и овощи очень полезны для больных сахарным диабетом. Ежевику, вишню и чернику кладут в чай. Полезно употребление ванилина, мускатного ореха и базилика. Из овощей надо чаще есть брюссельскую капусту, сельдерей, топинамбур, укроп. Овощи лучше не варить, а есть в сыром виде.
  • Хорошее средство делают на основе чеснока: взять 100 г, очистить, пропустить через чесночницу и залить 1 л любого красного вина. На 2 недели поставить в темное место, регулярно встряхивая. Процеженный настой пьют перед едой.

Не только больным, но и не страдающим диабетом людям не лишним будет знать, как можно в домашних условиях при помощи народных средств снизить сахара в крови. Если организм склонен превышать стандартный показатель по сахару, надо пересмотреть питание.

Оно должно быть сбалансированным и дробным. Можно есть морепродукты, бобовые, сухофрукты, рыбу. Полезно раздробленную гречневую крупу залить на ночь кефиром, а утром съесть на завтрак. Нужно избегать жирной пищи и продуктов с углеводами.

Именно они повышают сахар.

Если надо срочно снизить и нормализовать сахар, в качестве народного средства в домашних условиях применяется вареный или печеный лук. Одна съеденная луковица через 20 минут улучшает состояние больного.

Небольшие физические упражнения так же помогают нормализовать сахар, это могут быть отжимания, бег на месте, прыжки.

Источник: http://medly.ru/lechenie/kak-snizit-sahar-v-krovi-v-domashnih-usloviyah-narodnyimi-sredstvami.html

Как понизить сахар в крови

ПРИЧИНЫ ДИАБЕТА II ТИПА • Наследственная предрасположенность. Если диабетом болел один из родителей, то вероятность возникновения заболевания составляет около 30%. Если болели оба родителя, то риск развития сахарного диабета составит около 60%. • Ожирение. • Заболевания поджелудочной железы (панкреатит, опухоль). • Гормональные нарушения.

• Нервный стресс.

СИМПТОМЫ ДИАБЕТА II ТИПА > Жажда (полидипсия). Больные могут выпивать 3-5 л и более жидкости в сутки. Частое и обильное мочеиспускание (полиурия). > Сухость во рту. > Слабость и повышенная утомляемость.

> Повышенный аппетит. > Сухость кожи. > Кожный зуд. > Плохо заживающие раны. > Фурункулез. > Судороги икроножных мышц. Чувство онемения и покалывания в конечностях. > Снижение температуры тела.

Неясность зрения, «белая пелена перед глазами».

> Резкое похудание.

Рекомендации при повышенном сахаре

При повышенном сахаре крови исключите употребление легкоусвояемых углеводов, сахара и сахаросодержащих продуктов; жирной и жареной пищи, манной крупы и белого хлеба; любых продуктов, приготовленных на животных жирах; жирных супов; цельного молока, сгущенного молока, йогуртов, сливок, сметаны, майонезов, сыров; мяса утки, гуся; сосисок, колбас, жирного мяса; сливочного масла, свиного сала; мороженого, шоколада. Рекомендуемые продукты: хлеб с отрубями, хлеб черный грубого помола, овощи, бобовые (фасоль, чечевица, горох, соя), картофель отварной или запеченный в мундире, супы рыбные и овощные, обезжиренное молоко, сыры с содержанием жира до 17%, нежирный творог, брынза, любые сорта белой рыбы без кожицы, мясо (кролик, телятина, курица без кожицы). Включить в меню растения, обладающие антидиабетическим действием: лук, чеснок, хрен, петрушка, пастернак, сельдерей, редис, свекла, морковь, капуста, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, патиссоны, баклажаны, шпинат, перец красный, салат, ревень, спаржа, укроп, кориандр, бобы, овес и продукты из овса, ячмень и продукты из ячменя (перловка), топинамбур, арбуз, соя и соевое молоко. Необходимо включить в рацион кислосодержащие плоды и ягоды: вишня, абрикос, айва, калина, бузина, рябина, клюква, смородина, крыжовник, хурма, брусника, морошка, облепиха, лимон, грейпфрут, рассол квашеной капусты. Очень полезны обезжиренный творог и простокваша.

Читайте также:  Сахарный диабет 1 типа: история болезни впервые выявленного заболевания

Установлено, что количество сахара в крови резко уменьшается при пребывании в холоде, голодании, физических нагрузках и потреблении кислоцинковых ферментов, т.е. принятие прохладной ванны, контрастного душа, прогулки на морозе снижают содержание сахара.

Можно снизить уровень сахара в крови, если через 30 мин. после еды дать физическую нагрузку средней силы. Также сахар можно сбросить, если значительно сократить объем потребления пищи. (Рекомендации из книги Тарабукина Юрия «Рекомендаций народной медицины.» — 2010 г.

— 656 с. Макеевка 2010)

Фитотерапия при сахарном диабете

При сахарном диабете любого типа без фитотерапии не обойтись! Хоть ей обычно отводится роль второго плана (а на первом — медикаментозное лечение), но это очень важная роль. Так, к примеру, створки фасоли, стевия, топинамбур могут принести человеку значительное облегчение.

Но в список растений, полезных при диабете, надо обязательно включить и веронику лекарственную. Считается, что вся целебная сила данного растения заключена в облиственных верхушках — именно в них сконцентрированы полезные вещества, которые влияют на работу поджелудочной железы и снижают уровень сахара в крови. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. л.

сухого измельченного сырья, настаивайте 15 минут, принимайте 3 раза по 1 ст. л. за 30 минут до еды.

Черемуха обыкновенная — отлично снижает сахар в крови

При сахарном диабете в качестве лекарства используйте плоды черемухи. Из сухих плодов делается отвар. Готовится он так. Столовую ложку сухих плодов черемухи надо залить стаканом воды.

Поставить это все огонь, довести до кипения и кипятить минуты 3. Потом оставить настаиваться течение 2 часов, после чего отвар можно процедить. Принимать его по половине стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — месяц.

Потом, через несколько месяцев, курс повторите. Сахар в крови может снизится до нормы!

Отличный сбор, который снизит сахар в крови

Берут сухие лист черники, стручки фасоли, солому овсяную — по 2 части, льняное семя — 1 часть. 3 ст. ложки мелкоизмельченного сбора заваривают 600 мл кипятка, кипятят 20 мин на медленном огне. Остужают и процеживают. Принимают при сахарном диабете по 3 ст. ложки 3 раза в день перед едой долго.

Корица поддержит сахар в норме

Резкие скачки уровня сахара в крови могут привести к диабету. Поэтому попробуйте включить в питание корицу Эта пряность способствуют постепенному, более медленному всасыванию углеводов. Так что уровень сахара в крови остается более или менее стабильным.

Кроме того, в корице содержится проантоцианидин — вещество, усиливающее действие гормона инсулина и снижающее нагрузку на поджелудочную железу. Вот почему для профилактики сахарного диабета и как вспомогательное средство для его лечения очень полезна корица.

Одуванчик лекарственный при диабете

При сахарном диабете II типа: ежедневно съедайте по 7-8 корзинок одуванчика 2-3 раза в день.

Средства для снижения сахара в крови

При диабете употребление сахара и сахаросодержащих продуктов приходится, конечно же, серьезно ограничить. К счастью, большинство фруктов и ягод содержат в себе легкоусвояемые сахара, поэтому входят в меню диабетика.

• Корень ХРЕНА, 20 см, вымыть (не чистить!), мелко нарезать, сложить в литровую банку, добавить 9 измельченных зубчиков ЧЕСНОКА, залить смесь свежим ПИВОМ до верха, накрыть крышкой, настоять в темном месте 10 суток, процедить, принимать по схеме: первые 2 дня — по 1 ч. л. 2-3 раза в день до еды; в следующие — по 1 ст. л. трижды в день.

Курс лечения — месяц. Это средство очень быстро снижает уровень сахара в крови. • В кофемолке смолоть 1 ст. л. ГРЕЧКИ, смешать с 1 стаканом кефира, настоять ночь, а утром выпить за 0,5 часа до завтрака. Делайте так регулярно, и сахар будет в норме! • При диабете 1 ст. л. пшеничных ОТРУБЕЙ залить на 100 г кипяченого молока, принимать по 2 ст.

л. в день за 5 мин. до еды 2-3 недели. • Часто люди, страдающие повышенным сахаром в крови, не знают, с чего начать свое утро, что поесть. Попробуйте завтракать салатом из ТОПИНАМБУРА: помыть его, натереть, сбрызнуть лимоном и оливковым маслом. Топинамбур содержит вещества, снижающие сахар в крови.

• 1 стакан ПШЕНА смолоть в кофемолке, принимать по 1 ч. л., запивая молоком, 3 раза в день до еды. Неделю лечиться, две отдыхать. И так постоянно. Сахар будет в норме!

• Чтобы снизить уровень сахара в крови, то есть для профилактики диабета, 2 белые ФАСОЛИНЫ замочите на ночь в стакане холодной воды, утром съешьте фасолины и выпейте воду.

Почки смородины и облепихи для снижения сахара в крови

При диабете II типа контролировать уровень сахара в крови можно при помощи настоя из свежих почек красной смородины и молодых почек облепихи. И тех и других почек надо взять по 1 стакану. Затем залить сырье 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Потом процедить и отжать сырье. Принимать по 1/2 стакана настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды или между приемами пищи.

Как усмирить сахарный диабет

Чтобы усмирить сахарный диабет, возьмите 1/2 стакана зрелых высушенных измельченных желудей и 2-3 горсти измельченных листьев грецкого ореха. Залейте все 1,5 л водки, настаивайте 2 недели, регулярно встряхивая.

Затем процедите, отожмите сырье и принимайте настойку по 1 ст. ложке 3-4 раза вдень за 30 минут до еды в течение месяца. Через 2-3 недели перерыва лечение повторите. Всего нужно провести 2-3 курса.

Это средство отлично снижает уровень сахара в крови.

Вероника лекарственная облегчит жизнь диабетику

Кому приходилось сталкиваться с диабетом, тот знает, что заболевание коварное, чреватое многочисленными осложнениями.

Избежать развития некоторых, например, диабетической нефропатии (повреждения почек) или катаракты, вам помогут растения, содержащие лектины — вещества, которые регулируют обмен углеводов и белков, а также способны снижать уровень сахара в крови.

Их много в створках фасоли — вот потому-то их так часто используют диабетики. Но есть лектины и в веронике лекарственной. Раньше веронику применяли исключительно как средство, которое эффективно для лечения простудных заболеваний и бронхиальной астмы.

А сравнительно недавно — всего несколько десятилетий назад — ученые выявили, что в растении есть такие вещества, которые регулируют обменные процессы в организме и устраняют воспалительные процессы в почках. Важно и то, что вероника помогает справиться с кожным зудом — верным спутником диабета.

Летом лучше принимать свежий сок вероники — по 2 ч. л. утром до приема пищи. А в другие времена года можно употреблять настой из высушенной травы. Приготовить его можно следующим образом: взять 1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настоять 15 минут. Принимать настой следует 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 минут до еды.

Этот рецепт облегчит жизнь многим диабетикам.

Галега лекарственная при инсулиннезависимом диабете

При инсулиннезависимом диабете очень хорошо снижает сахар в крови трава козлятника аптечного, второе ее название — галега лекарственная. Для приготовления отвара берут 1 ст. л.

измельченной сухой травы, заливают в термосе 2 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение четырех часов. Потом процеживают, отжимаю траву и пьют по 1/2 стакана четыре раза в день за 20-30 минут до еды.

Примерно через 3-4 часа после приема настоя сахар нормализуется, и этот эффект сохраняется в течение целого дня — примерно 10-12 часов.

Сбор с шелковицей при диабете

Шелковицу часто применяют в составе сборов для снижения сахара в крови. Вот один из самых простых рецептов. Надо взять в равных частях листья белой шелковицы, стручки фасоли, кукурузные рыльца и листья черники. Одну столовую ложку этой смеси залить стаканом воды, кипятить 5 минут, настаивать час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Пастернак — спасение для диабетиков!

Натрите на крупной терке 100 г белого корня пастернака и залейте 0,5 л молока, прокипятите в течение 3-4 мин. Съешьте полученную смесь и после нее  ничего не ешьте и не пейте в течение 4 часов. Лечение надо проводить 6 дней подряд, затем повторить через месяц. Сахар снижается отлично.

Сбор для диабетиков

Возьмите в равных частях зеленую фасоль, корень аира, лапчатку. 1 ст. л сбора залейте 1 ст. кипятка. Настаивайте 30 мин., пейте 5-6 раз в день по 1/4 ст.

Источник: http://samsebelekar.ru/index/kak_ponizit_sakhar_v_krovi/0-902

Как быстро снизить сахар в крови натуральными продуктами

Как быстро снизить сахар в крови натуральными продуктами4.7 (93.33%) проало 3

К сожалению, практически каждый человек, страдающий от сахарного диабета, так или иначе, испытывает многие неприятные симптомы, связанные с развитием этой болезни.

Помимо повышенного уровня сахара в крови, нередки случаи различных аллергических заболеваний и нарушений работы нервной системы. Но когда под рукой нет необходимых медицинских препаратов, то восстановить нормальный уровень сахара  Вам помогут народные средства, которые по эффективности не уступают традиционной медицине.

В этой статье вы узнаете, как снизить сахар в крови быстро и безопасно.

Стоит отметить, что медикоментозное снижение уровня сахара все-таки более эффективное, но оно должно проходить под пристальным наблюдением вашего лечащего врача. Поэтому рекомендовать вам какие-то таблетки я не буду. А вот дарами природы можно воспользоваться.

5 способов снизить сахар в крови быстро

Как понизить сахар в крови быстро черемухой

Как насчет черемухи? Ведь это растение популярно своими уникальными целебными свойствами, которые помогают при профилактике многих сложных и неприятных болезней.

Как снизить сахар в крови? – все просто! Необходимо сделать отвар из листьев черемухи. Залейте водой примерно одну чайную ложку листьев и поставьте кипятиться. Через пять минут выключите плиту и оставите выдерживаться в теплом месте два часа, чтобы отвар стал наиболее полезным.

Храните такой отвар в холодильнике на случай резкого повышения сахара. Срок хранения — 1 месяц.

Как понизить сахар в крови срочно черникой

Помимо черемухи, которая точно сможет помочь Вам вернуть нормальный уровень сахара без применения медикаментов, еще один вариант станет  черника. Но мы берем не только чернику, но и фасолевые стручки, а также льняное семя.

Достаточно набрать примерно три столовых ложки этих ингредиентов, поставить кипятить на 20 минут, после чего остудить.

Отвар процеживается после приготовления. Этот рецепт является одним из самых популярных и эффективных. Хранится тоже не больше месяца в холодильнике.

Как уменьшить сахар в крови быстро корицей

Если у Вас нет приготовленного отвара и нужно срочно понизить сахара в крови, Вам поможет универсальный продукт – корица.

Употребление корицы в пищу не только поможет нормализовать уровень сахара, но и восстановить рост мышечных тканей, которые слегка затормаживают из-за ограничений в питании.

Корица обладает целым сонмом полезных эффектов, она заметно снижает нагрузку на поджелудочную железу, нормализует работу желез внутренней секреции, что позволяет организму вырабатывать умеренное количество инсулина и вовремя его перерабатывать.

Надо сказать, что для более полного эффекта, корицу следует употреблять систематически, однако не стоит забывать и про другие диабетические продукты питания. Вы не должны зацикливаться на каком-либо одном продукте, ведь это не даст организму возможность правильно справляться с нагрузкой.

Съешьте чайную ложку корицы, и запейте водой. Будьте внимательными, и не вдыхайте корицу при употреблении.

Как убрать сахар в крови быстро соком топинамбура

Еще один способ снизить сахар в крови быстро в отсутствии подготовленных отваров — сок топинамбура. Конечно, этот способ осуещствим только в сезон, когда в продаже есть свежие клубни данного диабетического продукта

А еще вам понадобится соковыжималка. Для сока вам нужно будет отдать топинамбур и стебли сельдерея в пропорциях 50 на 50.

Разбавьте 100 мл такого сока 100 мл воды, и выпейте залпом.

Чем сбить сахар в крови быстро — луковый сок

Напоследок оставила самый отвратительный, но не менее действенный способ быстрого уменьшения уровня сахара в крови. 

Читайте также:  Диета при диабете 2 типа и ожирении на неделю: что можно есть, примерное меню

Натрите на мелкой терке луковицу, и через марлю выжмите сок лука в столовую ложку. Выпейте ее и запейте хорошо водой. 

И помните обязательно! Если у вас проблемы с ЖКТ, такие народные средства вам строго запрещены. Зная о своей проблеме, всегда имейте под рукой сахаропонижающие таблетки или инъекции короткого инсулина. 

После скачка сахара сразу же запишитесь на прием к своему лечащему эндокринологу. При правильном лечении сахарного диабета скачков быть не должно. Методы, предложенные выше, только временно решение проблемы. В долгосрочной перспективе компенсация диабета должна включать правильно питание, медицинское лечение и активный образ жизни.

Источник: https://diabetdieta.ru/kak-bystro-snizit-saxar-v-krovi/

Как снизить сахар в крови с помощью народной медицины | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Повышение уровня сахара в крови — серьезная проблема, патологический признак, разрушающий организм. Подобный симптом характерен не только для людей, которые страдают от сахарного диабета.

Периодическое увеличение уровня глюкозы может стать жизненно опасным и привести к необратимым последствиям. Поэтому иногда нужно быстро снизить сахар в крови, чтобы избежать осложнений для организма.

Это можно сделать разными методами, включая рецепты народной медицины. Лучше знать все способы, чтобы своевременно применить один из них.

Традиционная методика: как помочь диабетику?

Многочисленные медикаментозные средства специально предназначены для понижения уровня сахара в крови. Подбор лекарства зависит от показателей глюкозы и степени тяжести сахарного диабета. Компенсировать изменения углеводного обмена поможет своевременный прием инсулина и специальных препаратов — инкретиномиметиков.

К основным группам сахаропонижающих лекарственных продуктов можно отнести

  • глитазоны — значительно повышают чувствительность к инсулину в печени
  • глиниды — позволяют оперативно снизить уровень глюкозы в крови после употребления пищи
  • бигуаниды — перфоральные таблетированные препараты, которые обеспечивают быстрое усвоение глюкозы, нормализуют липидный обмен, помогают снизить количество тромбов
  • эксенатиды — постепенно восстанавливают секрецию инсулина, действуют на разных стадиях сахарного диабета.

Если подобные фармакологические средства не помогают, рекомендуется принимать инсулин ультракороткого, короткого, среднего и длительного действия. Время воздействия на организм колеблется в диапазоне от трех до тридцати часов. Потребуется обратиться к врачу для определения необходимой ежедневной дозировки.

Обойтись без таблеток: диетотерапия и полезные продукты питания

Для понижения уровня сахара в крови специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания и соблюдать основные правила диеты для диабетиков.

Необходимо придерживаться дробного питания, то есть употреблять пищу небольшими порциями пять или шесть раз в день.

Желательно ограничивать уровень легкоусвояемых углеводов и использовать больше продуктов питания с высоким содержанием клетчатки и белка.

Еда при сахарном диабете должна отличаться разнообразием. При выборе продуктов питания отдавайте предпочтение рыбе, яйцам и морепродуктам, баклажанам и кабачкам, капусте и стручковой фасоли, грибам, грибам и орехам, суру и жирным сливкам, а также птице и мясной продукции нежирных сортов. При соблюдении низкоуглеводной диеты следует принимать в пищу ягоды и фрукты кислых сортов.

Существуют продукты, которые реально понижают содержание сахара в крови. Это топинамбур, цикорий, зеленый лук и чеснок, корица и шиповник, шпинат и сельдерей. Чтобы быстро уменьшить уровень глюкозы в крови, можно быстро перекусить чем-то из указанного списка. При составлении ежедневного рациона диабетики должны выбирать количество продуктов в соответствии с уровнем их калорийности.

Многие люди, страдающие от сахарного диабета, используют народную медицину для снижения уровня глюкозы в крови и нормализации обменных процессов.

Рецепты приготовления для достижения быстрых результатов

  • небольшое количество гречневой крупы залейте стаканом кефира и настаивайте около двенадцати часов, а затем принимайте каждый день примерно за один час до завтрака — гречка должна быть измельченной
  • полстакана овса залейте водой и пропаривайте на водяной бане около двадцати минут, а потом час настаивайте в прохладном месте — принимать средство следует трижды в день по половине стакана на протяжении одного-двух месяцев
  • измельченные льняные семена залейте смесью из воды и половинки лимона, настаивайте сорок минут и принимайте за полчаса до первого приема пищи ежедневно на протяжении двух месяцев
  • сырое яйцо смешайте с лимонным соком и принимайте в течение трех дней за час до еды — после одного курса можно сделать десятидневный перерыв и продолжить
  • перемешайте по 100 мл картофельного, свекольного и капустного сока, принимать до еды два раза в день на протяжении трех недель для достижения эффективного результата
  • делайте отвары из сухих трав и соцветий крапивы, одуванчика и черники — старайтесь выпивать их по пол стакана три-четыре раза в день или сразу, когда плохо себя почувствуете.

Особенно все указанные рецепты актуальны для беременных женщин, которым часто бывают противопоказаны обычные медикаменты. Еще одним отличным средством для борьбы с высоким содержанием сахара в крови является печеный лук. Он оказывает благотворное воздействие даже на пациентов с диабетом первого и второго типа. Чтобы улучшить самочувствие и нормализовать липидный обмен, ежедневно натощак съедайте одну печеную луковицу. Готовить ее нужно в духовке без добавления специй и масла. Шелуху лучше не снимать, поскольку в процессе запекания она должна выделить целебный сок. После такого уже через месяц уровень глюкозы нормализуется, а ваше состояние заметно улучшится.

Лимонно-чесночная паста станет настоящим помощником при повышенном сахаре. Чтобы ее приготовить, не пожалейте лимонов, петрушки и чеснока.

Все ингредиенты очень хорошо перемешайте и измельчите в мясорубке. Затем перемешайте их, поместите в посуду из стекла или эмалированную емкость, выдержите около пяти дней.

По истечении указанного срока продукт можно употреблять в пищу на протяжении одного месяца.

Пациентам с сахарным диабетом рекомендованы умеренные физические нагрузки. Можно заниматься плаванием, йогой и ездой на велосипеде. Также показаны однотипные пешие прогулки. Возможны индивидуальные тренировки, интенсивность которых зависит от стадии заболевания.

Источник: http://kto-chto-gde.ru/kak-snizit-saxar-v-krovi/

Как можно быстро понизить сахар в домашних условиях?

Повышенный уровень сахара в крови – серьёзная угроза здоровью. Но в некоторых случаях снизить его количество можно самостоятельно. Узнайте, как это сделать.

Причины и признаки повышения уровня сахара в крови

Причины повышения уровня сахара могут быть следующими:

  • Самая распространённая причина – сахарный диабет, при котором либо инсулин перестаёт синтезироваться организмом в достаточных количествах, либо не воспринимается клетками организма и, таким образом, не утилизирует глюкозу.
  • Патологии или болезни поджелудочной железы, например, опухоли, панкреатит. Именно этот орган вырабатывает гормон инсулин.
  • Некоторые заболевания печени (гепатит, цирроз), которая принимает участие в обеспечении энергетических потребностей человеческого организма в глюкозе.
  • Приём определённых медикаментозных препаратов: оральных контрацептивов, противозачаточных средств, глюкокортикоидов.
  • Беременность. На её фоне может развиваться так называемый гестационный диабет, который самостоятельно проходит после родов.
  • Некоторые острые инфекции: повышение уровня сахара может быть реакцией организма на вмешательство в его ткани чужеродных патогенных микроорганизмов.
  • Физиологический рост уровня может возникать после приёма пищи, особенно после употребления продуктов с высоким гликемическим индексом и содержащих простые углеводы.
  • Сильный стресс или тяжёлый болевой синдром.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Инфаркт или приступ стенокардии.
  • Проведённые на желудочно-кишечном тракте операции.

Основными симптомами повышения уровня глюкозы являются: сильная и постоянная жажда даже после питья, ощущение сухости во рту, налёт белого оттенка на языке, хроническая усталость или сонливость, изменения массы тела без видимых причин и резкие скачки веса, шелушение или сухость кожи, головокружения, «мушки» в глазах, повышенная потливость, похолодание или частичное онемение конечностей, отёчность, долго не затягивающиеся раны.

Как снизить уровень сахара?

Как быстро понизить сахар в домашних условиях? Если повышение его уровня обусловлено тяжёлыми заболеваниями, то помочь может только врач, к которому нужно обратиться при обнаружении тревожных симптомов.

Он назначит анализ крови на определение уровня глюкозы, который покажет отклонения. Нормальными считаются значения от 3,7 до 5,5 ммоль/л натощак. Если увеличение показателя незначительное, то можно нормализовать его в домашних условиях.

Основные меры подробно рассмотрены ниже.

Правильный рацион

Так как сахар поступает в организм вместе с пищей, то для снижения его уровня нужно, прежде всего, пересмотреть своё питание. Откажитесь от продуктов, содержащих простые, быстро усваиваемые и преобразуемые в глюкозу углеводы. К ним относятся кондитерские изделия и сладости, мучное, газированные сладкие напитки, выпечка, соки, мёд, а также сладкие овощи и фрукты.

Вместо них употребляйте продукты со сложными углеводами, которые не сразу трансформируются в глюкозу, а усваиваются медленно и расходуются на образование энергии. В их список входят некоторые злаки и крупы, бобовые, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, грибы, орехи, картофель, несладкие овощи.

На уровень сахара влияет гликемический индекс пищи: чем он выше, тем быстрее глюкоза усваивается и, соответственно, её уровень повышается.

Из рациона нужно исключить следующие продукты: финики, крахмал, жареный картофель, белый рис, белый хлеб, арбузы, пшено, кукурузу, манку, муку высших сортов, джемы и варенья, ананасы.

Зато вы можете смело употреблять кислые ягоды и фрукты, несладкие овощи, изделия из цельного зерна и твёрдых сортов пшеницы, гречку, бобы, курагу, дикий рис, зелень, молоко, отруби, арахис, нежирные рыбу и мясо, специи и пряности.

Здоровый образ жизни

Чтобы понизить уровень сахара в крови, нужно вести здоровый образ жизни. Начните с отказа от вредных привычек. Так, большинство алкогольных напитков, во-первых, содержит большие объёмы глюкозы, во-вторых, влияет на работу поджелудочной железы и печени, отвечающих за синтез и использование вещества.

Важно повышать и поддерживать физическую активность и вести подвижный образ жизни. Дело в том, что во время нагрузок начинают работать мышцы, а для их питания организм выделяет определённое количество глюкозы. Соответственно, чем больше двигаться, тем ниже будет уровень сахара. Запишитесь в спортзал, делайте зарядку дома, откажитесь от лифтов, больше гуляйте.

Рецепты народной медицины

Снизить уровень глюкозы можно народными средствами:

  1. Отвар овса. Половину стакана хлопьев залейте двумя стаканами кипятка и томите эту смесь на огне не менее пятнадцати минут, а потом дайте ей настояться два часа. Средство надо процедить и выпивать по 100-150 мл желательно перед каждым приёмом пищи.
  2. Семена льна тоже считаются эффективным средством. Их измельчите, используя блендер или кофемолку. Столовую ложку полученного льняного порошка следует залить полным стаканом только что вскипевшей воды. Дайте смеси настояться час под плотно закрытой крышкой, потом в этот настой отожмите сок из половины лимона. Процеживание не требуется, поэтому сразу выпейте залпом всё подготовленное количество и не ешьте в течение двух часов.
  3. Гречневая крупа не менее полезна. Её надо измельчить в кофемолке. Две столовых ложки полученного порошка залейте стаканом кефира или простокваши и при комнатной температуре оставьте на всю ночь. Наутро выпейте средство до завтрака или даже вместо него.
  4. Сделайте луковый сок, мелко порубив одну луковицу и эту кашицу отжав через марлю или любую тонкую ткань. Такую жидкость нужно выпивать по одной или две столовых ложки до еды, чтобы избежать скачков уровня сахара.
  5. Поможет и цикорий. Чайная ложка порошка заливается 100 миллилитрами кипятка. После получасового настаивания напиток можно выпить. Принимать его разрешается до трёх-четырёх раз в день.
  6. Используйте перегородки грецких орехов. Примерно 50 граммов такого сырья залейте 350-400 миллилитрами горячей воды. Теперь ёмкость поставьте на медленный огонь и варите смесь в течение часа. Средство процеживается и пьётся по столовой ложке за десять минут до каждого приёма пищи.
  7. Корень хрена натирается на тёрке и в объёме двух столовых ложек заливается стаканом кефира или сыворотки. Эта смесь принимается до еды не реже трёх раз в сутки.
  8. Можно принимать отвары листьев земляники или малины. Для приготовления три столовых ложки такого сырья залейте двумя стаканами кипятка. Смесь варится двадцать минут, остужается и принимается по две столовых ложки до еды три-пять раз в день.
  9. Регулярно пейте травяные чаи с шиповником, боярышником, листьями одуванчиков, крапивой.

Следите за уровнем сахара и своевременно его снижайте, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-mozhno-ponizit-sahar-v-domashnih-usloviyah/

Ссылка на основную публикацию